De logica achter een cheat day

[Stefanovich]

Dit... vooral dit

Voor mij kan een cheatmeal al 10 broodjes pindakaas met hagelslag zijn

Klik om te verkleinen...

Dat weet ik wel zeker zonder de hagelslag dan

 

[JohnMB]

Nutrition participation.

Als je cheat meals nodig MOET hebben om het dieet überhaupt te kunnen doen mist er iets in je discipline / motivatie of dieet.
Hou dan eventueel een dieet break als je te lang dropt qua gewicht en je even een pauze wilt hebben.

 

[Steelpan]

Hier hebben ze wel een goede uitleg voor de cheatday

https://www.youtube.com/watch?v=lAzP8QnXBRg&list=LL7FP6UyeIEiqvrvpw8nFRnw

 

[ruudje1994]

De dag van & de dag na de cheatday / meal voel je je wel superrrr sterk

 

[unkn0wn]

Hier hebben ze wel een goede uitleg voor de cheatday

http://www.youtube.com/watch?v=lAzP8QnXBRg&list=LL7FP6UyeIEiqvrvpw8nFRnw

Klik om te verkleinen...

En nog falen ze erin om 10.000 kcal naar binnen te werken in 1 cheatdag (een van hun laatste vids)

 

[BBBockeRRR]

Daar zit geen logica achter, het is gewoon een mentale 'opluchting' dat je niet steeds dezelfde droge troep naar binnen moet werken.
Ik cheat niet behalve alcohol dan
en als het dan toch gebeurt dat ik cheat, dan zie je het verschil toch niet (goede genen I guess)