- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
thnxs Neet Traag maar gestaagGaat lekker allemaal
Bosco's log
- Topic starter Bosco55555
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.491
- Weergaven 215.897
- Volgers 43
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
jazeker goed gezien Rook!
Vandaag weer n 4tje extra volgende wk ook en het voelde goed vandaag, ondanks de sorus in mn hoofd...heb je ooit hé?
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
De oudjes zijn meestal ook geen aanstellers.jazeker goed gezien Rook!
Vandaag weer n 4tje extra volgende wk ook en het voelde goed vandaag, ondanks de sorus in mn hoofd...heb je ooit hé?
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
ik kan me goed voorstellen wat er nog in je hoofd spookt...dat ben je zomaar niet kwijt
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Het gaat nu al een stuk beter met me. Kon destijds het gejammer van sommige mensen niet echt goed hebben. Bij mij ging in die slechte periode gewoon alles door. Het werk, hardlopen, trainen, het gezin, etc...ik kan me goed voorstellen wat er nog in je hoofd spookt...dat ben je zomaar niet kwijt
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Als geen opgejaagd of onrustig gevoel hebt en goed kan ontspannen/prikkelbaar/kort lontje en het slapen goed gaat dan zal het zeker goed komen, meestal zijn dat de signalen dat er wat loos is
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
is een lekker rijtje zo.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Nu gaat het slapen weer goed.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
een ouwe diesel he?thnxs Neet Traag maar gestaag
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
ja vind ik ook.....
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik ben jaloers op je.....maar ik gun het je zeker wel hoor Rook!
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Klopt dat hoor ik vaker, mijn baas zei dat ook geen sneltrein maar een diesel....een DD (DoorDouwer)een ouwe diesel he?
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
25-10
Ochtendcardio Crosstrainer weerstandsnivo 18 Duur 30' gem. hbm 117 Kcal 594 5,5 km
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ochtendcardio Crosstrainer weerstandsnivo 18 Duur 30' gem. hbm 119 Kcal 598 5,5 km
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
WU OHP
Dislocations
25x
OHP
5x5x55
BP Wide Grip 3" Paused Speed
3x6x70
Skull Crusher T&G
3x10x45
Dips
3x8x BW
* van 3x5 naar 3x10
Chin Ups Wide Grip
10xBW
10xBW
10xBW
9xBW
Hanging Knee Raises
3x10
Ochtendcardio Crosstrainer weerstandsnivo 18 Duur 30' gem. hbm 117 Kcal 594 5,5 km
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ochtendcardio Crosstrainer weerstandsnivo 18 Duur 30' gem. hbm 119 Kcal 598 5,5 km
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
WU OHP
Dislocations
25x
OHP
5x5x55
BP Wide Grip 3" Paused Speed
3x6x70
Skull Crusher T&G
3x10x45
Dips
3x8x BW
* van 3x5 naar 3x10
Chin Ups Wide Grip
10xBW
10xBW
10xBW
9xBW
Hanging Knee Raises
3x10
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik was gisteren ook nog brak van het slechte slapen het afgelopen weekend, dus maar een extra rustdagje gepakt
vandaag ging het wel maar niet optimaal
misschien ook een extra dagje pakken?
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Wat zeg je dan nou voor iets raars!?misschien ook een extra dagje pakken?
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
ja dat klinkt wel heel soft hé? nu je het zegt ik schrik er zelf vanWat zeg je dan nou voor iets raars!?
hoe lul ik me hier nu uit
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
OHP
5x5x55
hou er wel van hoe je dat rustig opbouwt allemaal....
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Uitvoering was niet optimaal dus nog ff niet te snel, wel verhogen met minder volume....5x3
hou er wel van hoe je dat rustig opbouwt allemaal....
B0tjeBuilder
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2009
- Berichten
- 1.452
- Waardering
- 392
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 8%
wel veel kcal verbrand
