AndroidHealthClinic

Daffy's eerste zomer shredder ?

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #461
Hallooo :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #463
Ik ben vanaf nu 3 dagen al kcal aan het verhogen richting onderhoud. Mijn bodyweight ligt nu iets onder de 91. Verhoog rustdagen met 100kcal per dag en trainingsdagen met 50kcal per dag tot ik weer op onderhoud zit, ~3100. Daarna rond de 91kg blijven richting volgende wedstrijd
 
Per dag? Is dat niet te veel?

Dan zit je na 5 dagen al op 500/250
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #465
Pillz zei:
Per dag? Is dat niet te veel?

Dan zit je na 5 dagen al op 500/250
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik zit op rustdagen 1000 kcal onder onderhoud en op trainingsdagen 700, dus dat valt wel mee toch ?

Duurt het een dikke week voor het weer op onderhoud zit. Komende donderdag ga ik 3 daagjes naar London toe met een paar maten, 1 maat van me loopt daar stage en we gaan een weekendje op bezoek, dus dat wordt ook wel yolo.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #466
2arurr.jpg



Na - Voor

badkamerselfie jwt, doei extreem buikvet, hallo semi buikvet
 
bohhh netjes man! ik zie een v vorm aankomen.
 
RIP belly
 
Beachproof :cool:
 
Wowe van peer naar omgedraaide peer

Goed bezig omgedraaide peren man
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #472
Nu op dit gewicht lekker stabiel blijven en kracht gainen, thanks voor de heads up vrienden
 
Gaat goed man.
Chest oogt gelijk een stuk beter.
 
Mr muscle vetverwijderaar.

Je zit rond de 18-20% lijkt me?
 
nice!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #476
Jack 3D zei:
Mr muscle vetverwijderaar.

Je zit rond de 18-20% lijkt me?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

3 punts meting komt rond de 16-17 , maar 18-20 kan net zo goed. Maakt ook niet zoveel uit. De spiegel is wat telt. Denk dat ik mijn startvetpercentage ook heb onderschat met 23%. Dat was minimaal 25% als ik zo kijk.
 
Nice man! Wat zijn je huidige stats? (gewicht etc?).
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #478
road to 83-? :trollface:
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

BankingForVials
Test/Mast + Oxy/Var
34 35 36
Reacties
700
Weergaven
70.681
BankingForVials
BankingForVials
diaephi
  • Gesloten
Gestopt Daffy's 2015 giga cut -het vervolg- dikke powerlifter naar minder dik
18 19 20
Reacties
387
Weergaven
51.553
diaephi
diaephi
ImZlatan
Begin cutten
Reacties
16
Weergaven
1.758
JochemB
JochemB
R
IVDM - April 2018 - ProudPizza
2
Reacties
38
Weergaven
15.621
SP1988
SP1988
willem9
Willem's Log - Getting Jacked & Tanned!
89 90 91
Reacties
1.811
Weergaven
92.432
LeanInProgress
LeanInProgress
Terug
Naar boven