De mannen uit Arnhem

floris2 · 25 jan 2009

sterke beurten
Ylke mooi over de 900 kg heen! Wat pjotr zegt, kom terug in de selectie!
@ Riri die 700 ga je echt wel halen! wil je trouwens in de -90kg tillen (omdat je zei dat je iets te zwaar was?)

@ heel jullie groep, train om op diepte te komen, want beurten die jullie heel makkelijk kunnen maar afgekeurd worden op diepte is gewoon heel erg zonde!!

WIMSIM · 26 jan 2009

[Link niet meer beschikbaar]

[Link niet meer beschikbaar]

[Link niet meer beschikbaar]

WIMSIM · 26 jan 2009

floris2 zei:
sterke beurten
Ylke mooi over de 900 kg heen! Wat pjotr zegt, kom terug in de selectie!
@ Riri die 700 ga je echt wel halen! wil je trouwens in de -90kg tillen (omdat je zei dat je iets te zwaar was?)

@ heel jullie groep, train om op diepte te komen, want beurten die jullie heel makkelijk kunnen maar afgekeurd worden op diepte is gewoon heel erg zonde!!

@Floris,
We gaan er aan werken, wat ik al tegen je zei. Het gewicht is het niet,we hebben nog ff naar de NK.

groeten

Ylke · 26 jan 2009

335kg Mis
http://www.youtube.com/watch?v=tHV60YY5PY4
355kg MIS!!!
http://www.youtube.com/watch?v=ljzUU9b_6Yw
355kg
http://www.youtube.com/watch?v=cDI5I6Dsw7U
200kg
http://www.youtube.com/watch?v=3yzEPZVZi4g
212,5kg
http://www.youtube.com/watch?v=mbJG2Ghwgeo
220kg
http://www.youtube.com/watch?v=xoMva5MHwZY
310kg

zie hier boven voor 325kg en 340kg deadlift
http://www.youtube.com/watch?v=oyOS6cTE5ac

wimmos · 26 jan 2009

Maak je geen gebruik van de stretch-reflex bij DL?

En Floris, de video's die hier getoond zijn, zijn toch wel (ruim) op goede diepte? Of doelde je niet op Ylke?

Ylke · 26 jan 2009

wimmos zei:
Maak je geen gebruik van de stretch-reflex bij DL?

En Floris, de video's die hier getoond zijn, zijn toch wel (ruim) op goede diepte? Of doelde je niet op Ylke?

Ja dat dacht ik ook.
Wat is stretch-reflex?

wimmos · 26 jan 2009

Ylke zei:
Ja dat dacht ik ook.
Wat is stretch-reflex?

Snel na het door de knieën gaan bij de set-up van de deadlift, deze direct trekken. Dat is een beetje de verklaring waarom squatgewichten algemeen ook lager zijn als je onderin pauzeert.

http://www.youtube.com/watch?v=9ETi-0DSzZE&feature=PlayList&p=72BAEA29BAD03B3C&playnext=1&index=36 Zoiets..

WIMSIM · 26 jan 2009

wimmos zei:
Maak je geen gebruik van de stretch-reflex bij DL?

En Floris, de video's die hier getoond zijn, zijn toch wel (ruim) op goede diepte? Of doelde je niet op Ylke?

Dat was naar mij bedoeld en Riri.
En die 2e beurt van Ylke was gewoon goed! Jammer dat die afgekeurt werd (?)
Groeten

Gast 2315 · 26 jan 2009

Toffe filmpjes! Maar ik begrijp niet waarom die eerste 2 beurten worden afgekeurd.

ItaStaLLion67 · 26 jan 2009

Strongman zei:
Toffe filmpjes! Maar ik begrijp niet waarom die eerste 2 beurten worden afgekeurd.

+1, Of ga je te snel naar boven?

WIMSIM · 26 jan 2009

Strongman zei:
Toffe filmpjes! Maar ik begrijp niet waarom die eerste 2 beurten worden afgekeurd.

Ik ook niet, de eerste kan nog wat van gezegt worden, maar de 2e gewoon onzin.
Groeten

Riri · 26 jan 2009

@ Floris

ja wil de NK nog tillen in de -90kg en 700kg totaal draaien.Daarna ga ik in de -100kg liften zodat ik niet steeds moet afvallen.

Heb deze wedstrijd een aantal (technische)foutjes gemaakt en kan hier nu ook op letten de komende weken tijdens de trainingen.

En de 1e beurt van Ylke was niet overtuigend genoeg,de 2e beurt vond ik gewoon belachelijk dat ie werd afgekeurd maar het is gelukkig goed gekomen.

Ylke · 26 jan 2009

wimmos zei:
Snel na het door de knieën gaan bij de set-up van de deadlift, deze direct trekken. Dat is een beetje de verklaring waarom squatgewichten algemeen ook lager zijn als je onderin pauzeert.

Zoiets..

Sorry maar ik snap echt niet wat je bedoeld. Set-up,wat is dat dan

Ik ben denk ik niet zo thuis in al die engelse termen.

wimmos · 26 jan 2009

Ylke zei:
Sorry maar ik snap echt niet wat je bedoeld. Set-up,wat is dat dan Ik ben denk ik niet zo thuis in al die engelse termen.

Set-up = je opstelling, hoe je aan je lift begint. Kijk naar het clipje dat ik stuurde en mss wordt het dan duidelijk.

Ylke · 26 jan 2009

wimmos zei:
Set-up = je opstelling, hoe je aan je lift begint. Kijk naar het clipje dat ik stuurde en mss wordt het dan duidelijk.

Maar zeg je nu dat ze te snel de benen strekken??

Gast 2315 · 26 jan 2009

Riri zei:
@ Floris

ja wil de NK nog tillen in de -90kg en 700kg totaal draaien.Daarna ga ik in de -100kg liften zodat ik niet steeds moet afvallen.

Heb deze wedstrijd een aantal (technische)foutjes gemaakt en kan hier nu ook op letten de komende weken tijdens de trainingen.

En de 1e beurt van Ylke was niet overtuigend genoeg,de 2e beurt vond ik gewoon belachelijk dat ie werd afgekeurd maar het is gelukkig goed gekomen.

Ik snap er nog steeds weinig van. De eerste beurt schoot ie als een raket omhoog, zonder hulp oid en hij zakte diep genoeg. Waarom wordt zon beurt dan afgekeurt? Heb wel is gehoord dat met deadliften je beurt kan worden afgekeurd als je reet te veel naar achteren leunt.

Ylke · 26 jan 2009

Strongman zei:
Ik snap er nog steeds weinig van. De eerste beurt schoot ie als een raket omhoog, zonder hulp oid en hij zakte diep genoeg. Waarom wordt zon beurt dan afgekeurt? Heb wel is gehoord dat met deadliften je beurt kan worden afgekeurd als je reet te veel naar achteren leunt.

Mijn eerste beurt was niet diep genoeg, dat was voor mijn duidelijk. Mijn 2e beurt vond ik zelf diep genoeg maar je kan met een been op diepte zitten en de andere niet. Dat was ook het andwoord van de scheids.

Nee dat klopt niet, je mag zoveel leunen wat je wil met de deadlift.

Riri · 26 jan 2009

die dl beurt in dat clipje zou imo helemaal niet goed gekeurd mogen worden.

wimmos · 26 jan 2009

Ylke zei:
Maar zeg je nu dat ze te snel de benen strekken??

Nee als je de benen snel buigt vlak voor de lift en dan trek je, dan bekom je een soort van reflex, zoals je ook bij de squatbeweging hebt onderin, waardoor je sterker bent.. Maw met een stretch reflex zoals die in het vb doet zou je mss nog sterker zijn, althans dat was wat ik jou vroeg.

Stretch Reflex - Discussed in more detail in the bench press section, the stretch reflex is an important consideration for powerlifters. When a muscle is stretched close to its maximum, it contracts forcefully - this is called the stretch reflex. In other words, during the eccentric phase of a lift as the weight is lowered, the prime movers are stretched and at the bottom of this phase the stretch reflex aids in making the muscles contract and lift the weight back up. In the deadlift, there is no eccentric portion of the repetition because you lift the bar from a dead stop, you don’t lower it then lift it. Therefore there is no real stretch reflex. It is argued that by rocking the hips slightly a small stretch reflex can be created, but this is unlikely to make a large difference to the lift. For dynamic strength there is no greater test than the deadlift.

Riri zei:
die dl beurt in dat clipje zou imo helemaal niet goed gekeurd mogen worden.

Ja vind ik ook, maar het ging me om het begin van zn beweging.

Is trouwens het laatste wat ik erover te zeggen heb want weet er zelf ook niet zoveel van

.

Ylke · 26 jan 2009

http://www.youtube.com/watch?v=wVXSATOyJMQ

http://www.youtube.com/watch?v=jlCM1oB8NqI

http://www.youtube.com/watch?v=YD6cZNjwSec
http://www.youtube.com/watch?v=DqHDdvwcK8w
http://www.youtube.com/watch?v=TH0zxjA6SRU

http://www.youtube.com/watch?v=m3MBqUXlDAI
http://www.youtube.com/watch?v=xMG1s1rP1cM
http://www.youtube.com/watch?v=GbD2evP9WcE

De mannen uit Arnhem

Advanced Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Colossal Veteran

Ripped Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Cool Novice

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Colossal Veteran

Dutch Bodybuilder

Cool Novice

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Soortgelijke topics