Fitness Seller

Cutlog MARKP 1800-2000 kcal 150+ gram eiwit

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #563

Neck training
 
Kijk een beetje uit voor een nekhernia als je de beweging zo groot maakt.

Waarom niet gewoon isometrische oefeningen? En dan de veilige alternatieven daarvan zoals met bands etc. (geen neckbridges)
Ik heb vroeger veel neckbridges gedaan als bescherming tijdens wedstrijden. En aangezien de meeste mensen zuigen in isometrisch sterk houden van je nek dat het imo niet aan te raden is er zonder veel gewenning een beweging bij te betrekken.
 
Laatste paar reps gingen netter dan vrijdag
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #567
Nieuw eetschema en heb kuit training toegevoegd

schema.png
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #568
Heb laatse tijd geen zin meer in boterhammen doe liever 2x opscheppen met avondeten, daarvan de verandering
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #570


Neck training gaat steeds beter.
 
Helpt dit ook voor die pijn die je aan je nek had/hebt?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #573
Als iemand neck wil trainen heb ik een tip gebruik gewoon gewicht waarmee je 40+ reps mee kan doen is beter voor neck denk ik
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #576


Vind dit wel het meest nuttige filmpje over afvallen van layne norton
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #577


Goede video
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #579
Nieuw doel: 1 arm pullup halen
Moet wel lukken met cut en als weighted pullup steeds omhoog gaat
 
Als je 30 pullups kan met 30 kg dan lijkt het mij toch haalbaar om een enkele 1 arm pullup te doen?
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven