Maar je traint ze wel.. dus ik moet ze dan maar helemaal niet meer trainen? Verwarrend...
Wie is je coach?
2x pm is wel erg zuinig. Ik doe liever elke 3 dagen en dan low volume. Hoge frequentie, laag volume zodat je ervan hersteld is ideaal, vandaar je steeds vaker UB/LB rust repeat ziet, maar ikzelf vind een UB sessie gewoon kut met rug en borst en alles wat daarbij komt te mixen.
Dit dus!!!!!! f**k je high volume trainingen
Iedereen heeft zwakke en sterke punten. Sommige hier hebben een rug of borst als een plank maar doordat ze die niet tonen kan er ook niks van gezegd worden. Mijn armen zijn ook niet in balans op mijn totaal plaatje, maar dat neemt niet weg dat eraan gewerkt word en dit in de toekomst beter zal zijn. Moet de persoon nog tegen komen die elk jaar 5cm op armen pakt en met 1 a 2cm pj in dezelfde bf% mag je al aardig in je handjes klappen.
Zo plat mami ik kan op je surfen
Zit jij niet net in jouw tweede week laag volume?
Strijkt er iemand nog anno 2024?
Is het niet eens tijd dat jij je naam gaat aanpassen
Vind strijken niet nodigStrijkt er iemand nog anno 2024?
Strijkt er iemand nog anno 2024?
Goed in shape kerel!
Mijn armen zijn 39cm als ik helemaal niet met gewichten train.
En geen grammetje vet hè. 💪
Als ik aan schaatsen of fietsen doe heb ik inderdaad vrij weinig vet.
