Gisteren weer een mooie.
2 gym bro's, de eerste gaf aan dat het goed is om bij bench langzaam te zakken.
Gymbro 2: nou als dat zit dus anders, als je alleen maar zakt train je alleen de spieren die dat doen, dus kan je niet meer pressen.
Gymbro 1: ja die en die doen altijd 3 seconden langzaam zakken en hebben goede resultaten.
Gymbro 2: ja je krijgt wel een dikkere borst, dat zijn die spieren voor het zakken die groeien. Je hebt 2 soorten spieren in je lichaam, de spieren voor het zakken en die spieren voor het duwen.
Bekijk bijlage 480857