D. - Trainingslog
- Topic starter D.
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 230
- Weergaven 11.608
- Volgers 7
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 1 aug 2005
- Berichten
- 8.415
- Waardering
- 116
- Lid sinds
- 25 nov 2002
- Berichten
- 15.113
- Waardering
- 675
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 26 apr 2005
- Berichten
- 996
- Waardering
- 67
Zie aan, ik update het log weer eens.
Interessante ontwikkelingen hebben plaatsgevonden in mijn leven. Zo ben ik nu vanwege mijn afstuderen gedwongen wat stricter en behoudender te leven, wat uiteraard niet zonder gevolgen is voor "de sport".
Zo ben ik lid geworden van de dichtsbijzijnde sportschool, een fitness first. (jaja). Gay pur sang, meer dan wat cardio-en en oefeningen die ik daar kán doen, zal ik daar ook niet doen. Het abonnement op mn andere gym houd ik gewoon, daar zal ik 1x in de week naartoe gaan om te squaten en deadliften.
Ik heb ook even een aanzetje gemaakt tot cutten. Het studentikoze gevreet even opzij gezet en wat beschaafdere regelmaat mezelf eigen gemaakt. Wat wil zeggen dat ik een keer of 5á 6 per dag redelijke maaltijden eet. Kip met groente, vis met groente, kip met pasta, biefstuk, cashews amandelen of andere herrie. In ieder geval wat minder koolhydraten, al is het alleen maar om wat te wennen en in ieder geval niet keihard meer te gaan aankomen.
Als de vrieskou over is, moet er gecut worden. Dan ga ik 3x in de week trainen en 2x cardio-en. waarschijnlijk zal die cardio na de kt plaatsvinden maar wellicht ook nu en dan eens op een aparte avond. Ik zie wel wat het leven me brengt, de prioriteit ligt niet bij het trainen maar bij iets abstracts en totaal onzinnigs dat men wel "carriere" noemt.
Het zuipen is de laatste tijd ook ernstig gereduceerd, maar of me dat erg spijt, vraag ik me af. Beter ga ik er in ieder geval niet uitzien en dat is k*t voor een narcist als ik, laten we wel zijn.
Hoe is het met jullie, trouwens?
Interessante ontwikkelingen hebben plaatsgevonden in mijn leven. Zo ben ik nu vanwege mijn afstuderen gedwongen wat stricter en behoudender te leven, wat uiteraard niet zonder gevolgen is voor "de sport".
Zo ben ik lid geworden van de dichtsbijzijnde sportschool, een fitness first. (jaja). Gay pur sang, meer dan wat cardio-en en oefeningen die ik daar kán doen, zal ik daar ook niet doen. Het abonnement op mn andere gym houd ik gewoon, daar zal ik 1x in de week naartoe gaan om te squaten en deadliften.
Ik heb ook even een aanzetje gemaakt tot cutten. Het studentikoze gevreet even opzij gezet en wat beschaafdere regelmaat mezelf eigen gemaakt. Wat wil zeggen dat ik een keer of 5á 6 per dag redelijke maaltijden eet. Kip met groente, vis met groente, kip met pasta, biefstuk, cashews amandelen of andere herrie. In ieder geval wat minder koolhydraten, al is het alleen maar om wat te wennen en in ieder geval niet keihard meer te gaan aankomen.
Als de vrieskou over is, moet er gecut worden. Dan ga ik 3x in de week trainen en 2x cardio-en. waarschijnlijk zal die cardio na de kt plaatsvinden maar wellicht ook nu en dan eens op een aparte avond. Ik zie wel wat het leven me brengt, de prioriteit ligt niet bij het trainen maar bij iets abstracts en totaal onzinnigs dat men wel "carriere" noemt.
Het zuipen is de laatste tijd ook ernstig gereduceerd, maar of me dat erg spijt, vraag ik me af. Beter ga ik er in ieder geval niet uitzien en dat is k*t voor een narcist als ik, laten we wel zijn.
Hoe is het met jullie, trouwens?
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
eduardjanssen
Huge Freak
- Lid sinds
- 29 nov 2003
- Berichten
- 8.315
- Waardering
- 0
Houdt je deze crap nog steeds bij? Naja goed dat het goed gaat met je. Beetje jammer dat je jezelf een narcist noemt, immers is jouw ego op dermate hoogte gekomen dat je niet meer aan jezelf hoeft te twijfelen. Over je uitstraling kan ik weinig zeggen maar op het internet kom je over als een ware held. Ben je echt een narcist of doe je jezelf tekort?
Met mij gaat alles goed, ik ben welliswaar minder hard aan het trainen maar dat mag de pret niet drukken. Ik zuip nog steeds genoeg maar lang niet in de mate waarin jij dat deed. Hierover ben ik tevreden en dat wil ik ook niet aanpassen.
Waar jij je tijd steekt in onzinnige details die je moeten leiden naar een carriere steek ik die tijd in het zoeken naar een geschikt projectiel waarmee ik me kan voortplanten.
Ik wens je veel succes met het afstuderen en hoop dat je gauw tot inziens komt en weet dat je je tijd hier op aarde op dermate nutteloze wijze besteed dat je eraan ten onder gaat zonder dat je ook maar een minuut weet waarmee je bezig bent/ was.
Met mij gaat alles goed, ik ben welliswaar minder hard aan het trainen maar dat mag de pret niet drukken. Ik zuip nog steeds genoeg maar lang niet in de mate waarin jij dat deed. Hierover ben ik tevreden en dat wil ik ook niet aanpassen.
Waar jij je tijd steekt in onzinnige details die je moeten leiden naar een carriere steek ik die tijd in het zoeken naar een geschikt projectiel waarmee ik me kan voortplanten.
Ik wens je veel succes met het afstuderen en hoop dat je gauw tot inziens komt en weet dat je je tijd hier op aarde op dermate nutteloze wijze besteed dat je eraan ten onder gaat zonder dat je ook maar een minuut weet waarmee je bezig bent/ was.
boogie
Huge Freak
- Lid sinds
- 10 jan 2003
- Berichten
- 7.249
- Waardering
- 6
Vandaag even benen doen en wat trappen, cardio.
Toen ik 100kg woog en sets fullsquatte met 140kg, waren mijn benen 63-64cm. Nu ik ze bijna nooit meer train en rond de 85k ben, meten ze 59cm. Zo onnodig dus, dat benentrainen. En ze zijn nog te dik, kom nauwelijks broeken in. (Vet% is ongeveer gelijk)
Gister rug gedaan. Of eergister. Deed in ieder geval small grip pulldowns met 103kg, sets van 6. De rest weet ik niet meer.
Toen ik 100kg woog en sets fullsquatte met 140kg, waren mijn benen 63-64cm. Nu ik ze bijna nooit meer train en rond de 85k ben, meten ze 59cm. Zo onnodig dus, dat benentrainen. En ze zijn nog te dik, kom nauwelijks broeken in. (Vet% is ongeveer gelijk)
Gister rug gedaan. Of eergister. Deed in ieder geval small grip pulldowns met 103kg, sets van 6. De rest weet ik niet meer.
- Lid sinds
- 2 jan 2005
- Berichten
- 3.211
- Waardering
- 1
nofear train!
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mrt 2005
- Berichten
- 2.711
- Waardering
- 3
Ik ben 1.80m. Mijn benen zijn relatief kort, ik vond het zelf in ieder geval echt arelaxed van die dikke poten. Ik kreeg ze geen broek in, de vorm was goed maar ik ben van mening dat benen nogal overschat worden.
Welke wending trouwens? Ik zal deze sport tot aan mijn od blijven beoefenen, niet altijd even intensief maar van een wending zal nimmer sprake zijn.
Hooguit van een lichte curve.
100k hoef ik niet te wegen. Ik was geen beest, maar vond het bij nader inzien echt te groot. Doe mij maar een kilo of 85 bij een acceptabel vet%.
Welke wending trouwens? Ik zal deze sport tot aan mijn od blijven beoefenen, niet altijd even intensief maar van een wending zal nimmer sprake zijn.
Hooguit van een lichte curve.
100k hoef ik niet te wegen. Ik was geen beest, maar vond het bij nader inzien echt te groot. Doe mij maar een kilo of 85 bij een acceptabel vet%.
Ik heb een paar klokken horen luiden, mijn genen geven me de luxe niets van de klepels te hoeven weten.
Een nieuwe trainingsroutine. Nogal baanbrekend voor mij, omdat ik gewend ben nooit meer dan ééns per week een oefening (of "spiergroep") te doen.
Ik plaats hier twee trainingen, "A"en "B" en die zal ik iedere keer afwisselen. Ik ga 3 á 4 keer per week trainen.
Training A
Training B
Ik pak 3 sets per oefening. 6 herhalingen is mijn doel en ik zal mijn till-failure gewoonte moeten afleren. Bovendien minder ik extreem met drinken, ga ik mijn cardio opvoeren en in carbs zakken, in eiwit stijgen en mijn stackers uit de mottenballen halen. De zomer komt eraan!
Vinden jullie het wat?
Een nieuwe trainingsroutine. Nogal baanbrekend voor mij, omdat ik gewend ben nooit meer dan ééns per week een oefening (of "spiergroep") te doen.
Ik plaats hier twee trainingen, "A"en "B" en die zal ik iedere keer afwisselen. Ik ga 3 á 4 keer per week trainen.
Training A
- Benchpress (DB of BB, wellicht onder een klein hoekje)
- Squats (waarschijnlijk voornamelijk front squats)
- Bent-over row of seated cable row
- Dips
Training B
- Deadlift
- Overhead presses (DB of BB)
- Pulldowns of chins
- Jouw suggestie!
Ik pak 3 sets per oefening. 6 herhalingen is mijn doel en ik zal mijn till-failure gewoonte moeten afleren. Bovendien minder ik extreem met drinken, ga ik mijn cardio opvoeren en in carbs zakken, in eiwit stijgen en mijn stackers uit de mottenballen halen. De zomer komt eraan!
Vinden jullie het wat?
nofear train!
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mrt 2005
- Berichten
- 2.711
- Waardering
- 3
Blackadder
aka Silentio
- Lid sinds
- 7 nov 2004
- Berichten
- 6.722
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
