Demian zo snel mogelijk buff logje

[Ano_1991_6]

Dan werd ik eruit geschopt = afwezig

zoek een normale school

waarom zou je dat niet mogen doen als je de techniek beheerst?

 

[Demian]

zoek een normale school

waarom zou je dat niet mogen doen als je de techniek beheerst?

In geval van fouten ofzo, weet ik veel haha. Was toch maar eenmalige les

Ga deze week denk ik wéér een rustweek doen, mn schouder doet nog pijn en me onderarm is ook nog steeds niet helemaal over...


Allebei links... fml?

 

[Demian]

Deze week dus rustweek gehad na een pijnlijke schouder, en nog klein beetje last van onderarm (vooral bij intens harde grip van iets vasthouden...)

Gister wel heel hard gebokst en schouder nu nóg pijnlijker.

Overweeg volgende week een weekje lichte KT en dan geen boksen...

 

[Sannee]

Wanneer ga je foto's posten?

 

[Demian]

Wanneer ga je foto's posten?

Deze zomer? van plan eerst nog te bulken tot feb/maart en dan cut

Mocht het super gaan dan in januari een lichte cut er in voor mn buikjesvet, dan verder bulk en een goede cut voor de zomer

 

[Ano_1992_3]

goed bezig ik ga je volgen

 

[philippe58]

Je hebt wel een aparte school man. Geluk at het maar één lesje is. Zou anders zelf echt gek worden..

 

[Demian]

goed bezig ik ga je volgen

Je hebt wel een aparte school man. Geluk at het maar één lesje is. Zou anders zelf echt gek worden..

Ik doe gewoon HBO, heb elke week gym en dan doe je altijd wat anders. Vorige week dus fitness, de week ervoor snorkelen, basketball, squash, we gaan nog boksen. etc

 

[jonggeleerd]

je bent 16 en doet HBO?

 

[Demian]

je bent 16 en doet HBO?

Correct, jaartje overgeslagen op peuters, vroege leerling en nooit blijven zitten.

 

[iWJ]

Correct, jaartje overgeslagen op peuters, vroege leerling en nooit blijven zitten.

same here!, ik zit in 5V

 

[jonggeleerd]

ik zit in 5H

is k*t als je de jongste bent lijkt me?

 

[Demian]

same here!, ik zit in 5V

Nice join the club

ik zit in 5H

is k*t als je de jongste bent lijkt me?

Ja soms wel, soms ook wel trots dan weer.

Ben naar mijn weten de jongste van de school (5000+ leerlingen volgens mij)

Ben de enige 16 uit de klas, gem leeftijd is 18, bijna 19 denk ik. Met een iemand van 25 en 24...

Een jongen is vorige maand 17 geworden maar dat was zelfs al een jonkie..

 

[iWJ]

naar mijn ervaring valt het niet echt op, ik was op mijn 13e al 1.80 en vroeg in pubertijd, het boeit me zelf ook bar weinig

 

[Demian]

naar mijn ervaring valt het niet echt op, ik was op mijn 13e al 1.80 en vroeg in pubertijd, het boeit me zelf ook bar weinig

Is k*t met meisjes

 

[iWJ]

Is k*t met meisjes

idd, is gewoon een soort standaard vooroordeel dat ze je niet zouden willen alleen omdat je jonger bent, maarja schijt, de meeste chicks krijg je tog niet via school

 

[Demian]

idd, is gewoon een soort standaard vooroordeel dat ze je niet zouden willen alleen omdat je jonger bent, maarja schijt, de meeste chicks krijg je tog niet via school

Heb je enig idee, hoeveel chicks er rondlopen op mijn school?

 

[Demian]

Morgen weer beuken! en tentameweek

 

[Demian]

training:
Front squats
10x10
10x30
8x30
10x40
8x40
7x40

failure hele tijd op armen, niet op benen, zwaar k*t, even beter uitzoeken hoe je barbell moet vasthouden dus!

incline db flyes
15x5
10x7
8x6
8x7

Bench press
10x40
8x50
7x50

Dips
8xbw-25
8xbw-25
8xbw-25

Pull ups extra wide
8xbw-25
6xbw-25
8xbw-30

Bent over barbell row
10x30
8x40
8x40

Military press (nog steeds pijnlijke schouder.. fml)
8x30
8x30
8x30

Ez bar curls, heel strict en niet heel snel, feel the burn.
10x20
8x24
8x24

Machine crunches:
8x40
8x50
8x50

Nog steeds pijn in linker schouder, en kan nog niet heel hard knijpen met links, en als ik dat doe moet ik extreem rustig loslaten anders doet onderarm pijn wtf?
Voeding vandaag:
ontbijt:
60g bambix
400ml melk
1 lepel honing
40g whey

5 broodjes kipfilet
5 broodjes kaas

150g kogelbiefstuk met bakboter (moest van moeder, wou persee jus -,- fml)
macaroni saus + macaroni.

3 glazen melk
40g whey shake
1 pakje chocomelk

450g kwark.

 

[Demian]

De rest van de week dus niet trainen, ik denk nu dat de blesure komt door een hele wijde bench press grip, die ga ik dus voortaan minder wijd doen.