D. - Trainingslog

[boogie]

Re: Dinand - Trainingslog

hij heeft anders kanonnen van armen, en ik kan het weten!

 

[Koning Eenoog]

Re: Dinand - Trainingslog

hij heeft anders kanonnen van armen, en ik kan het weten!

Klik om te verkleinen...

Passen ze nog wel in je poepertje Wouter?

 

[boogie]

Re: Dinand - Trainingslog

daarvoor hebben we ThEzz

 

[eduardjanssen]

Re: Dinand - Trainingslog

Heb je dat topic gemist dan?

 

[eduardjanssen]

Re: Dinand - Trainingslog

Ja maar je weet nu dus niet wat er met hem is. Ik denk dat hij voorlopig wel uit de running is hoor.

 

[eduardjanssen]

Re: Dinand - Trainingslog

Ja dat is niet aan mij, hijzelf kan het ook niet posten maar er is ergens wel een thread maar ik weet niet meer in welke sectie.

 

[eduardjanssen]

Re: Dinand - Trainingslog

Ja toen wel ja.

 

[Zelda]

Re: Dinand - Trainingslog

O ja, ik moet je nog één ding op het hart drukken dat erg belangrijk is in deze sport: pas op voor overtraining.

 

[eduardjanssen]

Re: Dinand - Trainingslog

Ja inderdaad, je gaat niet wel tekeer als een beer maar let er alsjeblieft een beetje op. Ik zou niet willen dat je een training missen moet omdat je lichaam het niet meer aan kan.

 

[D.]

Re: Dinand - Trainingslog

Het spook van overtraining is inmiddels rood van frustratie, altijd moet hij maar aan me voorbij gaan.

Ik heb getraind deze week!! Ik doe nu ff een Pull Push Leg schema;

Maandag wat gedeadlift,
3sets van 4x120. Omdat ik ff niet geweest was wilde ik niet gelijk 'zwaar' gaan. Ik ga eens wat setjes draaien de komende tijd.
Toen ben ik cable row gedaan
8x80 6x90 6x85.
Close grip pull down
6x90 6x90 6x90
Shrug
3 sets 10x100 Dit was op de smith, laffe homofielen hielden de betere opties bezet.

Vandaag mn push dag;
Bench
8x80 5x90 5x90 (aardig verzwakt voelde het aan)
Incline db press
8x32 6x32 6x32
Shoulder press dumbbell
8x24 7x24 6x24
Dips
8x 8x 6xofzo (leeg)

Al met al kan ik zeggen dat de feestdagen me geen windeieren hebben gelegd!

 

[Thezz]

Re: Dinand - Trainingslog

hoe staat het met je vet% D.?

 

[D.]

Re: Dinand - Trainingslog

Op de meeste delen van mn lichaam valt het wel mee, hoe staat het met jouw libido trouwens?

Kan iedereen zijn nietszeggende hersenspinsels trouwens voor zich houden, dit is een serieus log. Dank jullie wel!!

 

[Thezz]

Re: Dinand - Trainingslog

mag niet klagen, al zeg ik het zelf

 

[Thezz]

Re: Dinand - Trainingslog

moet ik nog eten komen brengen?

 

[benchMarc]

Re: Dinand - Trainingslog

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

+

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[D.]

Re: Dinand - Trainingslog

Gasten, hoe vaak moet ik nu nog vragen om te stoppen met die onzin in mijn topic?

 

[Zelda]

Re: Dinand - Trainingslog

Gasten, hoe vaak moet ik nu nog vragen om te stoppen met die onzin in mijn topic?

Klik om te verkleinen...

Tsja, iemand moet hier toch wat posten?

 

[D.]

Re: Dinand - Trainingslog

Touché

Ik ga deze week weer trainen. Keertje of 3 á 2, hooguit minder. Ik hou jullie op de hoogte, let vooral op deze thread!!

 

[eduardjanssen]

Re: Dinand - Trainingslog

Yep, ik volg je op de voet. Je bent een BEER onthoudt dat!

 

[lionel]

Re: Dinand - Trainingslog

Zo, jij bent er op tijd bij kerel.