ik vind het ook hoog, maar ik denk dat het wel accuraat is. is wel gemeten met m’n fitband/activity tracker, maar komt wel overeen met wanneer ik zelf zou tellen. dus geen verschil wat dat betreft187 is heel heftig! Gemeten met een HS band of polsmeting? Maakt wel verschil maar dan nog...
In rust rond de 70
Of iig dat was het ooit een jaar geleden weet niet of dat nog steeds zo is
Hier ook zoiets. 44-47 in rust.
ben nu wel benieuwd wat mijne is hahaIk heb in november nog een lactaattest gedaan en had een maximum HS van 188
In rust rond de 70
mijne is in rust rond de 64-67Of iig dat was het ooit een jaar geleden weet niet of dat nog steeds zo is
dat klinkt ook niet echt gezond, volgens mij hoort deze tussen 60-100 te liggen
maar goed ik ben hier dan geen expert in 
Hoe meer je traint in de juiste hartslagzone’s hoe lager je je rust hartslag krijgt... prof sporters hebben een nog lagere rust HS !25/4/2020 - corona times - week 2 workout C
gebruik gemaakt van deze bands bij deze workout wanneer benoemd
leg raises ss crunches
3x15
squat
1x20
1x15 (met rode band)
1x15 (met blauwe band)
1x10 (met zwarte band)
pushup breed ss goodmorning
1x10 / 1x25
1x10 / 1x25
1x6 / 1x25
unilateral half kneeling banded row
1x15 (met rode band)
1x15 (met blauwe band)
1x15 (met blauwe band)
banded glute bridge
1x20 (met rode band)
1x15 (met zwarte band)
1x15 (met blauwe én zwarte band)
1x10 (met gele, rode, blauwe en zwarte band)
unilateral banded lateral raise
1x10 maar voelde kut dus ik schrap ‘m
totale trainingstijd: 57 min
ben nu wel benieuwd wat mijne is haha
mijne is in rust rond de 64-67
dat klinkt ook niet echt gezond, volgens mij hoort deze tussen 60-100 te liggen
Lang leve het sporthart!
Ik train niet... zit op 40-42..
Dan mag ze nog wel wat lopen
