Lieve Kitty;
Ritalin deed dus niks. Ben er mee opgehouden. Heeft wel mooi mn festival verpest(
) 2x~200mg pillen (verspreid natuurlijk) deed niets of nauwelijks. Afkicken was ook irritant.
Gebruik nu Strattera sinds een dag of 10 (week inwerken) en merk dat ik iets actiever word.
De Ritalin/Strattera is voor een gediagnosticeerde concentratiestoornis/ADD..
Een week vakantie en dagelijks drinken zorgde ervoor dat ik weer 100kg weeg, voor mij niet heel erg veel maar ik begin me er onprettig onder te voelen. Ben het ook zat. Ik
wil weer afvallen. Het drinken ben ik aan het afbouwen (jezus, ik klink echt als een alcoholist) en daar stop ik na dit weekend compleet mee. Al tijden geen drugs gebruikt wat een zeer positief effect op mijn psyche heeft.
Overall voel ik me een stuk prettiger dan een maand of twee geleden, maar zonder een continue kater zal het vast een stuk beter zijn. Op BB gebied gaat het niet zo super dus. Sinds na de vakantie let ik wel op mijn inname, en eet ik niet alles wat ik maar wil eten, maar het kan beter. Dus; planning voor van de week: schema's maken.
Het trainen gaat de laatste tijd ronduit slecht. Ik doe een paar setjes; kracht zit er nog wel in.. maar na die paar setjes is het ook wel klaar. Mijn fysieke shape en energie is gewoon slecht momenteel. Wel doe ik cardio.
Vandaag schouders, ging beter dan de laatste tijd. Lateral raises 3 sets, db shrugs 2 sets, bb shrugs 2 sets, front raises 2-3 sets en toen was ik alweer op.. wel 40 minuten cardio volgehouden @140bpm.
Morgen post ik een voedingsschema waar ik me aan kan houden.
. Ach, vast wel wat mussel gains in de tussentijd en BB is ook niet alles in mijn leven. 
.
. Gaat goed dus.