de typische beta-alanine jeuk.

[veys]

hey,
ik ging vandaag gaan trainen en na mijn stevig ontbijt: nitrocrea v2 , dextrojuice , caffeïne én Beta Alanine ( stack van xxl )

nu had ik op weg naar de gym en in het eerste deel van mijn training een enorme jeuk aan mijn benen en voorhoofd/oren.

verdwijnt dit naargelang je het meer gebruikt? of moet ik minderen?
of hoe gaan jullie hier mee om?

 

[Arminius]

Het vermindert, maar dat warme gevoel in mijn hoofd bleef ik hebben.

 

[baksteen123]

de laatste tijd voel ik de tintelingen niet meer. Gebruik het nu 3-4 weken ofzo. Voelde de tintelingen heel erg de eerste paar dagen, nu merk ik het eigenlijk niet meer

 

[veys]

a ok dat is goed ja echt op de fiets naar de fitness kwam ik er redelijk gek van, kzal het eventjes op kleine schepjes houden

 

[skinnie]

je kan de beta-alanine beter verdeelt over de dag nemen, beter 6 x 1 gram dan 2 x 3 gram.
en neem er ook taurine bij, alanine en taurine hechten zich aan dezelfde receptoren...


http://forum.dutchbodybuilding.com/f22/beta-alanine-verdringt-taurine-234555/

 

[skld]

Heb dit nog nooit gehad en nam een tijdje terug op squatdag flink wat beta-alanine (purple wraath + 3 scoops crack).

 

[Klaas2]

heb zelf ook nooit die tintelingen en/of jeuk gehad
die tintelingen klinken wel leuk

 

[skld]

heb zelf ook nooit die tintelingen en/of jeuk gehad
die tintelingen klinken wel leuk

Ja echt jammer, misschien dat ik ooit nogeens een flinke dosis inneem om het toch te ervaren. Mijn oom voelde het al heel erg bij een halve scoop crack.

Weet iemand hoeveel je maximaal kan innemen zonder gevolgen op lange en korte termijn? Dus niet de aanbevolen hoeveelheid, maar de max.

 

[wazzup]

verminder je inname (verdeel het over verschillende momenten over de dag). Dus 4 * 1 gram ipv 4 gram in 1 keer. (of hoeveel je dan maar neemt, volgens mij ligt een dosis tussen 0.4 en 0.8 gram 4 keer per dag)

 

[Thielen]

heb zelf ook nooit die tintelingen en/of jeuk gehad
die tintelingen klinken wel leuk

die tintelingen voelen meer als kleine speldenprikjes, niet erg ofzo maar wel af en toe storend

 

[veys]

die tintelingen voelen meer als kleine speldenprikjes, niet erg ofzo maar wel af en toe storend

jep zo kan je het best omschrijven.

 

[baksteen123]

eerste keer had ik het op een redelijk lege maag ingenomen, vlak voor het avondeten. Rammelde van de honger dus ik was best wel leeg. Nou had 1 scoop (2,5gram) beta alanine genomen en ik werd echt helemaal knettergek aan tafel. Overal prikken op mijn hele gezicht en ook op de armen :@

 

[FyreFox]

de laatste tijd voel ik de tintelingen niet meer. Gebruik het nu 3-4 weken ofzo. Voelde de tintelingen heel erg de eerste paar dagen, nu merk ik het eigenlijk niet meer

Hier ook, en ik geilde op die massage. Zeker een heerlijk gevoel.

Weet iemand hoeveel weken er gestopt moet worden om het weer te voelen?