XXL Nutrition

Bosshogg's Powerlifting Log

Eindelijk! Gefeliciteerd man!
 
Mooie grind pik, gefeliciteerd !
Niet te veel afvallen, nu kan ik niet meer zeggen : Ja maar jij bent zwaarder :p
 
Goede bench Vitino
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.604
Pinnekaes zei:
Eindelijk! Gefeliciteerd man!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
svenrpb zei:
Goede bench Vitino
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Thanks bro's

IMBAatwork zei:
Mooie grind pik, gefeliciteerd ! Niet te veel afvallen, nu kan ik niet meer zeggen : Ja maar jij bent zwaarder :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Het cutten gaat nu wel lekker zo, eens kijken hoever ik kom.

In April weer veel eten want dan heb ik 3 maanden elke maand een wedstrijd, dus dan zit ik wel weer boven de 100
 
Hoe pak je het cutten aan momenteel dan?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.606
svenrpb zei:
Hoe pak je het cutten aan momenteel dan?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Weinig eten

ontbijt
80 gram havermout
+- 200ml melk
500 gram kwark

dan meestal tussendoor nog 2 krentenbollen met kaas

Bak macaroni

Avond eten

Wheyshake met 2 scoops

500 gram kwark

Maar die bak macaroni wisselt nog wel eens want af en toe is er niks of is er pasta. Soms ook een proteine reep van xxl nutrition
 
Je eet geen carbs na je training?
 
goed dat je ook tijdens je cut gewoon nog sterker word op de bank

sweet gains
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.611
#front squat
130 x 2
150 x 2
160 x 2
160 x 1
150 x 1

#paused bench
105 x 5
105 x 5
105 x 5
105 x 5
105 x 5
105 x 5
105 x 5

#sumo deadlift
245 x 3
245 x 3
245 x 3


mwah front squat voelde niet zo goed aan, veel spierpijn nog in mijn quads. Geen last van mij heup dit keer. Zondag weer eens proberen te squatten
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.613
diaephi zei:
veel plezier volgend weekend http://www.youtube.com/watch?v=XIhGxx93dqM hier alvast wat lyrics
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik hoop dat het meevalt. De winkels waren igg wel open


#squat
200
210 x 2
210 x 2
210 x 2
210 x 2

Durfde nog niet helemaal hard te zakken vanwege mijn heup. Ik had er wel veel minder last van dan eerst.

#1 board bench
127.5 x 3
127.5 x 3
127.5 x 3
127.5 x 3
127.5 x 3

Ging hard deze keer. Archen ging ook wat beter.

#reverse band bench
140 x 3
150

#deadlift
220
260
285 x 2 PR
260 x 3

Deadlift staat op video, ben nu alle videos van vandaag aan het monteren
 
Goeie ark pr
 
Zieke deads! :D
 
lijkt alsof die deadlifts technisch wat minder zijn dan eerst. Hij hangt wat ver van je af bij het uitstrekken en lijkt alsof je puur je rug wil uitstrekken ipv je heupen naar voren duwen. Natuurlijk ben jij wel de sterkere deadlifts hier maar kijk maar of je dr wat aan hebt
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.620
meaantje zei:
lijkt alsof die deadlifts technisch wat minder zijn dan eerst. Hij hangt wat ver van je af bij het uitstrekken en lijkt alsof je puur je rug wil uitstrekken ipv je heupen naar voren duwen. Natuurlijk ben jij wel de sterkere deadlifts hier maar kijk maar of je dr wat aan hebt
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bij de tweede rep was de startpositie wat minder, de eerste rep ging voor mijn gevoel wel goed.

Heb eigenlijk nooit extra dingen voor mijn glutes gedaan omdat die altijd al redelijk sterk waren. Misschien daar eens een hoop extra voor doen als ik wil dat mijn deadlift een stuk omhoog gaat.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Snow bench only log 25
Reacties
17
Weergaven
580
Nicky!
Nicky!
ICBkevin
Powerlifting Log -105 The Return
Reacties
4
Weergaven
1.200
K82
K82
S
Snow's -105 strongman log
4 5 6
Reacties
100
Weergaven
9.865
johnyyy
johnyyy
wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.291
wesleyb8
wesleyb8
T
  • Gesloten
T's homegym log - Road to 200kg DL
10 11 12
Reacties
234
Weergaven
31.056
TvdH
T
Terug
Naar boven