Fitness Seller

Cutting with Zeenius 🤰🏻

Goeie training @Zeenius en flink gaan wandelen!
Morgen weer hardlopen :D? Doe een rondje bij voor mij hé!!
 
dat is waar maar heb liever dat ik het zelf doe zonder hulp :) kon ik voorheen ook gewoon :p gewoon vaker doen want oefening baart kunst toch?

Dat is bij mij niet het geval. Maar goed, ik heb dan ook het evenwichtsgevoel van een pasgeboren giraf.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.585
Run en walk is het schema dacht ik.
neen, ik hanteer m’n eigen schema :engel:
weer goed aan het trainen meisie!
ja we willen wel sterruk worden hè!
Wow, iemand is met het verkeerde been uit bed gestapt. Was maar een grapje joh.
ik vond het wel grappig :)
@Bert niet in de frituur hoor bert, dan wordt ie zwart....huilie-huilie
wat is er mis met zwart??
Zie hier meer blote lijven dan op pornhub, zal ff in de war geweest zijn... :dunno:
dat valt wel mee toch? :bang:
Goeie training @Zeenius en flink gaan wandelen!
Morgen weer hardlopen :D? Doe een rondje bij voor mij hé!!
jazekers, mag jou niet teleurstellen toch?!

16/4/20 - corona times - week 1 (cardio/hardlopen)
1587061782398.jpeg
BB74E3A8-6A81-4E0B-ABDC-F3E7EC41CADA.jpeg


vandaag 10' hardlopen - 5' wandelen - 10' hardlopen. andere route genomen maar wat was dat kut zeg, 3x een helling gehad, was echt doodop op het einde :o maar het is me gelukt! :D
 
Laatst bewerkt:
En Bubs zag dat het goed was!
Volhouden Z :)!
 
Wat ben jij goed bezig!

giphy.gif
 
  • Like
Waarderingen: Bubs
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.590
17/4/20 - corona times - week 1 workout C

leg raises

1x15
1x12
pfffffff hoe vaker ik het doe, hoe kutter ik het vind :roflol:
1x15

crunches
1x15
1x15
1x20

squat
3x20 :emo:
rip conditie

pushup breed
3x5

goodmorning
3x25
oeffff ik voelde deze echt goed in m’n hams, niet verwacht. kon wel meer reps doen maarja conditie is ruk dus gestopt

pike pushup
1x5
skip, geen leuke oefening lol :roflol:

glute bridge
3x25
voor het gevoel dan maar :treuren:

totale trainingstijd: 1 uur?

straks misschien nog wandelen
En Bubs zag dat het goed was!
Volhouden Z :)!
ik probeer het :p:)
:heart:
dankjewel!

011A3777-61DF-4917-8721-B452BDE0D264.jpeg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.591
17/4/20 - corona times - week 1 (cardio/wandelen)
weer een uurtje gewandeld hutsssss

38DBB87D-71A0-44D6-BBB7-FA269EAC6663.jpeg


de hoeveelheid cardio dat ik in een week heb gedaan heb ik niet eens gedaan in de hoeveelheid maanden dat ik liftte denk ik :o ik herken mezelf niet meer terug

ohja, de powerlift schoenen waren in de aanbieding dus ik heb ze gehaald @Leeuwarden1998
2BE3F4A5-B98C-4337-8731-7D6AD5AF4A84.jpeg


gezien m’n lifts al om te lachen zijn dan ook maar combineren met schoenen die om te lachen zijn :goodidea:
 
Laatst bewerkt:
Nice! Ook de herenschoenen in de aanbieding, Z? Zag van de week dat mijn schoenen na anderhalf jaar een gat hebben :emo:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.593
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.595
moest hardlopen gisteren, niet gedaan. vandaag ook niet gedaan want had echt geen zin. net toch maar ff een workout gedaan want voelde me toch wel semi schuldig hihi

19/4/20 - corona times - week 2 workout B
leg raises SS crunches

3x15

bulgarian split squat
1x15
1x15
1x12
ben erachter gekomen waarom ik m’n evenwicht verloor vorige keer. de kruk waar ik m’n voet op neerzet is namelijk niet stabiel op de poten :emo: na het gebruiken van een stoel ging het wel goed gelukkig :)

table inverted row
1x2
1x4
1x3
lol

chair dip
1x8
1x10
1x12

dat verschil tussen UB en LB kracht is dramatisch :emo:

superman (met 2 sec hold)
1x12
1x15
1x20

totale trainingstijd: ~50 min
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.597
20/4/20 - corona times - week 2 (cardio/wandelen)
18F4BE9D-BA5F-4E0D-9E4F-956A158A08D4.jpeg


wederom geen zin gehad te hardlopen dus eem stukkie gewandeld :o morgen trainen. m’n hardloopplanning loopt wel mooi in de soep :roflol:

en we hebben een nieuwe titel!
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.599
22/4/20 - corona times - week 2 (cardio/hardlopen)
had om 9-10 uur college en straks om 13 uur weer dus dacht mooi mijn tijd te benutten door weer eens te hardlopen (wat ik donderdag voor het laatst heb gedaan :fluit: )
vandaag stond er 10' lopen - 3' wandelen - 10' lopen op het schema

AA328E9E-EE3A-4AD3-A3ED-477B81B82FB5.jpeg
58E5272C-C352-4BB4-B9E7-956930B85561.jpeg


ging me gek genoeg wel beter af dan vorige keer terwijl ik 2 min minder rust had. vind in de ochtend trainen sowieso fijner eigenlijk dus toch maar aanhouden denk ik.

begin wel weer beetje :piggy: te worden:
Screenshot 2020-04-22 at 11.51.22.png

mijn hoogste gewicht tot nu toe is 73 geweest en hoop eigenlijk niet dat ik dat weer ga bereiken tijdens quarantaine want tijdens het liften was ik al :piggy:dus laat staan nu zonder het gebruik van gewichten :o even opletten dus :p
 
Laatst bewerkt:
Goed gelopen! Nu volhouden :).
 
Terug
Naar boven