XXL Nutrition

De 2e race naar de 500 totaal!

peccie zei:
Raw? Dit is namelijk erg goed, alleen wel apart idd dat je meer kanbankd rukken dan squaten
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja het was raw.
En het was volgens een of andere regelement zij me trainer.
-2sec til houden boven je.
-laten zakken
-2sec op je borst
-uitdrukken

De rede waarom mijn BP sterker is dan SQ:
- kreeg de techniek niet in orde van SQ
- zat bij het leger dus veel rennen en veel op drukken
- BP is leuker dan SQ
 
turboknaller zei:
Ja het was raw.
En het was volgens een of andere regelement zij me trainer.
-2sec til houden boven je.
-laten zakken
-2sec op je borst
-uitdrukken

De rede waarom mijn BP sterker is dan SQ:
- kreeg de techniek niet in orde van SQ
- zat bij het leger dus veel rennen en veel op drukken
- BP is leuker dan SQ
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

1: die techniek eerst goed leren voor je zwaarder gaat!
2: van veel rennen ga je niet meer kunnen benchen hoor, hoewel ik heel weinig ren :D
3: BP is zoveel minder leuk dan squat!
 
Junipero zei:
1: die techniek eerst goed leren voor je zwaarder gaat!
2: van veel rennen ga je niet meer kunnen benchen hoor, hoewel ik heel weinig ren :D
3: BP is zoveel minder leuk dan squat!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

-Kijk daarom doe ik niet zo veel, maar ik krijg de techniek
steeds beter onder de knie. dus pas maar op :p:cool:

-Daar mee bedoelde ik dat door het rennen werden me bennen niet sterker ook al trainde ik ze keihard.
Alleen mijn conditie ging omhoog door het rennen

-BP = if the bar ant bending, Iam just pretending :D
 
Zo vandaag 1x160 op de deadlift (conventioneel)...maar het was echt een k**&^*&ttraining vandaag ( zie log)
 
Laatst bewerkt:
Gefeliciteerd met je pr!

Vandaag zelf ook een pr gezet op de deadlift, toevallig ook 160kg (sumo).
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #46
count me in :)

stats :
bench 110 (op een goeie dag)
squat 110
dl 170

390 totaal @ 87 kilo
 
Zo weer een pr neergezet:D gaat lekker zo. Nu 3x140 op de full squat:rocknana:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #52
Nog even een detail: laten we kniebanden toe in de wedstrijd?
 
Kniebanden @ weak squats = not done.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #55
Proficiat met je pr! Je stats zijn aangepast.
 
Grafiek updated, deze week achter men magnesium, hopelijk 200kg deadlift zonder straps :)
 
geen magnesium :( blijven steken met 200kg net boven de knie, gleed weg. 190kg wel easy gehaald, was precies 100kg lol ZOEF.
 
nop, geen kniebanden! @ turboknaller: congrats!
 
hey mag ik ook nog mee doen? :)
weet zo mijn stats niet...heb 2 maanden niet getrained :spaz:

zal volgonde week anders voor wat pr's checken
 
KukiShu zei:
hey mag ik ook nog mee doen? :)
weet zo mijn stats niet...heb 2 maanden niet getrained :spaz:

zal volgonde week anders voor wat pr's checken
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

hey kukishu.

ik had het zelfde als jou. Heb namelijk eerst 2maanden verwaarloost door werk.
Maar als je 1 week voluitgaat trainnen zal je weer op je oude prs zitten.
En dan nog 1 week hard traine en je hebt weer een nieuwe pr.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

2
Kracht verloren na griep advies nodig.
Reacties
14
Weergaven
3.486
NobodySpecial
N
T
Home gym avonturen
4 5 6
Reacties
119
Weergaven
5.201
TvdH
T
Sanca Saxon
Race naar 150kg bench press
25 26 27
Reacties
520
Weergaven
48.712
Calyptus
Calyptus
G
R.juicy Trainingslog
Reacties
10
Weergaven
2.849
Gast 172018
G
M
Test E 500 (kuurlog)
2 3
Reacties
46
Weergaven
9.546
Maximum Effort
M
Terug
Naar boven