- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
chunky's trainingslog
- Topic starter chunky
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.639
- Weergaven 165.832
- Volgers 24
-
- Tags
- log training trainingslog
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
Training van vandaag
seated dumbbell press
8 x 16
8 x 26
8 x 36
2 x 4 x 40
powerclean
3 x 60
3 x 80
3 x 100 (easy pr)
4 x 1 x 110 missed
3 x 1 x 100 cleande en pushed!
face pulls
4 x 10 reps
staande v handle pull down
4 x 10 reps
dumbbell bench
4 x 30 reps
Was best lekkere training, sinds november al niet meer gepowercleaned ivm schouder, pr is 110, voelde echt niet zwaar, maar kreeg em niet voorbij me borst. Verschil is wel dat ik nu niet met zo'n ruk van de vloer trok, zoals voorheen. 100 was eitje.
Kan trouwens twee heuglijke feiten mededelen:
1) ik ben weer een halve kilo aangekomen;
2) ik heb een bod gedaan op een huis en dat is geaccepteerd
Huis moet alleen ongekend veel aan geklust worden, dus dat wordt toch zeker het komende jaar! puzzelen met de tijd.
seated dumbbell press
8 x 16
8 x 26
8 x 36
2 x 4 x 40
powerclean
3 x 60
3 x 80
3 x 100 (easy pr)
4 x 1 x 110 missed
3 x 1 x 100 cleande en pushed!
face pulls
4 x 10 reps
staande v handle pull down
4 x 10 reps
dumbbell bench
4 x 30 reps
Was best lekkere training, sinds november al niet meer gepowercleaned ivm schouder, pr is 110, voelde echt niet zwaar, maar kreeg em niet voorbij me borst. Verschil is wel dat ik nu niet met zo'n ruk van de vloer trok, zoals voorheen. 100 was eitje.
Kan trouwens twee heuglijke feiten mededelen:
1) ik ben weer een halve kilo aangekomen;
2) ik heb een bod gedaan op een huis en dat is geaccepteerd
Huis moet alleen ongekend veel aan geklust worden, dus dat wordt toch zeker het komende jaar! puzzelen met de tijd.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Keurig !!!
een keer flink schijten en het is weer weg
2) ik heb een bod gedaan op een huis en dat is geaccepteerd
Gefeliciteerd ! Eindelijk weg bij je ouders
Dat wordt druk dit jaar !
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
Keurig !!!
een keer flink schijten en het is weer weg
Gefeliciteerd ! Eindelijk weg bij je ouders
thnx en ik heb gewogen na (twee) keer al te hebben gescheten, dus die truc gaat niet op makker!
En was al min of meer weg bij me ouders, woon al meer als drie jaar in een stacaravan.
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
thnx en ik heb gewogen na (twee) keer al te hebben gescheten, dus die truc gaat niet op makker!
En was al min of meer weg bij me ouders, woon al meer als drie jaar in een stacaravan.
aHAHAH Nafzer II
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Grijpwijk
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2004
- Berichten
- 3.621
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 100kg
thnx en ik heb gewogen na (twee) keer al te hebben gescheten, dus die truc gaat niet op makker!
En was al min of meer weg bij me ouders, woon al meer als drie jaar in een stacaravan.
Eigenlijk ben je stiekem een kamper?
Gefeliciteerd met je nieuwe woning. Klussen enzo zal af en toe misschien wel ten koste gaan van het trainen, maar je weet waar je het voor doet.
uncLez
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2005
- Berichten
- 4.420
- Waardering
- 47
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
Eigenlijk ben je stiekem een kamper?
Gefeliciteerd met je nieuwe woning. Klussen enzo zal af en toe misschien wel ten koste gaan van het trainen, maar je weet waar je het voor doet.
Idd, Netjes dat je een beetje BW gegaint bent..
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
training van gisteren
rack pull
10 x 70
3 x 120
3 x 170
3 x 220
3 x 260 pr
3 x 280 pr
2 x 300 pr (failde 3rd rep)
straight knees bent over GM
10 x 70
3 x 10 x 90
purple band assisted glute ham raise
4 x 8 reps
hanging leg raise
4 x 15 reps
dumbbell side bend
8 x 32
3 x 8 x 44
Traing ging wel aardig, laatste tijd wat minder geslapen en ik was niet helemaal scherp (ivm aankoop huis), toch kon ik goed oppeppen. me doel was 3 x 300 en dat lukte net niet, dat was het enige jammere.
rack pull
10 x 70
3 x 120
3 x 170
3 x 220
3 x 260 pr
3 x 280 pr
2 x 300 pr (failde 3rd rep)
straight knees bent over GM
10 x 70
3 x 10 x 90
purple band assisted glute ham raise
4 x 8 reps
hanging leg raise
4 x 15 reps
dumbbell side bend
8 x 32
3 x 8 x 44
Traing ging wel aardig, laatste tijd wat minder geslapen en ik was niet helemaal scherp (ivm aankoop huis), toch kon ik goed oppeppen. me doel was 3 x 300 en dat lukte net niet, dat was het enige jammere.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
terrestris
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2004
- Berichten
- 1.521
- Waardering
- 3
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Soortgelijke topics
