- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
chunky's trainingslog
- Topic starter chunky
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.639
- Weergaven 165.836
- Volgers 24
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
Powerblade
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 dec 2004
- Berichten
- 2.267
- Waardering
- 1
Je hebt toch je best gedaan!
Ik heb bij de boom ook geleerd dat je je niet moet richten op datgene wat je in de gym presteert met een andere boom.
Omdat ik me bij de boom veel te veel focuste op die 10-12 reps die ik in mijn hoofd had ging ik veel te wild van start en dacht niet na en verprutste dit onderdeel gewoon.
Maar je zult je aan moeten passen aan de omstandigheden en je goed concentreren op het onderdeel.
En leren de mentale druk in agressie om te zetten, bepaalde onderdelen zoals timbers zitten gewoon heel erg tussen de oortjes.
Ik heb bij de boom ook geleerd dat je je niet moet richten op datgene wat je in de gym presteert met een andere boom.
Omdat ik me bij de boom veel te veel focuste op die 10-12 reps die ik in mijn hoofd had ging ik veel te wild van start en dacht niet na en verprutste dit onderdeel gewoon.
Maar je zult je aan moeten passen aan de omstandigheden en je goed concentreren op het onderdeel.
En leren de mentale druk in agressie om te zetten, bepaalde onderdelen zoals timbers zitten gewoon heel erg tussen de oortjes.
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
Precies tom!
gisteren maar weer naar de gym gegaan, doel was vooral de deadlift, 250 kg voelen voor de wedstrijd in landsmeer, het gewicht voor de deadlift is namelijk verhoogd van 220 naar 250, aangezien ik de laatste tijd steeds alleen op de 220 voor reps heb getraind, heb ik al heel lang niks zwaarders als 220 beetgehad.
deadlift
10 x 20
5 x 70
2 x 120
1 x 170
1 x 220
2 x 250 PR!
bench met doubled light bands
5 x 20
5 x 20
5 x 40
5 x 40
5 x 50
5 x 50
incline dumbbell press (log grip)
8 x 32
8 x 36
8 x 36
8 x 36
side raise strict met 22 kg
4 x 8
face pulls
4 x 10 reps
Viel toch niet tegen!
gisteren maar weer naar de gym gegaan, doel was vooral de deadlift, 250 kg voelen voor de wedstrijd in landsmeer, het gewicht voor de deadlift is namelijk verhoogd van 220 naar 250, aangezien ik de laatste tijd steeds alleen op de 220 voor reps heb getraind, heb ik al heel lang niks zwaarders als 220 beetgehad.
deadlift
10 x 20
5 x 70
2 x 120
1 x 170
1 x 220
2 x 250 PR!
bench met doubled light bands
5 x 20
5 x 20
5 x 40
5 x 40
5 x 50
5 x 50
incline dumbbell press (log grip)
8 x 32
8 x 36
8 x 36
8 x 36
side raise strict met 22 kg
4 x 8
face pulls
4 x 10 reps
Viel toch niet tegen!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
SanderM
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 feb 2006
- Berichten
- 7.437
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
Powerblade
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 dec 2004
- Berichten
- 2.267
- Waardering
- 1
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
maurice86
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 sep 2003
- Berichten
- 3.719
- Waardering
- 31
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
Het wordt dan ook hoogtijd dat je nogeens langskomt natuurlijk!
Alhoewel, gister zal waarschijnlijk de laatste keer zijn geweest dat we in Schiedam getraind hebben, we moeten weg daar, maar dat wist je al toch.
@maurice, thnx.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
dutchstrenght
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 2.058
- Waardering
- 10
Thnx man, ik heb echt zelf nog geen idee hoeveelste ik geworden ben. Ik ging het vragen, maar toen hadden ze net de computer uitgezet zei hij ?
Jij ging ook lekker hoor, iedere keer een peuk na elk onderdeel! Haha, iedereen stond naar zuurstof te smakken en jij naar een peuk
ja dat is echt een slechte gewoonte en breekt me ook op bij wedstrijden,maar ik kan je melden dat ik gestopt ben want ik ging bij die bier fusten echt 3 keer dood!!!!
dutchstrenght
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 2.058
- Waardering
- 10
Soortgelijke topics
