Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik weet niet wat je daar mee bedoeld, wat is ''reppen''?
De mannen uit Arnhem
- Topic starter WIMSIM
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.444
- Weergaven 76.603
- Volgers 23
-
- Tags
- mannen
Ik weet niet wat je daar mee bedoeld, wat is ''reppen''?
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Herhalingen maken.
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
Nee ik weet het nog niet. vrijdag zware training en daarna ga ik een beslissing nemen.
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
oke en hoe moet ik dat dan zien in een schema?
JoHn87
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2005
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 7
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
Oke en hoeveel reps doe je dan?
MikeDiesel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 2.669
- Waardering
- 76
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 16%
Je kunt dus een training pakken met een gewicht dat op 65% van je repmax ligt en daar zo'n 10-12 reps mee maken.
Of een herh. aantal waarmee je voelt dat je spieren lekker doorbloed raken. Dat kan per persoon verschillen.
Ik vind een gemiste training een verloren training.
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
Je kunt dus een training pakken met een gewicht dat op 65% van je repmax ligt en daar zo'n 10-12 reps mee maken.
Of een herh. aantal waarmee je voelt dat je spieren lekker doorbloed raken. Dat kan per persoon verschillen.
Ik vind een gemiste training een verloren training.
oke ik snap wat je daar mee bedoeld. Wij doen dan minder kilo's maar de zelfde reps. bv als ik 3x310 moet buigen en hij is te zwaar dan doe ik 3x280 of 270, wat op dat moment goed voelt. Ik kan niet zomaar hoog in mijn reps gaan zitten voor een wedstrijd.
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
hey het was ieder geval leuk je te zien zondag.
hoop dat je op tijd beter bent en vooral mentaal wat meer zin hebt.
Wie weet hoe dan zo een wedstrijd uitpakt.
Riri
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 179
- Waardering
- 2
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
Gister@Multisport
Licht buigen 70x6x2, 100x3x2, 120x3x2
Banken: 70x8x2, 100x3,120x1,135x1, 150x1 ( eigelijk 2 maar Ylke moest helpen dus te hem niet mee )PR!!!, 157,5x1 ( fail ) ademhaling was niet goed.....Ben erg blij met mijn pr eindelijk 150 kg RAW.
Biceps en triceps.
MzZl
Licht buigen 70x6x2, 100x3x2, 120x3x2
Banken: 70x8x2, 100x3,120x1,135x1, 150x1 ( eigelijk 2 maar Ylke moest helpen dus te hem niet mee )PR!!!, 157,5x1 ( fail ) ademhaling was niet goed.....Ben erg blij met mijn pr eindelijk 150 kg RAW.
Biceps en triceps.
MzZl
MikeDiesel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 2.669
- Waardering
- 76
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 16%
Mooi man. Gefeliciteerd met je PR. Geeft weer een flinke motivatie-stoot.
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
nou dat ziet er goed uit dat beloofd wat voor het Nk daar moet je dan ook maar meteen een pr zetten met de bank
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
Dank je, ja ik heb er nu weer zin in.Mooi man. Gefeliciteerd met je PR. Geeft weer een flinke motivatie-stoot.
Groet, Wim
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik heb elbow sleeves van APT.
http://www.prowriststraps.com/inc/sdetail/129197
Ben er erg tevreden over!
MikeDiesel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 2.669
- Waardering
- 76
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 16%
Ok, die heb je van die site ook besteld? Of kun je er ergens anders ook aan komen?
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Via die site ook besteld idd... Ging prima. Ligt beetje aan de douane hoe snel je je spullen hebt.
MikeDiesel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 2.669
- Waardering
- 76
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 16%
denkemenke
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 feb 2009
- Berichten
- 101
- Waardering
- 0
Hey Wim,
Gefeliciteert met je pr. Had het voornemen om morgen met Leon mee te komen en samen te trainen. Keek er wel naar uit. Afgelopen woensdag zag het er echter al niet best uit en vandaag is die geveld door buikgriep. Was te verwachten, toch een domper. Wellicht een andere keer....
Groet,
Danny
