Thielen
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 feb 2010
- Berichten
- 1.504
- Waardering
- 119
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 105kg
Sticky Citaten van verstandlozen
- Topic starter remcokw106
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.079
- Weergaven 1.284.179
- Volgers 969
BjornG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 2.098
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 77kg
Zit wel een beetje waarheid in.
Je moet meer neigen aan de explosieve kant te trainen.
Doet bolt ook in video als deze
http://www.youtube.com/watch?v=KOC7O9JOY3Y
Je moet meer neigen aan de explosieve kant te trainen.
Doet bolt ook in video als deze
http://www.youtube.com/watch?v=KOC7O9JOY3Y
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
ik train nu ook een jaar, was eerst 63 kg en nu 78. je ziet ook wel veel verschil als je mij ziet van een jaar geleden en van nu.
Waarom zou je sprintsnelheid omhoog gaan, je krijgt toch loggere benen? Sorry if wrong.
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
had ook net door dat ik het fout had, snap het gevalletje niet zo helemaal want als ik die kerel zou zijn zou ik me focussen op 1 ding en niet op voetban én bb
nja wat ik dus bedoelde: squats is slecht voor je snelheid maar als je het explosief doet, zal het je sprint verhogen zeker?
weg is wel een heel erg groot woord, meer massa zal je uithouding misschien niet bevorderen maar je zal er wel veel profijt van hebben op korte sprintjes/schieten.. als je naast squat gewoon je conditie bijhoud is er denk ik weinig aan de hand
deze bedoelde ik dus helemaal, maar kon het niet verwoorden ty
xzenir
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2009
- Berichten
- 456
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
kan aan wat meer liggen dan enkel squat, volgens mij is jouw voedingsschema beter dan de gemiddelde wedstrijdloper die gewoon zegt niet té veel slechte dingen terwijl het bij jou geen (of zaterdag iets i dunno) zal zijn
Snepke1990
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jul 2012
- Berichten
- 3.641
- Waardering
- 630
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 10%
Uithouding kan je gewoon met cardio trainen, heb hier nog nooit last van gehad, ben nog maar 3 maanden bezig en moest het altijd al hebben van mijn eerste meters, maar sinds ik squat ben ik veel explosiever geworden, ook koppen gaat veel beter, lijkt of ik veel hoger kom met afzetten.
Denk dat de voordelen zwaar opwegen tegenover de nadelen, je hebt meer massa om mee te dragen, maar denk dat ik dit eerste jaren nog niet ga merken.
benny K
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 jan 2008
- Berichten
- 167
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 12%
kijk maar is naar deze benen, snelste vd wereld en ik vind ze persoonlijk echt wel groot
http://images2-telegraaf.nl/multimedia/archive/01039/Blake_en_Bolt_1039355q.jpg
http://images2-telegraaf.nl/multimedia/archive/01039/Blake_en_Bolt_1039355q.jpg
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
kijk maar is naar deze benen, snelste vd wereld en ik vind ze persoonlijk echt wel groot
http://images2-telegraaf.nl/multimedia/archive/01039/Blake_en_Bolt_1039355q.jpg
usain bolt is ook nog eens kipnugget verslaafd. hij was er een tijdje vanaf maar hij kan de verleiding van gefrituurde kip niet weerstaan... nog is hij de snelste.
Axel1994
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2012
- Berichten
- 839
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 87kg
Er is een verschil tussen korste inspanningen snelheid (sprint) en uithouding (laten we zeggen marathon)
Kijk simpel:
Uithouding heeft niets met explosiviteit te maken. Word je trager van squatten, nee, ik helemaal niet.
"Maar als ik nu niet meer ga lopen en alleen squat, dan word ik wel trager" --> je loopt niet meer en zal dus verzwakken.
Waarom word je van massa niet sneller op uithouding, simpel, probeer eens te lopen met 50 kg op je rug. Ik gok dat je niet meer zo snel bent of even ver loopt.
Sprinten is explosief, meer spiermassa --> hoger potentiele kracht/explosiviteit. --> dit kun je bewijzen door te kijken naar olympische gewichtheffers.
Olympisch gewichtheffen is net zoals sprinten explosief. Hogere gewichtklassen --> hogere gewichten verplaatst.
Natuurlijk heb ik het over spiermassa als ik het heb over massa. Voor een sprinter heeft vet totaal geen nut.
Een marathon zal simpeler zijn als je 60 kg weegt dan dat je 120 weegt aangezien de persoon die 60 weegt minder massa moet verplaatsen. En minder kracht moet genereren. (De enrome versnellingen tijdens de sprint)
Waarom verbetert je uithouding niet als je squat.
Dit heeft allesinds met het anearobe en aerobe aspect.
Laatst bewerkt:
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
n*gers kunnen gewoon hard rennen, natuurlijke selectie, de langzame hebben gezorgd voor een grotere leeuwenpopulatie.
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
fixed
De langzame die de leeuwen ontlopen zijn wonen nu in Marokko
Nee maar serieus, afrikanen kunnen hoogst waarschijnlijk zo snel rennen omdat ze gewoon regelmatig moesten rennen
Dat is de reden waarom Amerikanen zo dik zijn, die zijn bedoeld om op hun luie reet te zitten
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
