Fitness Seller

Demian zo snel mogelijk buff logje


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Jouw squat is best laag, je deadlift is toch veel hoger?
Deadlift is mijn goede oefening, squat heb ik ook een tijdje niet gedaan... Dus deadlift loopt voor en squat achter waardoor het verschil heel groot lijkt. Squats waren ook allemaal onder par waarvan sommige vrij diep.
 

Panzer VIII

Huge Freak
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
7.908
Waardering
731
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
13%
Zijn het wel "normale" squats je deed toch ook een andere variant? En waarom pak je rug/benen/borst in 1 oefening je deed toch split of heb ik iets gemist?
 

Ano_1993_6

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
13 jan 2012
Berichten
2.444
Waardering
75
ziet er goed uit met die 5x5 kom je er wel! mijn BP is super laag 5x70 ik ga ook over op 5x5, maar je deadlifts zien er wel goed uit!
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Zijn het wel "normale" squats je deed toch ook een andere variant? En waarom pak je rug/benen/borst in 1 oefening je deed toch split of heb ik iets gemist?
Ik doe FB... doe om en om back squat en zercher squat

vandaag mega training;
Deadlift
1x80
1x100
1x120
1x140
1x160 PR

Pullups
5xbw
3xbw +5 2xbw
5xbw
5xbw
5xbw

Zercher squats
10x30
8x40
6x50
5x60
6x70 PR

Overhead press
5x40
5x45 PR
5x45
5x45
5x45

Smith calve one leg
25x40 + stang
30x40 + stang speedreps

Onderarm roller
1x3
0,5x3 0,25x3 rofl
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Zet ik zieke pr's.... geen reacties? :sad:
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waardering
1.015
Ik zie geen zieke pr, waar is die?

Plus je hebt doping gebruikt, ik heb bewijs!
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Diping bij bb? Sinds waneer is dat een issue? Je kan 100 aidspatienten genezen als je een prof leegtrekt :roflol:
 

Panzer VIII

Huge Freak
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
7.908
Waardering
731
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
13%
fuark die deadlift... ik zit al aan men max bij 120 hoe snel gaat dat omhoog, 2 kilo per keer?
 

Jorgyboy

Huge Freak
Lid geworden
27 dec 2009
Berichten
8.799
Waardering
1.123
Lengte
1m75
Ik begrijp echt de ballen van je BOR... en je deadlift. Strong it is, your back.
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waardering
1.015
Bart, heb jij demian wel eens zien deadliften of bor's zien doen?

Film ze eens demian.
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Jawel, ivt demian trekt mo zoundri ze strict
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Mohammed zoundri, strongman, zit ook hier op dbb, deadlift 340, maar wel op de strongman manier ;)
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Bart, heb jij demian wel eens zien deadliften of bor's zien doen?

Film ze eens demian.
Dat ik me BOR niet goed doe geloof ik nog, maar deadlift was gewoon goed hoor.

brb log sluiten omdat niemand me toch gelooft

yes mad
 

justbart

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Waardering
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
ik geloof je, nice lift kerel! is bijna 2 x je lichaams gewicht, dan zou ik 240 moeten trekken... red ik nie, i am weak
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
ik geloof je, nice lift kerel! is bijna 2 x je lichaams gewicht, dan zou ik 240 moeten trekken... red ik nie, i am weak
thanks :(
Heb wel een serieus probleem, gebruik nu al bijna alle gewichten uit de sportschool :roflol:

still :sad: over het vertrouwen hier
 

Bovenaan