De mannen uit Arnhem

[wimwam]

wordt er nog getraind heren? :-)

 

[WIMSIM]

wordt er nog getraind heren? :-)

Klik om te verkleinen...

Ja hoor Wim!

3x8x70
5x90
5x110
5x110
5x110
Alles op schouderbr.
5x110 met klos
5x110 "
5x110 "
1/2 herhalinge
5x110
5x110
5x110

Cable cross ( 3x8x? )+ Biceps

Triceps

Ik heb trouwens van de eerste training op deze mannier ( vorige week 5x5 ) erg veel spierpijn gehad...


groeten Wim

 

[Ylke]

Ja hoor Wim!

3x8x70
5x90
5x110
5x110
5x110
Alles op schouderbr.
5x110 met klos
5x110 "
5x110 "
1/2 herhalinge
5x110
5x110
5x110

Cable cross ( 3x8x? )+ Biceps

Triceps

Ik heb trouwens van de eerste training op deze mannier ( vorige week 5x5 ) erg veel spierpijn gehad...


groeten Wim

Klik om te verkleinen...

Jij krijgt al spierpijn als je meer dan 1rep moet doen in de training.
Was dan toch wel zwaar die 100kilo, he wims

 

[wimwam]

:-)

 

[wesley18]

5x110 met klos

Maar wat is een klos dan?

 

[wimwam]

5x110 met klos

Maar wat is een klos dan?

Klik om te verkleinen...

Je bent de klos Hahahaha

Klos kan ook flesje zijn ;-)

 

[wesley18]

Ook een klos garen

 

[WIMSIM]

Jij krijgt al spierpijn als je meer dan 1rep moet doen in de training.
Was dan toch wel zwaar die 100kilo, he wims

Klik om te verkleinen...

Jij had geen spierpijn?

 

[Ylke]

Jij had geen spierpijn?

Klik om te verkleinen...

Ja dat wel maar ik zit niet zo te pieppen.

 

[WIMSIM]

Ja dat wel maar ik zit niet zo te pieppen.

Klik om te verkleinen...

Wat ken je jezelf slecht zeg, of ben je niet bewust van de geluiden die je maakt als je traint/beweeg?

Vandaag getraint met Ylke " ik piep niet " Vaassen
3x70
5x100
5x100
5x100
Cable cross superset Biceps
Triceps ( touw+stang , dippen )

 

[Ylke]

Wat ken je jezelf slecht zeg, of ben je niet bewust van de geluiden die je maakt als je traint/beweeg?

Vandaag getraint met Ylke " ik piep niet " Vaassen
3x70
5x100
5x100
5x100
Cable cross superset Biceps
Triceps ( touw+stang , dippen )

Klik om te verkleinen...

Die geluiden maak ik alleen maar omdat ik beweeg. z'n hekel aan bewegen als het net nodig is.

 

[Ylke]

zo vrijdag weer goed getraind.
Kniebuigen 3x3 265kg hp
Bank 2x2 150kg zp
Deadlift 2x2 250kg zp

 

[Ylke]

He wims
Ik heb het even nagekeken maar ken jij iemand die meer dan 350 buigen maar niet meer kan banken dan onze vriend? ik heb er maar een kunnen vinden.

Hoe ging jou training?

 

[wimwam]

He wims
Ik heb het even nagekeken maar ken jij iemand die meer dan 350 buigen maar niet meer kan banken dan onze vriend? ik heb er maar een kunnen vinden.

Hoe ging jou training?

Klik om te verkleinen...

En wie is het?

 

[Ylke]

En wie is het?

Klik om te verkleinen...

Ik bedoel, ik heb er niet een kunnen vinden. dus geen

 

[WIMSIM]

Haha wilks punten? Ik weet niet over wie
jouw grote vriend het heeft, volgens mij over jou....hoeveel wilks punten heb jij Ylke met 220 bank?dat heb jij dit jaar gedrukt toch?
Ik heb niet getraint....ingesneeuwt... Kom niet meer weg hier wordt morgen een uitdaging om naar het werk te gaan

 

[Ylke]

Ik bedoel, ik heb er niet een kunnen vinden. dus geen

Klik om te verkleinen...

Wat even bang dat ik het was, maar ik heb meer Wilks punten.
Wie zou het dan zijn, jij een idee Wim?

 

[wimwam]

wat is nu precies de vraag?

 

[Ylke]

wat is nu precies de vraag?

Klik om te verkleinen...

Ken jij powerlifters die 350 buigen of meer en minder banken dan hug?

 

[wimwam]

Ja en die zijn er zat.