- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
ja lekker de kroeg in
morgen armendag als het goed is (en als mn armen meewerken)
corpaul's trainingslog
- Topic starter corpaul
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.716
- Weergaven 268.569
- Volgers 74
-
- Tags
- log training trainingslog
ja lekker de kroeg in
morgen armendag als het goed is (en als mn armen meewerken)
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.498
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Vandaag, 03:00
Jij altijd met dat gezuip in de kroeg...
Dat snap ik niet hoor.
ik ook niet
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Net met Chewie getraind bij Kneet. Ging niet gek voor een kater. Moet zo wel even de gewichten + sets jatten uit Chewie's log 
Snap trouwens niet wat iedereen zo vet vindt aan Kneet. Ik vond het maar een ongezellig zooitje daar. Slecht materiaal ook, paar keer de sluiter losgesloten omdat ie dolgedraaid was en een bar doorgebogen met de boxsquat
Snap trouwens niet wat iedereen zo vet vindt aan Kneet. Ik vond het maar een ongezellig zooitje daar. Slecht materiaal ook, paar keer de sluiter losgesloten omdat ie dolgedraaid was en een bar doorgebogen met de boxsquat
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Bench squat vs medium bands (ong. 60kg spanning op top)
5x50kg
5x80kg
3x110kg
2x135kg
2x135kg
2x135kg
2x155kg
2x155kg
2x155kg
2x135kg
2x135kg
Moesten eigenlijk speed squats zijn maar dat waren die 155 zeker niet
Deadlift vs medium band (schijven zijn kleiner dan normale olympic schijven)
5x60kg
5x100kg
3x140kg
1x185kg
1x185kg
Fx205kg te zwaar door die bands.. anders grind ik hem wel omhoog
1x165kg
1x165kg
1x165kg
1x165kg
1x165kg
1x165kg
Moet ook bands aanschaffen, goed voor m'n lockout dit.
Shoulder press machine
10x40kg
10x50kg
10x60kg
6x70kg
6x60kg
8x60kg
Front raise
12x12kg
Pendlay row
8x60kg
5x80kg
5x100kg
5x100kg
3x120kg
5x100kg
Pull down
10x60kg
10x70kg
10x75kg
(met dank aan Chewie's log)
5x50kg
5x80kg
3x110kg
2x135kg
2x135kg
2x135kg
2x155kg
2x155kg
2x155kg
2x135kg
2x135kg
Moesten eigenlijk speed squats zijn maar dat waren die 155 zeker niet
Deadlift vs medium band (schijven zijn kleiner dan normale olympic schijven)
5x60kg
5x100kg
3x140kg
1x185kg
1x185kg
Fx205kg te zwaar door die bands.. anders grind ik hem wel omhoog
1x165kg
1x165kg
1x165kg
1x165kg
1x165kg
1x165kg
Moet ook bands aanschaffen, goed voor m'n lockout dit.
Shoulder press machine
10x40kg
10x50kg
10x60kg
6x70kg
6x60kg
8x60kg
Front raise
12x12kg
Pendlay row
8x60kg
5x80kg
5x100kg
5x100kg
3x120kg
5x100kg
Pull down
10x60kg
10x70kg
10x75kg
(met dank aan Chewie's log)
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
was een aardige training
voor jou speedwerk, voor mij tegen m'n 1rm aan of er overheen
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Bands is sws even wennen, maar je gaat ze pas waarderen als je ze een tijdje gebruikt hebt en dan wil je niet meer zonder
ach, het is een leuke variatie... maar niet onmisbaar volgens mij
ik ga er een aantal aanschaffen (nadat ik m'n belastingaanslag betaald heb
), geef wel een brul als ik ze heb thx jw! waren ook zo'n 2,5 u bezig zonder veel rust haha
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Waarschijnlijk wel. Al rekenen ze tegenwoordig vaste kosten voor porto, en ik heb ze gemaild over of het mogelijk is om dingen te combineren maar nooit antwoord gehad...
en er zal nog wel een maand of 2 overheen gaan voordat ik ze kan bestellen.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Hou je wel nog wat over voor je rijbewijs?
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Hou je wel nog wat over voor je rijbewijs?
ben bang dat ik er een paar keer een rijbewijs van kan halen
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 1.226
- Waardering
- 70
Net met Chewie getraind bij Kneet. Ging niet gek voor een kater. Moet zo wel even de gewichten + sets jatten uit Chewie's log
Snap trouwens niet wat iedereen zo vet vindt aan Kneet. Ik vond het maar een ongezellig zooitje daar. Slecht materiaal ook, paar keer de sluiter losgesloten omdat ie dolgedraaid was en een bar doorgebogen met de boxsquat
Wat hebben jullie nog meer gesloopt daar?
