De mannen uit Arnhem

[WIMSIM]

Mooie training Wim.
Ik wou dat mijn naam er voor stond...
Beetje jammer van de hulp omdat je nooit echt weet "hoeveel" het was.
Meestal was het: "bijna niks"

Klik om te verkleinen...

Het gekke is dat het idd bijna niks is. Alleen het gevoel dat er iemand achterstaat en de stang begeleid is vaak genoeg. Dus is iets mentaals. Maar ik vind het fijn om toch een set af te maken op deze mannier en een goed gevoel over te houden aan de training ( ipv fail op de 3e her.). En lekker binnen een uur klaar
Bedankt voor het compliment Hummer.
gr.Wim

 

[Hummer]

No thanks.
Het is ook beter om een training met een goed gevoel af te sluiten dan met een "fail" en wie kan er nou zonder een beetje hulp af en toe..?
Niemand toch..?

 

[WIMSIM]

geen spierpijn btw....
Ook niet als ik aanspan,dus

 

[wimwam]

geen spierpijn btw....
Ook niet als ik aanspan,dus

Klik om te verkleinen...

Dat krijg je ook niet, als je word geholpen haha hap ........?

 

[WIMSIM]

haha, hoe ist Wim?
Ik heb nog iets voor je..... doe ik ff pm, wil je helpen

 

[Hummer]

Spierpijn is voor mietjes.

 

[Ylke]

haha, hoe ist Wim?
Ik heb nog iets voor je..... doe ik ff pm, wil je helpen

Klik om te verkleinen...

Zie ik dat nu goed!! vraagt wims om hulp?

 

[Hummer]

Ik denk dat hij aanbied om Wim te helpen.

 

[Ylke]

Ik denk dat hij aanbied om Wim te helpen.

Klik om te verkleinen...

Dat is nog raadselachtiger
dat ook nog.

 

[WIMSIM]

Dat is nog raadselachtiger
dat ook nog.

Klik om te verkleinen...

Sorry, maar dat zeg jij Ylke"off topic"Vaassen, haha
Wim W. is ook maar een mens en moet soms ook een beetje raad en een gids hebben om dingen duidelijk te krijgen en te maken

Vandaag getraint met Ylke
Supersetjes:
Smal BD 70x4x8, Row T bar 50x4x8
Rug ( stang op de borst ) + Machine drukken ( 65 kg ) 4x8
Schuindr machine+ triceps 4x8
Biceps Dumbel+stang ( 14 kg, st 15kg )

Dit zegt niemand iets maar neem maar aan dat anders en zwaar was. 40 min klaar...

 

[Ylke]

Vandaag laatste zware training gehad. Ging best lekker zeker integenstelling tot de vorige week.
Kniebuigen 2x250 2x290 2x320 2x340 3x315
Bankdr 2x160 2x180 2x195 2x205 2x190
Dl ook maar gedaan om te kijken hoe mijn arm het zou houen
1x250 1x290 1x320 geen pijn maar wel nog angst om harder aan te spannen.

Ik ben er blij mee

 

[Hummer]

Ik ben er blij mee

Klik om te verkleinen...

Dat snap ik!
Goed nieuws, dat van je arm.

 

[WIMSIM]

Netjes hoor!
Zeg ook iets over jou he, als je toch zo zwaar gaat na vorige week.
Hoop het filmpje snel te zien

 

[wimwam]

Mooie stap vooruit :-)

 

[wesley18]

Vandaag laatste zware training gehad. Ging best lekker zeker integenstelling tot de vorige week.
Kniebuigen 2x250 2x290 2x320 2x340 3x315
Bankdr 2x160 2x180 2x195 2x205 2x190
Dl ook maar gedaan om te kijken hoe mijn arm het zou houen
1x250 1x290 1x320 geen pijn maar wel nog angst om harder aan te spannen.

Ik ben er blij mee

Klik om te verkleinen...

Ik heb echt me ogen uitgekeken vandaag wat een gewichten zeg pufff
Kan ik alleen nog maar van dromen
Bedankt nog voor alle tips voor de SQ en DL

 

[Ylke]

Ik heb echt me ogen uitgekeken vandaag wat een gewichten zeg pufff
Kan ik alleen nog maar van dromen
Bedankt nog voor alle tips voor de SQ en DL

Klik om te verkleinen...

Geen dank. tot een volgende keer

 

[Ylke]

http://www.youtube.com/watch?v=BnmcwVlEOAk

filmpje van mijn training gister

 

[WIMSIM]

Mooie training! Petje af.Het buigen ging lekker vlot! Banken zag er ook goed uit! Super man, 2 veren in je reet!

Volgende keer ff kijken of je sokken goed zitten. Lings was krang,kan echt niet!
Ik kan me voorstellen dat al er toch iemand reageert op je filmpje dat het leuk is....

 

[Ylke]

Mooie training! Petje af.Het buigen ging lekker vlot! Banken zag er ook goed uit! Super man, 2 veren in je reet!

Volgende keer ff kijken of je sokken goed zitten. Lings was krang,kan echt niet!
Ik kan me voorstellen dat al er toch iemand reageert op je filmpje dat het leuk is....

Klik om te verkleinen...

Nee de sokken zijn niet krang, dat hoort zo.
Maar ik heb al nieuwe voor het WK.

Weet alleen nog niet met welke begin beurten ik ga starten. volgende week een stapje terug. Heb jij een idee Wim?

 

[WIMSIM]

Welke Wim?