Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Chrash his way to big-T contest 2020
- Topic starter chrash
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 610
- Weergaven 22.979
- Volgers 32
- Status
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik maak het morgen goedWat zijn dit voor crossfit wokouts?
/out
X
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik voelde met BW push ups mijn pecs meer als met zwaar bankdrukken
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Jup machines it is
Daarom lukt het squatten dus niet, ik train met vrije gewrichten
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dúúús...
Dit staat dus letterlijk in een cursus voor een erkend certificaat te behalen
Weer 400e weg gegooid :s :s
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
JupsHad je voor die 400 niet gewoon wat GH/tren kunnen aanschaffen?
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Te moe om te trainen geweest afgelopen weekend. Geen zin, spierpijn, slecht gevoel. Elk excuus dat er maar te vinden is. Ik ga nu 2 weken geen kcals tracken (maar er zeker geen freetfestijn van maken) en heel rustig trainen om daarna hopelijk terug te kunnen knallen.
Training
-squat 5x5x60
-bench 5x5x60
-rows 5x5x60
-deadlift 5x5x60
-OHP 5x5x30
Training
-squat 5x5x60
-bench 5x5x60
-rows 5x5x60
-deadlift 5x5x60
-OHP 5x5x30
Raphie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mrt 2008
- Berichten
- 1.891
- Waardering
- 2.091
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Soort van deload denk ik dan maar
2 jonge kinderen erbij hebben maakt het gehele trainen ook wel stukken zwaarder als enkele jaren geleden. Nog steeds mijn ritme aan het zoeken (dat ik wss pas over 25j terug ga vinden
)Maar even de basics met lichte gewichten is ook gewoon wel eens leuk om,te doen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Thnx
Deload training 2
-OHP 5x5x40
-bench 5x5x70
-squat 5x5x70
-rows 5x5x70
-deadlift 5x5x90
Kcals: veel te veel. Eiwitten veel te weinig
Spierpijntjes en moeheid beginnen te verminderen, maar de ABS ook
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Is wel eens lekker hoor, dat beetje vet dat ik aankom val ik wel weer af en echt krachtverlies treed niet zo snel op.
Het blijft ook maar een hobby hee
(en toch, f**k deloads
)
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Doe ook nooit deloads, maar ik train dan ook amper.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
...
Kcals: veel te veel. Eiwitten veel te weinig
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
BUSTED
(Zondag gvd een halve liter ben en jerrys binnen, vond t nog niet eens zo lekker maar waar is de rem? Vrijdag toch maar terug tracken
)- Status
