BJJ87
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 621
- Waardering
- 840
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 83kg
Zie hier meer blote lijven dan op pornhub, zal ff in de war geweest zijn...
Cutting with Zeenius 🤰🏻
- Topic starter Zeenius
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.583
- Weergaven 232.318
- Volgers 93
-
- Tags
- cutting
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Airfryer ftw
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
dat is waar maar heb liever dat ik het zelf doe zonder hulpgewoon vaker doen want oefening baart kunst toch?
Dat is bij mij niet het geval. Maar goed, ik heb dan ook het evenwichtsgevoel van een pasgeboren giraf.
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
neen, ik hanteer m’n eigen schema
ja we willen wel sterruk worden hè!
ik vond het wel grappig
wat is er mis met zwart??
dat valt wel mee toch?Zie hier meer blote lijven dan op pornhub, zal ff in de war geweest zijn...
jazekers, mag jou niet teleurstellen toch?!Goeie training @Zeenius en flink gaan wandelen!
Morgen weer hardlopen? Doe een rondje bij voor mij hé!!
16/4/20 - corona times - week 1 (cardio/hardlopen)
vandaag 10' hardlopen - 5' wandelen - 10' hardlopen. andere route genomen maar wat was dat kut zeg, 3x een helling gehad, was echt doodop op het einde
maar het is me gelukt!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
verkoold!
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
17/4/20 - corona times - week 1 workout C
leg raises
1x15
1x12
pfffffff hoe vaker ik het doe, hoe kutter ik het vind
1x15
crunches
1x15
1x15
1x20
squat
3x20
rip conditie
pushup breed
3x5
goodmorning
3x25
oeffff ik voelde deze echt goed in m’n hams, niet verwacht. kon wel meer reps doen maarja conditie is ruk dus gestopt
pike pushup
1x5
skip, geen leuke oefening lol
glute bridge
3x25
voor het gevoel dan maar
totale trainingstijd: 1 uur?
straks misschien nog wandelen
leg raises
1x15
1x12
pfffffff hoe vaker ik het doe, hoe kutter ik het vind
1x15
crunches
1x15
1x15
1x20
squat
3x20
rip conditie
pushup breed
3x5
goodmorning
3x25
oeffff ik voelde deze echt goed in m’n hams, niet verwacht. kon wel meer reps doen maarja conditie is ruk dus gestopt
pike pushup
1x5
skip, geen leuke oefening lol
glute bridge
3x25
voor het gevoel dan maar
totale trainingstijd: 1 uur?
straks misschien nog wandelen
ik probeer hetEn Bubs zag dat het goed was!
Volhouden Z
Trots op je Z!
dankjewel!Wat ben jij goed bezig!
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
17/4/20 - corona times - week 1 (cardio/wandelen)
weer een uurtje gewandeld hutsssss
de hoeveelheid cardio dat ik in een week heb gedaan heb ik niet eens gedaan in de hoeveelheid maanden dat ik liftte denk ik ik herken mezelf niet meer terug
ohja, de powerlift schoenen waren in de aanbieding dus ik heb ze gehaald @Leeuwarden1998
gezien m’n lifts al om te lachen zijn dan ook maar combineren met schoenen die om te lachen zijn
weer een uurtje gewandeld hutsssss
de hoeveelheid cardio dat ik in een week heb gedaan heb ik niet eens gedaan in de hoeveelheid maanden dat ik liftte denk ik
ik herken mezelf niet meer terugohja, de powerlift schoenen waren in de aanbieding dus ik heb ze gehaald @Leeuwarden1998
gezien m’n lifts al om te lachen zijn dan ook maar combineren met schoenen die om te lachen zijn
Laatst bewerkt:
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
volgens mij zijn ze sowieso unisex. blauwe en rode zijn in de aanbieding. met shop25 nog 25% extra kortingNice! Ook de herenschoenen in de aanbieding, Z? Zag van de week dat mijn schoenen na anderhalf jaar een gat hebben
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
moest hardlopen gisteren, niet gedaan. vandaag ook niet gedaan want had echt geen zin. net toch maar ff een workout gedaan want voelde me toch wel semi schuldig hihi
19/4/20 - corona times - week 2 workout B
leg raises SS crunches
3x15
bulgarian split squat
1x15
1x15
1x12
ben erachter gekomen waarom ik m’n evenwicht verloor vorige keer. de kruk waar ik m’n voet op neerzet is namelijk niet stabiel op de poten na het gebruiken van een stoel ging het wel goed gelukkig
table inverted row
1x2
1x4
1x3
lol
chair dip
1x8
1x10
1x12
dat verschil tussen UB en LB kracht is dramatisch
superman (met 2 sec hold)
1x12
1x15
1x20
totale trainingstijd: ~50 min
19/4/20 - corona times - week 2 workout B
leg raises SS crunches
3x15
bulgarian split squat
1x15
1x15
1x12
ben erachter gekomen waarom ik m’n evenwicht verloor vorige keer. de kruk waar ik m’n voet op neerzet is namelijk niet stabiel op de poten
na het gebruiken van een stoel ging het wel goed gelukkig table inverted row
1x2
1x4
1x3
lol
chair dip
1x8
1x10
1x12
dat verschil tussen UB en LB kracht is dramatisch
superman (met 2 sec hold)
1x12
1x15
1x20
totale trainingstijd: ~50 min
Laatst bewerkt:
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
22/4/20 - corona times - week 2 (cardio/hardlopen)
had om 9-10 uur college en straks om 13 uur weer dus dacht mooi mijn tijd te benutten door weer eens te hardlopen (wat ik donderdag voor het laatst heb gedaan
)
vandaag stond er 10' lopen - 3' wandelen - 10' lopen op het schema
ging me gek genoeg wel beter af dan vorige keer terwijl ik 2 min minder rust had. vind in de ochtend trainen sowieso fijner eigenlijk dus toch maar aanhouden denk ik.
begin wel weer beetje
te worden:
mijn hoogste gewicht tot nu toe is 73 geweest en hoop eigenlijk niet dat ik dat weer ga bereiken tijdens quarantaine want tijdens het liften was ik aldus laat staan nu zonder het gebruik van gewichten even opletten dus
had om 9-10 uur college en straks om 13 uur weer dus dacht mooi mijn tijd te benutten door weer eens te hardlopen (wat ik donderdag voor het laatst heb gedaan
)vandaag stond er 10' lopen - 3' wandelen - 10' lopen op het schema
ging me gek genoeg wel beter af dan vorige keer terwijl ik 2 min minder rust had. vind in de ochtend trainen sowieso fijner eigenlijk dus toch maar aanhouden denk ik.
begin wel weer beetje
te worden:mijn hoogste gewicht tot nu toe is 73 geweest en hoop eigenlijk niet dat ik dat weer ga bereiken tijdens quarantaine want tijdens het liften was ik al
dus laat staan nu zonder het gebruik van gewichten even opletten dus
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
