Competition & Progress Momass

[trenmasttest]

vind rug trouwens wel meevallen
voor de rest goed bezig

 

[MoMass]

Thnx allemaal. laatste 4 weken gaan in.

Ben ook aan het zakken in kh nu!
Gewicht was 89,8.mag vanaf nu niet meer op de weegschaal staan.
Als ik zak naar 85 ofzo schiet ik in de stress en stress is niet goed haha
alleen spiegel kijken we willen 2 weeks out klaar staan en kunnen dan harder worden en sleutelen.

schema.

6:30 200 gr tilapia,400 gr aardappel 2 eetl cla olie
9:30 4 eieren,400 gr aardappel
13:00 200 gr kip,wat komkommer, 50 gr gemengde noten
16:00 50 gr whey hydrolisaat,wat komkommer,25 gr noten
18:00 200 gr tilapia 200 gr groente
21:00 200 gr tilapia 200 gr groente
23:00 200 gr tilapia,wat komkommer 2 eetl cla olie

 

[Fanatic Daan]

Succes! Bijzonder eetschema!

 

[ocaj90]

een kilo vis per dag, damn, is dat niet erg duur?

 

[Killy]

een kilo vis per dag, damn, is dat niet erg duur?

Klik om te verkleinen...

Komop man, tilapia kost geen drol, nog nooit in een supermarkt geweest?

 

[XeViLX]

respect voor die 800 gram aardappelen voor 10.00 uur s'ochtends .
Focking nice fysiek btw

 

[MoMass]

Gister wat nieuwe fotos gemaakt. 4 weeks out!

 

[AbFab]

Niets gezegd

 

[MoMass]

En dit waren de boodschappen
8 zakken vis 8 komkommers 3 zakken kip 2 zakken aardappels,noten,zooi brocollie snijbonen. en nog wat losse rommel.

 

[Fanatic Daan]

Lekker aan de vis?

---------- Post toegevoegd Sun 4 Nov 2012 om 10:55 ----------

Goed bezig, nog 4 weken!

 

[MoMass]

Niets gezegd

Klik om te verkleinen...

Je mag heus wel wat zeggen haha..

Lekker aan de vis?

---------- Post toegevoegd Sun 4 Nov 2012 om 10:55 ----------

Goed bezig, nog 4 weken!

Klik om te verkleinen...

Lekker die vis pfff vooral die maaltijd sochtends is beroerd,jij ook zoveel vis in je dieet?
Ja 4 weekies zijn zo voorbij, been there done that, maar ze gaan nu wel tellen!! krijg er steeds meer zin in

 

[Leuter]

goed fysiek! wat voor maat spijkerbroek heb jij aan met die boomstamme?

 

[flip van hout]

netjes varken

 

[ocaj90]

Komop man, tilapia kost geen drol, nog nooit in een supermarkt geweest?

Klik om te verkleinen...

hehe dit wist ik serieus niet, ben niet zo'n vis liefhebber! Wat kost het als ik vragen mag? Misschien eens proberen

 

[jrvi84fi]

ziet er nice uit.
op foto 7 zit die vent alleen naar je kont te staren

 

[B0tjeBuilder]

welke gym train je?
doet me denken aan een gym hier in de buurt

back 2 basic?

 

[iBurger]

Hoe maken jullie die tilapia klaar? (bakken, braden, grillen?). Ik heb eigenlijk alleen maar slechte ervaringen met ingrevroren vis. veel moeite... weinig resultaat.

 

[MoMass]

goed fysiek! wat voor maat spijkerbroek heb jij aan met die boomstamme?

Klik om te verkleinen...

moet wel altijd moeite doen met broeken passen idd,pas niet zomaar meer in elke random broek loose fit meestal.

netjes varken

Klik om te verkleinen...

Thnx pik

hehe dit wist ik serieus niet, ben niet zo'n vis liefhebber! Wat kost het als ik vragen mag? Misschien eens proberen

Klik om te verkleinen...

volgens mij iets van 3,50 ofzo voor een 600 gr zak is neit heel goedkoop hoor,als je zoveel vis als ik eet.
als je net als killy koolvis eet dat is wel goedkoop maar ranzig

welke gym train je?
doet me denken aan een gym hier in de buurt

back 2 basic?

Klik om te verkleinen...

Millers gym, zaandam train ik

Hoe maken jullie die tilapia klaar? (bakken, braden, grillen?). Ik heb eigenlijk alleen maar slechte ervaringen met ingrevroren vis. veel moeite... weinig resultaat.

Klik om te verkleinen...

Beetje kruiden olijfolie knoflook noem maar op, en gril het meestal

 

[ocaj90]

Thanks man, wel iets goedkoper dan 600gr kip... Ga ik eens proberen!

 

[Killy]

Of season eet ik biefstuk, zalm en kip... Nu ik op koolvis leef hou ik echt bizar veel geld over