chunky's trainingslog
- Topic starter chunky
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.639
- Weergaven 165.831
- Volgers 24
-
- Tags
- log training trainingslog
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
Hehe heeft niet echt met hoogte borstkast te maken of wel?
Meer met lengte armen dan toch?
Maar idd een cm of 40 zit er wel in, als ik floorpress zou doen, dus 50% daarvan is idd 20 cm.
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
Wijsneus.Maar waarom kun je hem trouwens niet op een regulier bankje doen?
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
geen instelbare hoogte op squatrek, ik doe em op zo soort eentje:
maar dan liggend op de grond en dan de stang duwend vanaf die horizontale liggers. Soms pas ik de te drukken hoogte aan door een op een step bankje te gaan liggen, waar ik de hoogte nog wel enigszins mee aan kan passen.
maar dan liggend op de grond en dan de stang duwend vanaf die horizontale liggers. Soms pas ik de te drukken hoogte aan door een op een step bankje te gaan liggen, waar ik de hoogte nog wel enigszins mee aan kan passen.
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
arched back good morning
2 x 5 x stang
2 x 3 x 70
3 x 100
3 x 120
3 x 140
3 x 150
3 x 170
3 x 190 (PR)
1 x 190 (wilde er 3 doen, maar was op)
15 x 70
hindu squats
5 x 20 reps
pull through
4 x 10 x full stack
crunches op incline buikplank
4 x 30 reps
lat pull down (palms facing grip)
4 x 25 reps
Ging lekker, in het begin van de good mornings, ietsie last van me SI gewricht, maar dat trok weg. Na die 3 x 190 geen fut meer voor nog een zware set. Dat wordt een vette spierpijn morgen, ik voel het nu al.
2 x 5 x stang
2 x 3 x 70
3 x 100
3 x 120
3 x 140
3 x 150
3 x 170
3 x 190 (PR)
1 x 190 (wilde er 3 doen, maar was op)
15 x 70
hindu squats
5 x 20 reps
pull through
4 x 10 x full stack
crunches op incline buikplank
4 x 30 reps
lat pull down (palms facing grip)
4 x 25 reps
Ging lekker, in het begin van de good mornings, ietsie last van me SI gewricht, maar dat trok weg. Na die 3 x 190 geen fut meer voor nog een zware set. Dat wordt een vette spierpijn morgen, ik voel het nu al.
Grijpwijk
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2004
- Berichten
- 3.621
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 100kg
uncLez
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2005
- Berichten
- 4.420
- Waardering
- 47
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 100kg
Leophyte
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
JoHn87
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2005
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 7
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
Geen doelen vastgezet, alleen voor bench voorlopig, ik wil zo graag die 150 uitdrukken. Squat en dead lopen vanzelf wel wat mee.
jup!
en lekker!
tenk joe!
WTF dude
Wat is er?
thnx kerel!
Zeker niet, maar gaat me wel goed af!
damn sterke GM
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Soortgelijke topics
