- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.462
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
kort maar krachtig...voelt goed eeeey?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Yep inderdaad!kort maar krachtig...voelt goed eeeey?
Maar ja... Ik ga echt niet eerder opstaan want juist het weekend hoef ik niet om 5:00 op... en later gaan trainen is niet echt een optie.. druk en cardiogemiep alom... Dus ja... gewoon maar accepteren.
Dat klopt. Ik word altijd wel rond een uur of 3 a 4 wakker. Meestal in het weekend ook. Door de weeks ga ik er dan eigenlijk niet uit omdat ik dan toch een uurtje later al opsta (alhoewel ik de laatste tijd wel eruitga om te eten ... want honger... ). In het weekend pak ik dan wel wat te eten rond een uur of 3 a 4.Dan ga ik terug en word ik net wat later wakker en ontbijt ik dus (een tweede keer) wat later. Maar toch heb ik dan die energie niet...Maar je slaapt toch altijd erg kort en wordt vroeg wakker?
Waarom dan niet als je wakker bent een stevige, koolhydraatrijke maaltijd. Duik je desnoods daarna weer ondef de wol.
Zo sla je twee vliegen in één klap. Extra kcals én energie voor de workout...
Dank je .Toch wel lekkere barbell curl hoor voor zulke bicepjes.
Is meestal alleen even bij de laatste rep op een set... dan een seconde of 10.Die static holds zijn wel pittig...hoe lang blijf je dan plakken? 10-15 sec? ook goeie grip treen meteen erbij...
Dank je .
Is meestal alleen even bij de laatste rep op een set... dan een seconde of 10.
Hoeveel lactosevrije chocomel heb je hiervoor gedronken?:0One arm cable row 3x10x50kg
Das ook wel een idee ja.Persoonlijk vindt ik het ook wel fijn ter afsluiting van Pulls / Chins
Is helemaal afhankelijk van het cable station heHoeveel lactosevrije chocomel heb je hiervoor gedronken?:0
Training vanmorgen Legs it was.. ca. 7:08-7:53 kort maar krachtig weer en wederom genoeg energie over en braaf gestopt
Yep! zo hoort het ook ... In mijn geval dan.keurig meis....lekker kort en krachtig en voldaan binnen 1 uur weer weg...
Ik doe mee.... Helaas blijft de lichamelijke voortgang nogal uit. Maar ik leer enorm veel over mezelf en hoe het voor mij beter zou kunnen werken.Top dat je meedoet aan de contest, ik ga proberen alles een beetje te volgen, succes!
Dank je .Je knalt lekker door Marina! Wees trots op jezelf!
je bent nooit te oud om te leren he!
ach ja.. het stemmen....Ik moet meer reageren, anders mag ik niet stemmen. Mooie train.
Maar qua doen / laten en vooral leren over mezelf en wat het beste voor me is groei ik deze contest enorm veel.