chunky's trainingslog

[Viking1012]

Net overigens een ankerketting opgehaald, 8 schakels van 76 mm doorsnede, minimaal 300 kg aan waardeloos ijzer.

Leuk speelspul!

Klik om te verkleinen...

En nu gaan we hem door je tuin slepen!

 

[Stahmixson]

En nu gaan we hem door je tuin slepen!

Klik om te verkleinen...

HAHAHA, eerst flippen dan slepen !

 

[Powerblade]

Als je hem eenmaal goed over de stoep kan slepen raad ik je aan om het op een akker die net geploegd is te gaan proberen
Dan weet je zeker dat je gaar bent.

Zou het overigens niet op je eigen gazonnetje gaan doen!

 

[chunky]

Nou ik heb em van de pallet getrokken, en vervolgens heb ik de heftruck gepakt om em weer op de pallet te leggen.

Kolere dat ding is lomp zwaar.

 

[Starter20]

haha geniaal filmpje!

 

[chunky]

Eindelijk een email terug van de Sterkste man van Landsmeer, ik sta ingeschreven. Hoppa.

 

[chunky]

foto's nieuw speeltje:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Viking1012]

Ik sta ook ingeschreven. Stoere ketting man!

 

[chunky]

Ja, maar jij kon toch niet op die dag?

Net ff aan het uitrekenen geweest, ketting weegt geen 300, maar 433 kg!

hehe

 

[Viking1012]

Ja, maar jij kon toch niet op die dag?

Net ff aan het uitrekenen geweest, ketting weegt geen 300, maar 433 kg!

hehe

Klik om te verkleinen...

15 september (oorspronkelijke datum) kon ik niet vanwege een highland game. Nu is het nog niet ideaal want nu is het de 8e en dan heb ik de volgende dag een highlandgame dus zal ik alsnog een keuze moeten maken maar ik sta in ieder geval ingeschreven.

433kg Daarom kreeg je hem natuurlijk niet meer op die pallet zonder heftruck

 

[chunky]

Ff de vraag wat er gebeurt met de trainingslocatie, anders knal ik em daar neer.

Zou wel tof zijn als je ook meedoet inderdaad in Landsmeer.

 

[Viking1012]

Ik vraag me ook af wat er gaat gebeuren met de locatie en wanneer we daar echt wat over weten.

Ik ben wel van plan om mee te doen maar ik wil die highland game ook niet laten schieten dus dat wordt een zwaar weekend

 

[chunky]

Je kan erna weer lekker rusten joh

Moeten dan wel nog ff paar keer samen beetje op die onderdelen gaan trainen, das wel handig denk, ook voor Hoekse Waard.

 

[Viking1012]

Lekker rusten...ja hoor Dan begint de 2e week van mijn nieuwe baan

We moeten idd nog wel trainen van te voren.

 

[chunky]

training nog van vrijdag:

Ik kon echt totaal me kop er niet bijhouden, dus ik besloot lekker naar huis te gaan.

Wel nog een PR pushpress 3 x 100.

 

[Viking1012]

Je hebt het duidelijk te druk. Wel een mooie PR.

 

[chunky]

Drukte kan ik wel mannen, maar me vriendin was ook nogal gestressed omdat haar vader plots geopereerd moest ivm een gat in zijn maag
Dan ben ik met me kop niet 100% bij het trainen en dan loopt het niet.

Gaat inmiddels gelukkig allemaal goed.

 

[chunky]

training van gisteren

full front squat
10 x 20
5 x 60
5 x 90
5 x 110
5 x 120 PR

dumbbell incline bench
8 x 22
8 x 32
8 x 36
8 x 40
8 x 40 (niet zwaarder gegaan ivm schouder, ging goed overigens)

up right row
8 x 20
8 x 50
8 x 60
8 x 60 (pff tijd geleden zeg)

assitance:
hammer curls
cable side raises.

 

[Viking1012]

Drukte kan ik wel mannen, maar me vriendin was ook nogal gestressed omdat haar vader plots geopereerd moest ivm een gat in zijn maag
Dan ben ik met me kop niet 100% bij het trainen en dan loopt het niet.

Gaat inmiddels gelukkig allemaal goed.

Klik om te verkleinen...

Damn, dat zijn minder goede berichten. Gelukkig dat het weer beter gaat.
Die FFSQ gaat echt goed man!

 

[Stahmixson]

PR op de FFSQ zonder 100 %
dat biedt mogelijkheden !

Sterkte ermee Chunk !