Fitness Seller

Demian zo snel mogelijk buff logje


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Vortexx029

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
21 okt 2010
Berichten
3.626
Waardering
249
Lengte
1m90
Massa
90kg
Vetpercentage
12%

Op je DL & BOR vind ik wel voor je leeftijd en gezien je nog niet zo lang bezig bent.
Bench kan je wel meer, maar dat komt doordat je warming-up te uitgebreid was deze keer.
Have faith little one :D
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Op je DL & BOR vind ik wel voor je leeftijd en gezien je nog niet zo lang bezig bent.
Bench kan je wel meer, maar dat komt doordat je warming-up te uitgebreid was deze keer.
Have faith little one :D

Train eind Maart een jaar alweer... en bench nog 6x60 nu... fuuu!
 

Vortexx029

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
21 okt 2010
Berichten
3.626
Waardering
249
Lengte
1m90
Massa
90kg
Vetpercentage
12%
Ik ben 30ish :( en druk nog geen 80 kg so what ? sommige oefeningen liggen je beter als andere.
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Ik ben 30ish :( en druk nog geen 80 kg so what ? sommige oefeningen liggen je beter als andere.

Massa gaat beter vooruit dan kracht...:(

Ach daar doen we het ook voor! :p
 

Vortexx029

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
21 okt 2010
Berichten
3.626
Waardering
249
Lengte
1m90
Massa
90kg
Vetpercentage
12%
Massa gaat beter vooruit dan kracht...:(

Ach daar doen we het ook voor! :p

Daarom, je scoort meer chicks door een paar pecbounces en dikke bicep te showen dan te vertellen dat je 100 kg kan drukken.
Toch BBosman..... haha :p
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Daarom, je scoort meer chicks door een paar pecbounces en dikke bicep te showen dan te vertellen dat je 100 kg kan drukken.
Toch BBosman..... haha :p

Een dikke bicep heeft die wel, maar vet of spier.... :trollface:
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waardering
1.015
Ben ik de enigste die het gek vind dat hij 8x80kg bor doet en 5x100 rows???

Ik deadlift 150-160 maar zie me nog geen 120-130kg rows doen :p
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Ben ik de enigste die het gek vind dat hij 8x80kg bor doet en 5x100 rows???

Ik deadlift 150-160 maar zie me nog geen 120-130kg rows doen :p

Deadlift kan je niet op cheaten, zoals ik aangeef deed ik dat op rows wel. :o
 

iWJ

Monstrous Giant
Lid geworden
13 jul 2011
Berichten
11.550
Waardering
2.124
Lengte
1m86
Massa
84kg
niet cheaten, ik deadlift ongeveer hetzelfde en doe rows met hooguit 50-60
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waardering
1.015
Dan vind ik 80 nog steeds veel :p
Als ik cheat pak ik hoogstens 100kg ofzo? En dat is dan met heel erg cheaten :p
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
niet cheaten, ik deadlift ongeveer hetzelfde en doe rows met hooguit 50-60

cheaten is gewoon beter :o

Dan vind ik 80 nog steeds veel :p
Als ik cheat pak ik hoogstens 100kg ofzo? En dat is dan met heel erg cheaten :p

Er zat 3x10 en 1x5 per kant + kleine stang.. :o

Dus weet het ook niet haha
 

Vortexx029

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
21 okt 2010
Berichten
3.626
Waardering
249
Lengte
1m90
Massa
90kg
Vetpercentage
12%
Je kan cheaten door dressing op je sla te doen, of door een hele chocolade taart op te eten.
Ik denk dat je het meer van die kant moet bekijken :D
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Je kan cheaten door dressing op je sla te doen, of door een hele chocolade taart op te eten.
Ik denk dat je het meer van die kant moet bekijken :D

Was een grote taart dan... :(
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waardering
1.015
Demian, sluit je log en rot op naar de strongman/pl sectie :trollface:





:roflol:
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Ben van plan om 1 februari te gaan cutten met lichte cardio als ik daar zin in heb.

Zit te denken aan de volgende voeding:

Ontbijt
300 ml melk
40g brinta
40g whey

Voor rest:
40g whey
2 broodjes kipilet
2 broodjes kaas
1 komkommer
200g kip met 30g ketchup
1 mozzerella bol.
450g kwark
En dan avondeten


Traiing net perongeluk weggehaald van me mobiel GVDGVDGVDGVDGVDGVDGVDGVDGVD

in ieder geval dit gedaan:
1x140 deadlift PR
1x75 bench (oude PR)
0x80 bench
0x80 bench
12x35 tricep pushdown PR
8x40 pushdown PR

squats 4x
side raise 2x
bicepcurl 1x
decline situps 10x7,5 PR
BORS....
 

Bovenaan