- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
Zo veel volgers heb je hier dus alzoveel leden hebben we niet eens op dbb
Cutting with Zeenius 🤰🏻
- Topic starter Zeenius
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.583
- Weergaven 232.248
- Volgers 93
-
- Tags
- cutting
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik probeer met je mee te denken Z, maar ik ken je agenda niet natuurlijk.is meer haat/haat inderdaad maar heb een doel gezet dus wil die ook behalen
ja ik haat het, maar wil het gewoon doen. soms valt t mee, soms niet. ik vind cardio gewoon kut, het is vermoeiend en je bereikt er vrij weinig mee. ik heb in het begin andere rondjes gelopen, deze is nu het beste voor mij. vind het niet per se saai ofzo qua route. het is vooral gewoon de vermoeidheid en dat ik het moeilijk vind nog. maar ik ben gewoon een persoon die een doel zet en er ook echt voor gaat, dus ik geef niet snel op.
loop het liefst gewoon alleen, anders word ik afhankelijk van een ander. tja, ik blijf gewoon gaan. heb gekeken en dit is “pas” de 8e keer in 4 hele weken tijd. 5 weken terug vandaag ben ik begonnen met hardlopen (en homeworkouts). in principe heb ik gewoon over die tijd heen weinig gelopen, anders was m’n vooruitgang beter en sneller geweest. maar it is what it is
smorgens ben je wel fitter dan savonds, begin met bv 15-20' dat is easy peasy, en dan bouw je rustig op
om af te vallen ga je dan voordat je ontbijt, das goed om de vetjes te verbranden
Ik weet zeker dat je dr plezier in zal krijgen want je gaat je steeds beter voelen, zowel fysiek als mentaal
houd dit een paar wkn vol en je bent om cut of geen cut,
als je fitter bent en voelt ga je ook beter presteren in de (home)gym
Ik geloof in jou!!
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
minder eten natuurlijkDan wordt het een afweging wat 'erger' is; minder eten of hardlopen.
bedankt ik waardeer hetIk probeer met je mee te denken Z, maar ik ken je agenda niet natuurlijk.
smorgens ben je wel fitter dan savonds, begin met bv 15-20' dat is easy peasy, en dan bouw je rustig op
om af te vallen ga je dan voordat je ontbijt, das goed om de vetjes te verbranden
Ik weet zeker dat je dr plezier in zal krijgen want je gaat je steeds beter voelen, zowel fysiek als mentaal
houd dit een paar wkn vol en je bent om cut of geen cut,
als je fitter bent en voelt ga je ook beter presteren in de (home)gym
Ik geloof in jou!!
ik wil eerst opbouwen tot de 5 km dus dat zal hopelijk max 35 min zijn
vanaf daar denk ik af te wisselen qua hoe lang ik zal lopen, ik zal het hoogstwaarschijnlijk inkorten inderdaad. eerst mijn doel behalen van 5km en dan kijk ik wel verder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Sinds ik hardloop voordat ik ontbijt sta ik op 5%Ik probeer met je mee te denken Z, maar ik ken je agenda niet natuurlijk.
smorgens ben je wel fitter dan savonds, begin met bv 15-20' dat is easy peasy, en dan bouw je rustig op
om af te vallen ga je dan voordat je ontbijt, das goed om de vetjes te verbranden
Ik weet zeker dat je dr plezier in zal krijgen want je gaat je steeds beter voelen, zowel fysiek als mentaal
houd dit een paar wkn vol en je bent om cut of geen cut,
als je fitter bent en voelt ga je ook beter presteren in de (home)gym
Ik geloof in jou!!
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
ik geloof jou
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Musculoskeletaal
Cool Novice
- Lid sinds
- 24 apr 2020
- Berichten
- 147
- Waardering
- 367
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Met jou zou ik wel eens lepeltje lepeltje willen
Grote of kleine lepel?
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Hilly zal altijd de kleine lepel zijnGrote of kleine lepel?
jdebruin
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2019
- Berichten
- 259
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
leuk, welkom!
oeeehh that's an offer I can't refuseMet jou zou ik wel eens lepeltje lepeltje willen
Wie niet!!
heb gisteren te horen gekregen dat @HillR wel van kleine lepels houdt toevalligGrote of kleine lepel?
Hilly zal altijd de kleine lepel zijn
klein maar fijn ik haat fietsen nog meer dan hardlopenKan je niet gaan fietsen voor je cardio? Vind ik persoonlijk veel leuker dan hardlopen. En voor de booty gains korte sprints doen zoals Dafne Schippers, ben je ook veel sneller klaar
ik moet 5km fietsen als ik naar de uni ga en dat vertik ik al waardoor ik alsnog de bus neem terwijl fietsen hoogstwaarschijnlijk sneller is nog korte sprints dacht ik ook aan ja, zat er serieus over na te denken om shuttle run en cooper test te doen oid
allebei wel korte trainingen dan. maar ik wil eerst nog opbouwen tot 5km. bedankt voor je input!
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
12/5/2020 - corona times - week 5 workout C
gebruik gemaakt van deze bands bij deze workout wanneer benoemd
leg raises ss crunches
1x25
1x20
1x15
squat
1x20
1x15 rood
1x15 blauw
1x10 zwart
pushup breed ss goodmorning
1x12 / 1x25
1x10 / 1x25
1x8 / 1x25
push-up gains! weet nog toen ik begon met 3x5 goodmornings beginnen nu wel saai te worden 
unilateral half kneeling banded row
1x15 rood
1x15 blauw
1x10 zwart
banded glute bridge
1x20 rood
1x15 rood en blauw
1x15 zwart
1x15 blauw
totale trainingstijd: 42 min
merk dat m’n uithoudingsvermogen wel stukken beter is geworden. hoef minder lang pauze te houden tussen setjes door, eigenlijk ga ik bijna altijd wel gelijk door. niet gewend gezien ik met liften altijd wel 5 min rust houd op z’n minst
gebruik gemaakt van deze bands bij deze workout wanneer benoemd
leg raises ss crunches
1x25
1x20
1x15
squat
1x20
1x15 rood
1x15 blauw
1x10 zwart
pushup breed ss goodmorning
1x12 / 1x25
1x10 / 1x25
1x8 / 1x25
push-up gains! weet nog toen ik begon met 3x5
goodmornings beginnen nu wel saai te worden unilateral half kneeling banded row
1x15 rood
1x15 blauw
1x10 zwart
banded glute bridge
1x20 rood
1x15 rood en blauw
1x15 zwart
1x15 blauw
totale trainingstijd: 42 min
merk dat m’n uithoudingsvermogen wel stukken beter is geworden. hoef minder lang pauze te houden tussen setjes door, eigenlijk ga ik bijna altijd wel gelijk door. niet gewend gezien ik met liften altijd wel 5 min rust houd op z’n minst
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
voor de sociale contacten, je bent aardig voor iedereen
- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
het is niet per se dat ik minder voel, maar gewoon niet meer wil doen dan 25 reps en geen zin heb in meer setsVoor goodmornings kan je overwegen om gepauzeerd te doen voor extra stretch, als dat is wat je minder voelt, en/of met een langzame negatieve beweging als je te makkelijk reps maakt
langzaam doe ik ze sowieso al wel ja! zal het volgende keer eens paused doen.nouuuu, ik praat met niemand in de gym en ben niet aanspreekbaarvoor de sociale contacten, je bent aardig voor iedereen
met rust stuur ik @Robin altijd filmpjes voor tussentijdse feedback, dus wat dat betreft wel sociaal ja ik zei toch op z'n minstVerdubbel dat maar hoor
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Heb gehoord dat Zeen al genoeg gestrechtst wordt.Voor goodmornings kan je overwegen om gepauzeerd te doen voor extra stretch, als dat is wat je minder voelt, en/of met een langzame negatieve beweging als je te makkelijk reps maakt
BJJ87
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 621
- Waardering
- 840
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 83kg
Onvrijwillige yoga?
- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
Elke keer voor het trainen voor 4 minuten toch?
