chunky's trainingslog

[Viking1012]

Mooie PP! Is het nog goed gekopmen met je auto?

 

[chunky]

Net belletje gehad, schijnt dat zekeringen er zowat allemaal uitgeklapt waren ofzo? Wordt gerepareerd en moet eerdaags dan weer op pad om em op te halen.

 

[Viking1012]

Dan valt het misschien nog mee. Zonde dat het op zo'n verkeerd moment gebeurde man.

 

[chunky]

kosten waren 170 euro, dus dat valt wel mee ja.

Pech heb je altijd waneer het niet uitkomt, dat is nu eenmaal een gegeven.

 

[KaLe]

Super PP .. schouder recovery heeft je goed gedaan!

 

[chunky]

thnx inderdaad. Voor mezelf een mooie bevestiging dat er meerdere wegen zijn die naar rome leiden.

 

[Jesaja]

Da's een hele nette Push Press...

Als je wat sterker wordt op de front squats zullen je push presses waarschijnlijk ook omhoog vliegen.

 

[Ari70]

Nette training, dat je bij snatch breder wil gaan staan, heeft er mee te maken dat je vandaar uit op dit moment je maximale kracht kan leveren. Hoe dichter bij de stand die je gebruikt bij Fullsquat hoe aangenamer het voelt. (geld ook voor de stand die je normaal zou gebruiken bij BW squats. Ook kan het zijn dat je nog niet flexibel genoeg bent om in de juiste houding aan te nemen met een "normale" voeten stand.

 

[chunky]

@ Ari, omdat ik vrij lang ben, vind ik het niet aangenaam om heel mijn lichaam 'in elkaar te vouwen' met een dichtbij elkaar stand, dit gaat makkelijker bij een wat wijdere stand en zo hou ik ook mijn romp meer verticaal.

training van vandaag

deadlift (no belt)

10 x 20
5 x 70
5 x 120
5 x 170
5 x 200
5 x 200
5 x 200

one leg leg press
5 x 10 reps

back raise
15 reps tegen purple band
3 x 15 reps tegen green band

leg curls
4 x 8 reps tegen double purple band

hanging leg raise
3 x 15 reps
(bedoeling was 4 sets, maar me heupen waren te zuur van de deads)

Ging lekker!
gr

 

[Anoniem_1990_1]

Top man! goed pr nog op je push press, en een nette snatch!

 

[Viking1012]

Goede deadlift zonder riem!

 

[snoob]

ja idd mooie deadlift, wat is je 1RM dat je 3 keer 5 x 200 pakt?
je 1RM met en zonder riem dus

 

[Ari70]

Sow wat een deadlifts zeg t*ring!

 

[Ano_1982_9]

nice deadlifts kerel!

 

[klusmier]

goede training, very nice deadlifts!!

 

[chunky]

ja idd mooie deadlift, wat is je 1RM dat je 3 keer 5 x 200 pakt?
je 1RM met en zonder riem dus

Klik om te verkleinen...

Heb nog nooit een 1 rm zonder riem geprobeerd. Met riem laatst 250 gedaan. Dat was echt nipt. Hoop dat binnenkort naar 260 op te schroeven.

Sow wat een deadlifts zeg t*ring!

Klik om te verkleinen...

nice deadlifts kerel!

Klik om te verkleinen...

goede training, very nice deadlifts!!

Klik om te verkleinen...

thnx alle!

 

[Viking1012]

Heb nog nooit een 1 rm zonder riem geprobeerd. Met riem laatst 250 gedaan. Dat was echt nipt. Hoop dat binnenkort naar 260 op te schroeven.

Klik om te verkleinen...

Als je een nieuwe riem hebt neem ik aan?

 

[chunky]

Jep! Als het goed is, dan is die bestelling geregeld Jac. (ook de jouwe dus)

gr

 

[Viking1012]

Das mooi! Hoe is het eigenlijk met je huis?

 

[chunky]

Vandaag tekenen we het voorlopig koopcontract. Hypotheek en alles is rond. 22 mei is overdracht.

Gaat lekker snel eigenlijk.