- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
corpaul's trainingslog
- Topic starter corpaul
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.716
- Weergaven 268.573
- Volgers 74
-
- Tags
- log training trainingslog
Hyped
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2007
- Berichten
- 2.145
- Waardering
- 30
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
En nu is Ray dood?
oeps was LB natuurlijk
Nee valt mee, hij heeft een goede spierconditie en is vrij sterk dus kon goed meelopen. Hij had fsq 140 gedaan en 3x180 benchsq, maar die bench zit voor hem boven par omdat hij een stuk kleiner is. Alleen de GMs had ie niet helemaal meegedaan omdat z'n rug te vol zat. Binnenkort eens kijken hoe ver die op karakter kan komen met DL
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
monster rom op die leg press...
front squat lijkt nog wel een stuk meer in te zitten
haha ja als ik dieper ga op dat apparaat worden mn knieen er niet blij van
fsq merk ik dat de onderste 5cm extreem zwaar zijn, daarboven vlieg ik omhoog.. denk dat ik de 160 hard onderin faal
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
hehe nee hoor het ook idd nu! weet niet wie het zei, misschien wilde iemand voor de camera langs lopen ofzo
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Hyped
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2007
- Berichten
- 2.145
- Waardering
- 30
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Eet je wel voldoende carbs met al die cardio? Cutten doe je maar na B-H
wees maar niet bang, ik krijg zat carbs binnen met al dat voetbal
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
Eet je wel voldoende carbs met al die cardio? Cutten doe je maar na B-H
ben erg benieuwd naar jullie wedstrijd @ Biest Houth. ook in combinatie met de andere deelnemers....wordt een interessante battle !!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
ben erg benieuwd naar jullie wedstrijd @ Biest Houth. ook in combinatie met de andere deelnemers....wordt een interessante battle !!
zeker
kom je nog kijken?
Hyped
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2007
- Berichten
- 2.145
- Waardering
- 30
OK.wees maar niet bang, ik krijg zat carbs binnen met al dat voetbal
Ik bedoel natuurlijk complexe koolhydraten. Niet alleen maar vloeibare .
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Dat maakt voor je herstel natuurlijk niet veel uitOK.
Maar wees maar niet bang, ik ben flink aan het vreten deze week (zeker voor mijn doen). Vanavond nog even een p*ssy fullbody training en dan rust voor BH.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
haha, ja doel was sinds ik die fiets heb al om het elke ochtend te doen maar daar kwam niet zoveel van. aangezien ik deze week toch geen zware KT doe doe ik dit maar om iig in beweging te blijvenwat een shitload aan cardio plots
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Ff rustige fb training gedaan. Kreeg halverwege vandaag ineens last van m'n pols, denk dat ik er verkeerd op heb gelegen ofzo 
(en het is links dus nee, het komt niet daardoor 
) Hopen dat het snel wegtrekt want het is voornamelijk irritant.
Squat
5x60kg
5x100kg
5x120kg
3x140kg
3x140kg
3x140kg
Rackpull van onderkant knieschijf
3x140kg
3x180kg
3x220kg
3x220kg
2x220kg
Laatste set kon kwa kracht nog makkelijk een rep maar was magnesium vergeten en kreeg totaal geen grip op die tyfusbar met m'n zweethanden.
BOR
5x60kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
Military press
5x50kg
5x50kg
5x50kg
Triceps pushdown touwtje
20x20kg
20x20kg
20x20kg
20x20kg
Preacher curl apparaat
15x40kg
15x40kg
15x40kg
(en het is links dus nee, het komt niet daardoor ) Hopen dat het snel wegtrekt want het is voornamelijk irritant.Squat
5x60kg
5x100kg
5x120kg
3x140kg
3x140kg
3x140kg
Rackpull van onderkant knieschijf
3x140kg
3x180kg
3x220kg
3x220kg
2x220kg
Laatste set kon kwa kracht nog makkelijk een rep maar was magnesium vergeten en kreeg totaal geen grip op die tyfusbar met m'n zweethanden.
BOR
5x60kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
Military press
5x50kg
5x50kg
5x50kg
Triceps pushdown touwtje
20x20kg
20x20kg
20x20kg
20x20kg
Preacher curl apparaat
15x40kg
15x40kg
15x40kg
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
