- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
De zon schijnt wel meer als 2 dagen hoor!
Bosshogg's Powerlifting Log
- Topic starter Bosshogg
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.696
- Weergaven 140.952
- Volgers 88
-
- Tags
- log powerlifting
De zon schijnt wel meer als 2 dagen hoor!
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Misschien , misschien 2 reps. Zie nog wel.
Hmm rekende een week teveel. Dan schrap ik die 3tjes en doe ik zondag doubles.
Eeuwige zonde
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
ja nu zul je niet meer zo breed worden als Brad Pitt
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Ook niet als ik hier mijn goesting in bamkes stil?
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
En 10kg onder mijn 2rm
Eens kijken wat het zondag wordt.
Zag ook dat het NK Raw 2014 een kwalificatie is voor het EK RAW 2015, hopelijk kan ik die kwalificatie eis halen. Als ik dat haal, HNNNNGG
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
hoeveel wilks moet je halen?
- Lid sinds
- 28 jan 2012
- Berichten
- 3.203
- Waardering
- 1.508
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 22%
Wat is de kwalificatie eis voor het EK raw 2015 dan?
Strong squat nog man!
Ik zie dat je ook mee doet aan Open NK Raw, zie je daar.
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
1000 ofzo
Geen idee, zal wel redelijk hoog zijn. Voor het WK is het in de -105 765kg totaal
Jij gaat ook in de -105? Daar gaan mijn deadlift record kansen
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
ik dacht eerder aan 350 wilks
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Iedereen onder 80kg 300 wilks iedereen daarboven 500
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.732
- Waardering
- 15.495
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 28 jan 2012
- Berichten
- 3.203
- Waardering
- 1.508
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 22%
Het EK/WK haal ik dus sowieso dit jaar niet haha
En yep, ik doe ook mee in de -105kg, maar maak je geen zorgen, ik doe deze wedstrijd beetje rustig aan, wil alleen maar kwalificeren voor Flex haha
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
29-5
vanmiddag nog in de loods geholpen met alles te verplaatsen en op te ruimen. Daarna flinke carb load bij de mac
bench
5x60
5x80
3x95
3x107,5
3x115
3x115
3x115 VPR
Ging nog best makkelijk
2 board press
3x110
2x120
2x130 PR
2x130
2x130
4x120
Hnnng triceps zijn veel sterker geworden
db row
15x45
15x45
15x45
strict ez curl
8x30
8x37,5
10x37,5
8x37,5
dips
8xbw
8x10
8x15
nog wat pushdowns en gripper holds
Morgen nog een extra rustdag en dan zondag flink zwaar gaan op squat, bench en deadlift
vanmiddag nog in de loods geholpen met alles te verplaatsen en op te ruimen. Daarna flinke carb load bij de mac
bench
5x60
5x80
3x95
3x107,5
3x115
3x115
3x115 VPR
Ging nog best makkelijk
2 board press
3x110
2x120
2x130 PR
2x130
2x130
4x120
Hnnng triceps zijn veel sterker geworden
db row
15x45
15x45
15x45
strict ez curl
8x30
8x37,5
10x37,5
8x37,5
dips
8xbw
8x10
8x15
nog wat pushdowns en gripper holds
Morgen nog een extra rustdag en dan zondag flink zwaar gaan op squat, bench en deadlift
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
1-6
squat
3x60
3x100
3x130
2x150
1x170
1x185
1x200
1x210
Fx220
Kwam niet uit de hole met 220
bench
5x60
3x80
2x90
1x100
1x110
1x120
Fx125
Fx125
Ging niet lekker vandaag
deadlift
5x60
3x100
3x140
2x180
2x220
1x240
toen maar gestopt
Gare dag vandaag, voor iedereen trouwens, dit zou mijn zwaarste training voor het open nk raw zijn. Volgende week nog een keer singles maar dan wat lichter. Morgen maar eens rustig aan doen.
squat
3x60
3x100
3x130
2x150
1x170
1x185
1x200
1x210
Fx220
Kwam niet uit de hole met 220
bench
5x60
3x80
2x90
1x100
1x110
1x120
Fx125
Fx125
Ging niet lekker vandaag
deadlift
5x60
3x100
3x140
2x180
2x220
1x240
toen maar gestopt
Gare dag vandaag, voor iedereen trouwens, dit zou mijn zwaarste training voor het open nk raw zijn. Volgende week nog een keer singles maar dan wat lichter. Morgen maar eens rustig aan doen.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
