Bosshogg's Powerlifting Log

[AlexV]

Nice deadlift, ziet dr moeiteloos uit!

 

[Bosshogg]

Dikke deadlift

Klik om te verkleinen...

Nice deadlift, ziet dr moeiteloos uit!

Klik om te verkleinen...

Bedankt mannen.

Had wel het gevoel dat mijn heupen iets te hoog zaten, trok veel uit mijn onderrug. Daardoor kwam ik ook niet lekker uit bij de lock out. Ach ja, volgende keer beter.

 

[davidboogie]

Hehe nice deadlift man, ik voorspel een 300tje tegen Kerst of wel begin volgend jaar!

 

[diaephi]

nette deadlift vito

 

[Bosshogg]

28-07

powerclean
5x50
5x70
3x90
3x105 PR
3x105
3x105
pff stijve onderrug

yoke
25m 150
30m 250 15 heen en terug
25m 310 1 drop
25m 330 2 drops PR
350 1x uittillen

tireflip
4x
6x
heb echt een k*t techniek, gaat voor geen meter

stone press
10x55
10x55

 

[davidboogie]

Ook hier een lekkere training kerel! Powerclean gaat ook goed! Je blijft maar gaan he, goed kerel!

 

[bob456]

goede yoke man

 

[tymboo]

Harde pc's en goeie yoke. Je gaat goed, young gun.

 

[diaephi]

erg hard !

 

[Bosshogg]

Ook hier een lekkere training kerel! Powerclean gaat ook goed! Je blijft maar gaan he, goed kerel!

Klik om te verkleinen...

goede yoke man

Klik om te verkleinen...

erg hard !

Klik om te verkleinen...

Bedankt. Kwam erachter dat ik bij de 330 3 drops had. Soms glijd de yoke van mijn shirt en andere keren houd mijn bovenrug het niet meer.

Harde pc's en goeie yoke. Je gaat goed, young gun.

Klik om te verkleinen...

Op een dag versla ik je met de yoke

 

[Bosshogg]

Gare training, dit keer in de middag. rug zat nog vol van de events

mp
5x20
5x40
5x60
5x70
5x70
5x70
5x70

bor
8x60
5x80
10x100
10x100

 

[Bosshogg]

30-07

squat
5x20
5x60
5x100
5x140
5x160
3x175
2x185
Kwam teveel naar voren. Zet ook te weinig af met mn hakken.

deadlift
5x60
5x100
5x140
5x180
4x220 VPR
5x200

sled pull
140 50m
180 50m
200 50m
Helemaal kapot hierna

 

[diaephi]

hard vito

goeie foto op fb ook

 

[Bosshogg]

hard vito

goeie foto op fb ook

Klik om te verkleinen...

Bij de oerzeeuw zal je dat wel live te zien krijgen.

 

[diaephi]

Bij de oerzeeuw zal je dat wel live te zien krijgen.

Klik om te verkleinen...

voel me vereerd

 

[IMBAatwork]

Gaat hard man!

 

[Bosshogg]

Gaat hard man!

Klik om te verkleinen...

Bedankt!

01-08
OH press
5x20
5x40
5x60
5x80
3x90
3x100 PR
Fx110
1x100
6x85

klokov press
5x20
5x50
5x60 PR
3x65 PR
3x65
3x65
Geen problemen meer met flexibiliteit in mijn schouders

hang clean
5x60
5x80
3x90
3x95

jm press
5x60
6x60
5x60
8x60
5x70

shrugs
10x100
10x180
8x240
10x200

 

[AlexV]

Dik overhead werk weer, gaat hard man!

 

[Bosshogg]

Dik overhead werk weer, gaat hard man!

Klik om te verkleinen...

Bedankt. Het is gefilmd, moet alleen nog even op youtube gezet worden.

 

[wwe]

Wat ga jij hard zeg, erg sterke trainingen.