- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Contest Log (v) Contestlog Marina1975
- Topic starter marina1975
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 434
- Weergaven 38.812
- Volgers 32
-
- Tags
- contestlog
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
bodybuildmama
Novice
- Lid sinds
- 23 aug 2010
- Berichten
- 1
- Waardering
- 5
Inb4
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 5.053
- Waardering
- 2.684
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
Een best volume, je zult morgen wel wat spierpijn hebben
Hoe gaat het met de spierpijn ?
- Lid sinds
- 24 okt 2016
- Berichten
- 3.660
- Waardering
- 2.615
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 35%
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
JonasAFC9
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 okt 2014
- Berichten
- 730
- Waardering
- 812
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
Even een mega quote....
Ik baal er ook van en weet dus ook niet goed wat ik van deze komende weken kan verwachten. In ieder geval ga ik gewoon door en we zien wel wat het brengt. Inmiddels eindelijk een nieuwe afspraak bij de internist... de eindafspraak waarin hij zal zeggen niets voor me te kunnen doen. Maar ja.... in ieder geval heb ik dan nog 1 x bloed geprikt en zien wat er uit de leverwaardes nu komt (gisteren geprikt... )
Ik zat even bij jou te lezen... maar jouw gewichten zijn echt niet lager! Jij doet supersets he! Ik niet en pak soms nogal lang pauze tussen sets. Dat scheelt ook!
maar het valt mee. Heb het ooit wel erger gehad. Heb geen moeite met trappen lopen dus het is echt niet dat ik zeg oei... ik heb spierpijn. Meer een beetje van ja ik voel het.
Maar ik ga ervoor hoor!
Blij terug te zijn!
We hebben ons zeker wel vermaakt. Ik vind het erg jammer dat het voorbij is. Maar een beetje regelmaat is ook wel weer lekker
Dank je.Oh en lage startgewichten? :O
Je pakt het allemaal zwaarder dan mij.. en dat zijn dan niet eens mijn startgewichten
Ik baal er ook van en weet dus ook niet goed wat ik van deze komende weken kan verwachten. In ieder geval ga ik gewoon door en we zien wel wat het brengt. Inmiddels eindelijk een nieuwe afspraak bij de internist... de eindafspraak waarin hij zal zeggen niets voor me te kunnen doen. Maar ja.... in ieder geval heb ik dan nog 1 x bloed geprikt en zien wat er uit de leverwaardes nu komt (gisteren geprikt... )
Ik zat even bij jou te lezen... maar jouw gewichten zijn echt niet lager! Jij doet supersets he! Ik niet en pak soms nogal lang pauze tussen sets. Dat scheelt ook!
Daar doen we het voor he!
Een best volume, je zult morgen wel wat spierpijn hebben
Ik heb inderdaad wel wat spierpijn. Voelt stiekum ook wel fijn.
maar het valt mee. Heb het ooit wel erger gehad. Heb geen moeite met trappen lopen dus het is echt niet dat ik zeg oei... ik heb spierpijn. Meer een beetje van ja ik voel het.Ik weet niet of het zo snel gaat. Ik heb liever meer lichaamsgewicht dan dat de trainingsgewichten snel omoog gaan zeg maar. Je moet tenslotte trainen met de gewichten die je kan hebben om een oefening goed uit te voeren. Geen ego hebben en rustig doorgaan. We zien wel wanneer ik weer op mijn oude gewichten zit. Ik kan er eigenlijk niet meer mee zitten. Het gaat om het uiteindelijke resultaat. Groeien en steker worden waarbij voor mij nu echt de nadruk liggt op groeien! Op alle fronten.Fijn dat je weer hebt kunnen trainen! Met een paar weken zit je weer op je oude gewichten
We gaan gewoon stug door. Niet te hard van stapel lopen maar doen wat mogelijk is.Welkom terug en heel veel succes.
Jammer van het afvallen maar goed doorzetten. Je kunt het!
Daar doen we het voor! Het hoeft niet snel te gaan als het maar vooruitgaat!Zo is dat, je bent een doorzetter dus ik weet zeker dat iedere training stukje bij beetje die getalletjes weer omhoog gaan!
Ik hoop het. Dat eten is ook nooit het probleem... alleen moet mijn lijf het wel opnemen... daar zit het probleem in helaasHeel veel succes, geweldig dat je weer hebt kunnen trainen. Zolang je maar goed blijft eten, zeker rondom je training, ga je zeker weer progressie boeken! Zet 'm op.
Maar ik ga ervoor hoor!
Thanks!
Blij terug te zijn!Heeeee leuk dat je ook even komt buurten! Dank je!Hoi Marina, ik ben trots op je! Heeeel veeeel succes!
Wel iets uitgruster.... maar stress van jaren is niet in ene in 3 weken weg. Maar ik heb weer wat jus in de accu! Dus rustig aan weer oppakken!Ik volg hier ook, succes en hopelijk ben je toch wat uitgerust!
Dank je. Ik ka zeker wel wat vet gebruiken. Dan zal het opbouwen van spieren ook beter gaan. Laat ik zeggen we gaan gewoon voo rbouwen!Hoi Marina, hier uiteraard in! Ik wens je veel succes met je doelen, of het nu vet of massa is wat je aankomt. Waar jij je happy bij voelt. Ik hoop dat je een leuke vakantie hebt gehad, ondanks het weer. Zo te lezen heb je je wel vermaakt
We hebben ons zeker wel vermaakt. Ik vind het erg jammer dat het voorbij is. Maar een beetje regelmaat is ook wel weer lekker
Dank je.Succes Marina! (weet niet meer of ik je al succes gewenst heb), ik volg je alleszins!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
Vandaag eerste dag weer gewerkt.... wekker weer op 5:00 ... maar kon niet slapen dus was weer een spooknacht en had gedroomd dat alles zo een beetje fout zou gaan vandaag.... enalles wat fout kon gaan vandaag ging ook fout. Dag startte dus niet bepaald goed maar heb hem afgesloten met wat trainen om even de kop leeg te maken. Geen focus op gewichten. Alleen op uitvoering maar het voelde evengoed zwaar.
Gekke is wel dat ik als ik klaar ben en me omgekleed heb ik weer alle energie heb en zo weer door zou kunnen gaan.... hmm.... apart...
Training 8 juni rug - biceps
beetje opwarmen met pull downs op 18 kg
BOR 3x10x30 kg
Pull down wijde grip 3x10x25 kg goed focus op aanspannen lats
one arm cable row 3x10x14 kg
biceps DB alternating curl 3x10x6 kg
DB row 3x10x12 kg
EZ bar curl 3x10x15 kg
Dag startte dus niet bepaald goed maar heb hem afgesloten met wat trainen om even de kop leeg te maken. Geen focus op gewichten. Alleen op uitvoering maar het voelde evengoed zwaar. Gekke is wel dat ik als ik klaar ben en me omgekleed heb ik weer alle energie heb en zo weer door zou kunnen gaan.... hmm.... apart...
Training 8 juni rug - biceps
beetje opwarmen met pull downs op 18 kg
BOR 3x10x30 kg
Pull down wijde grip 3x10x25 kg goed focus op aanspannen lats
one arm cable row 3x10x14 kg
biceps DB alternating curl 3x10x6 kg
DB row 3x10x12 kg
EZ bar curl 3x10x15 kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
Moet zeggen dat het nog niet optimaal was en ik er elke dag wel om 6:00-7:00 uit was... maar te korte en smalle harde bedden in een stacaravan zijn ook niet alles
. Maar over het algemeen gezien ging het wel beter. Dat zei mijn man ook.
- Lid sinds
- 9 nov 2016
- Berichten
- 197
- Waardering
- 231
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 14%
Rust alsjeblieft en beetje uit, ga 's avonds trainen (dan ben je moe), laat je man je masseren voor slapengaan, drink warme melk, tel schaapjes, doe ff alles om een goede nachtrust te krijgen, volgens mij is dat de ontbrekende schakel, jij doet er alles aan volgens mij moet voldoende nachtrust de rest doen! Hopelijk niet teveel open deur,maar nachtrust is key.
Inb4
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 5.053
- Waardering
- 2.684
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
Gekke is wel dat ik als ik klaar ben en me omgekleed heb ik weer alle energie heb en zo weer door zou kunnen gaan.... hmm.... apart...
Dat heb ik ook altijd, helemaal hyper na de training.
Volgens mij gewoon adrenaline !
Soortgelijke topics
- Gesloten
