XXL Nutrition

corpaul's trainingslog

Vandaag, 03:00 :eek:
Jij altijd met dat gezuip in de kroeg...
Dat snap ik niet hoor. ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.424
Net met Chewie getraind bij Kneet. Ging niet gek voor een kater. Moet zo wel even de gewichten + sets jatten uit Chewie's log :P

Snap trouwens niet wat iedereen zo vet vindt aan Kneet. Ik vond het maar een ongezellig zooitje daar. Slecht materiaal ook, paar keer de sluiter losgesloten omdat ie dolgedraaid was en een bar doorgebogen met de boxsquat :cool:
 
ik vind kneet nogal vol en druk ogen. alles staat zo dicht op elkaar :S
 
Eensch kneet is niet zo'n wahalla als dat de mensen denken...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.427
Bench squat vs medium bands (ong. 60kg spanning op top)
5x50kg
5x80kg
3x110kg
2x135kg
2x135kg
2x135kg
2x155kg
2x155kg
2x155kg
2x135kg
2x135kg
Moesten eigenlijk speed squats zijn maar dat waren die 155 zeker niet :P

Deadlift vs medium band (schijven zijn kleiner dan normale olympic schijven)
5x60kg
5x100kg
3x140kg
1x185kg
1x185kg
Fx205kg te zwaar door die bands.. anders grind ik hem wel omhoog :P
1x165kg
1x165kg
1x165kg
1x165kg
1x165kg
1x165kg
Moet ook bands aanschaffen, goed voor m'n lockout dit.

Shoulder press machine
10x40kg
10x50kg
10x60kg
6x70kg
6x60kg
8x60kg

Front raise
12x12kg

Pendlay row
8x60kg
5x80kg
5x100kg
5x100kg
3x120kg
5x100kg

Pull down
10x60kg
10x70kg
10x75kg

(met dank aan Chewie's log)
 
was een aardige training:P
 
speed wil ik niet zeggen het moest sneller...bv die laatste 185 dead van mij zo moesten die 200tjes ook gaan...maarja...
 
Bands is sws even wennen, maar je gaat ze pas waarderen als je ze een tijdje gebruikt hebt en dan wil je niet meer zonder ;)
 
Ben wel erg benieuwd naar de bands.
 
nice train, dik volume !
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.434
Bands is sws even wennen, maar je gaat ze pas waarderen als je ze een tijdje gebruikt hebt en dan wil je niet meer zonder ;)

ach, het is een leuke variatie... maar niet onmisbaar volgens mij

Ben wel erg benieuwd naar de bands.
ik ga er een aantal aanschaffen (nadat ik m'n belastingaanslag betaald heb :mad:), geef wel een brul als ik ze heb :)


thx jw! waren ook zo'n 2,5 u bezig zonder veel rust haha
 
Corpaul, ga je ze vanuit Amerika laten komen?
Zo ja, dan wil ik wel meebestellen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.436
Corpaul, ga je ze vanuit Amerika laten komen?
Zo ja, dan wil ik wel meebestellen.

Waarschijnlijk wel. Al rekenen ze tegenwoordig vaste kosten voor porto, en ik heb ze gemaild over of het mogelijk is om dingen te combineren maar nooit antwoord gehad...

en er zal nog wel een maand of 2 overheen gaan voordat ik ze kan bestellen.
 
Oke naja, laat tegen die tijd maar weten.
 
Waarschijnlijk wel. Al rekenen ze tegenwoordig vaste kosten voor porto, en ik heb ze gemaild over of het mogelijk is om dingen te combineren maar nooit antwoord gehad...

en er zal nog wel een maand of 2 overheen gaan voordat ik ze kan bestellen.
Hou je wel nog wat over voor je rijbewijs? ;)
 
Net met Chewie getraind bij Kneet. Ging niet gek voor een kater. Moet zo wel even de gewichten + sets jatten uit Chewie's log :P

Snap trouwens niet wat iedereen zo vet vindt aan Kneet. Ik vond het maar een ongezellig zooitje daar. Slecht materiaal ook, paar keer de sluiter losgesloten omdat ie dolgedraaid was en een bar doorgebogen met de boxsquat :cool:

Wat hebben jullie nog meer gesloopt daar? :p
 
Terug
Naar boven