chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
gewoon goed !
De trainingslog van Marrkos
- Topic starter marrkos
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.184
- Weergaven 61.203
- Volgers 18
-
- Tags
- log training trainingslog
gewoon goed !
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.065
- Waardering
- 3.151
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Heel leuk ideeLijkt me echt gaaf!
Probleem is alleen.. ik lig dan hoogstwaarschijnlijk met m'n dikke pens op 't strand in Turkije
Wel echt leuk idee
Jammer...alhoewel...een vakantie in Turkije is natuurlijk ook niet mis!
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
En 6 september is ook een NK voor teams. Kom je dan ook? Wij hopen er bij te zijn en gaan er voor trainen....Hummy & Marrkos effies heel wat anders...hebben jullie geen zin om 8 augustus a.s. in Brunssum mee te doen aan het NK vrachtwagentrekken?
Lijkt me leuk om met enkele jongens van het forum eens gezamenlijk aan een wedstrijd mee te doen.
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Powerlift-gericht. Strongman lijkt me erg leuk ergens in de verre toekomst. Evenals powerlift-wedstrijden
M'n doel voor het komende jaar, waarschijnlijk zelfs 2 jaar is om heel veel kracht te winnen op de grote 3, PP, MP, en nog een paar oefeningen.
Ik wil eerst een heleboel cycles doen met Wendler's 5/3/1. En dan over op Westside schema.
Alle extra massa is ook mooi meegenomen natuurlijk. Ik cut niet, ik bulk niet, ik vreet zo clean mogelijk, en probeer elke 2-3 uur toch een redelijke hoeveelheid naar binnen te werken. Zoveel mogelijk eiwitten. Geen gek gedoe met kcal tellen enzo. Gewoon vreten, en het buikvet binnen de perken proberen te houden.
Jij dan?
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Dat moet sowieso wel lukken. Ben jij er dan ook Hugs?
Ik doe natuurlijk geen beloftes om mee te doen
Maar ik wil sowieso van de partij zijnSoort DBB-meeting voor niet-haters. Vriendelijke beschaafde mensen
Kip (+maatje), Hummer, Huggybear.. Kijken of we Dressed Black en Robke over de grens kunnen trekken
Klinkt goed. Waar is dat?
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
same alleen geen pl dan
Huh? Wat dan wel? Strongman?
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Sorry. Ik wou eerst Chick+chick neerzetten, krijg nog steeds dat mokkeltje van je avatar niet uit m'n hoofd.
in de toekomst, heb nog geen plek om te trainen
Mmm.. Woon je in de buurt van amersfoort?
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
haha gouda-amersfoortniet echt
Nee laat maar dan.. Ik zoek nog steeds wat mensen (+ruimte+onderdelen
) om één keer in de week Strongman events mee te trainen..
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Voeding van vandaag:
- Ontbijt: liter melk+brinta
- Post-workout: 1 liter choco
- Bij thuiskomst: 2 volkoren bolletjes, met op elk een kipburger, 2 plakken kaas, ketchup, 1 tomaat, en sla
- 2 uur later (15.00) 1 whey shake+brinta
- 17.00 6 boterhammen waarvan 2 met pindakaas, 2 met kaas, 2 met boter+marmite
- 19.00 2 koppen groene thee, 1 bord pasta+kipfilet+spinazie
- 22.00 10 vissticks+2 gevulde koeken
- zometeen voor het slapen: 1 bak kwark 500gr.
Morgen Pushpress dag. Over en sluiten.
- Ontbijt: liter melk+brinta
- Post-workout: 1 liter choco
- Bij thuiskomst: 2 volkoren bolletjes, met op elk een kipburger, 2 plakken kaas, ketchup, 1 tomaat, en sla
- 2 uur later (15.00) 1 whey shake+brinta
- 17.00 6 boterhammen waarvan 2 met pindakaas, 2 met kaas, 2 met boter+marmite
- 19.00 2 koppen groene thee, 1 bord pasta+kipfilet+spinazie
- 22.00 10 vissticks+2 gevulde koeken
- zometeen voor het slapen: 1 bak kwark 500gr.
Morgen Pushpress dag. Over en sluiten.
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
zozo gainer met je liter choco
Deed 't vooral om mensen te shockeren.. je had al die koppen moeten zien.. eerst trainen, en dan buiten met een peuk in je hand een liter choco weg klokken
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Deed 't vooral om mensen te shockeren.. je had al die koppen moeten zien.. eerst trainen, en dan buiten met een peuk in je hand een liter choco weg klokken
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Ja Rob.. je moet gewoon zeggen dat je powerlifter bent joh
Nooit meer cutten, de hele dag met een goede gevoel chocomel en koekjes eten, roken, eten terwijl je schijt, BBQ-en is toegestaan, bier mag op z'n tijd..- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja Rob.. je moet gewoon zeggen dat je powerlifter bent joh
Pfffff ... shut the **** up
