chunky's trainingslog

[chunky]

Gister was ik wel 100% hoor stah!

thnx

 

[StevenG]

Drukte kan ik wel mannen, maar me vriendin was ook nogal gestressed omdat haar vader plots geopereerd moest ivm een gat in zijn maag
Dan ben ik met me kop niet 100% bij het trainen en dan loopt het niet.

Gaat inmiddels gelukkig allemaal goed.

Klik om te verkleinen...

Sterkte bro

 

[chunky]

Thnx!

Gisteren onderdelen

log
3 x 60
3 x 60
1 x 80
1 x 100
0 x 105
0 x 105
0 x 105
0 x 105 (zo fokking close)

farmers
60 kg 40 m1
70 kg 120 m1 PR (kon nog wel verder maar vond het wel best)

biervaten 'race'
4 x 20 m1 sprint met biervat 65 kg

yoke
100 kg 20 m1
200 kg 20 m1
280 kg 20 m1 PR

forward hold
20 kg
25 kg (tijden geen idee)

wheel flip 300 kg
8 flips

Lekkere training, jammer van de log, 100 was echt soepel, 105 ging niet, vaag. Farmers voor het eerst op afstand gedaan, kon nog verder maar het is aardig killing zo ver. yoke ging ook super eigenlijk, laatste keer met 280 klapte ik na een paar meter neer en kreeg ik em niet meer van de grond.

 

[Viking1012]

Goede training man! Was je alleen of waren er meer aan het trainen?
Je bent echt voor de Hoeksewaard aan het trainen zie ik met je biervatenrace? Haha!

 

[chunky]

Ik was alleen ja, had ineens tijd om te gaan.
Ik wilde maar eens proberen op welke manier je het handigste rent met een biervat in je handen, vandaar. Inderdaad als voorbereiding op hoekse waard. Wel leuk hoor met een wedstrijd in het vooruitzicht.

 

[Viking1012]

Dan heb je aardig wat werk verzet zonder iemand erbij om je op te peppen.
Het is idd wel lekker trainen met een wedstrijd in het vooruitzicht, dan heb je tenminste iets om naar toe te werken.
Het enige waar ik me een beetje zorgen om maak is het grote aantal wedstrijden wat ik in zo'n korte periode moet gaan doen.

 

[chunky]

ik ben gewend om alleen te trainen, dat oppeppen lukt wel.

Je hebt wel wat wedstrijden vlak achter elkaar ja, goed je rust plannen. Trainen tussendoor heeft dan niet echt nut, zeker geen pr's te hoeven zetten.

 

[IronSport]

Had je smsje gemist Barry...maar zo te zien ging/gaat het trainen lekker!

Gr, JP.

 

[chunky]

Zijn jullie nog wel geweest?

Gaat wel oke verder ja, log net niet, thnx!

gr

 

[IronSport]

Nee. Beetje rust pakken he. Heb dinsdag nog ff vrachtwagen getrokken en stenen gedaan in Ridderkerk. En dat was het laatste voor zondag.

Die boom moet vandaag of morgen wel gaan lukken.

Gr, JP.

 

[Stahmixson]

sterkte JP in HHWaard !

 

[chunky]

Nee. Beetje rust pakken he. Heb dinsdag nog ff vrachtwagen getrokken en stenen gedaan in Ridderkerk. En dat was het laatste voor zondag.

Die boom moet vandaag of morgen wel gaan lukken.

Gr, JP.

Klik om te verkleinen...

Rust pakken, haha, das nieuw voor jou geloof ik?

Vrachtwagen trekken zou ik ook nog wel eens willen proberen, voor ik het ineens op een of andere wedstrijd tegenkom.

Tsja en de boom, bij Jimmy had ik toen wel de 105 te pakken, maar das een dunnere boom. Komt vanzelf wel, er zit overal wel progressie in.

Wat zit er in Ridderkerk voor wat betreft de onderdelen? Een gym? bij iemand thuis?

gr

 

[Powerblade]

Je farmers gingen wel goed zo te zien.
Boom wat minder.

Idd biervat race trainen speciaal voor de Hoekse Waard, ga ik met Jules komende week ook nog doen, dan is het mooi weer en kunnen we buiten op het parkeerterrein bij zijn sportschool trainen.

Had jij je via e-mail opgegeven voor de Hoekse Waard?
En duurde het lang voor je antwoord kreeg?
Anders bel ik beter Rene op morgen.

 

[chunky]

Ik had gelijk dezelfde dag nog antwoordt.

Je moet met de boom ook niet vergeten, dat de doorsnede een grote rol speelt.
Een grote diamter gooit makkelijk op, maar stoot moeilijker uit.
Een kleine diameter gooit moeilijker op, maar stoot makkelijker uit.
Verder mis ik wat op techniek. Komt goed.

Tsja en die farmers, ook oefenen op afstand, heb nog nooit op afstand gedaan verder, doen altijd alleen maar 40 m1 zo zwaar mogelijk.

 

[Powerblade]

Ik had zojuist antwoord, dus ik ben ingeschreven.
Is idd met dikkere boom moeilijker uit te stoten, je moet dan verder achterover hangen.

 

[DieNase]

In Ridderkerk zit toch een gym waar je kan vrachtwagen trekken en zo? Kan even niet op de naam komen.

 

[Viking1012]

Top gym van Andre Bol.

 

[Ano_1982_9]

Nice strongman training weer kerel! Sterk! Jammer van die 105 boom!

 

[chunky]

Training nog van vrijdag, moest direct na het eten, niet echt super is dat

deadlift
5 x 20
5 x 70
2 x 120
2 x 170
1 x 220
1 x 250
0 x 270 (failde toen ik me prakkie ineens kon herkauwen)
0 x 250 (idem)

rest van de training weet ik niet precies meer, iig

cc incline
hindu squats
french press
hanging leg raises

 

[Viking1012]

Op zich niet verkeerd als je nog een keer van je eten kunt genieten, haha!
Maar op zich is die 1 x 250 toch ook al mooi?