Demian zo snel mogelijk buff logje

[Ano_102034]

Rechterborst loopt naar mijn idee achter met links... steeds meer

Klik om te verkleinen...

heb ik ook, maar niemand anders ziet dat omdat jij waarschijnlijk vaak genoeg achter de spiegel staat en dan valt jou dat op. De rest waarschijnlijk niet als je het ze niet zegt. Gewoon door blijven trainen als je houding goed hebt trekt het wel bij of het genetisch bepaald

 

[Demian]

aderen komen (vooral op rechterarm) steeds meer door

 

[stefanbegint]

aderen komen (vooral op rechterarm) steeds meer door

Klik om te verkleinen...

Jij fappertje

 

[Demian]

PWO maximize intens

 

[kevinve]

Net verdunde wc eend.

 

[TRXfreak]

Goed bezig vandaag Demian!

130 kg deadlift of je sokken. Props!

Kan je niet een keer een paar kilo biefstuk mee smokkelen op zaterdag van je werk.
Best of the best.

 

[Demian]

haha thanks guys :d

vandaag
Deadlift
5x80
5x100
5x130 PR
4,8x130
5x120

Pullups
5xbw + 3 negative
5xbw + 3
4xbw + 4

Bor cheated
8x70
8x70
10x70 PR

Straight arm lat pulldown dubbele katrol
12x30
8x40
8x40

Barbell curl
8x30
8x30
8x30

Incline seated hammercurl dropset preacher curl
5x12 - 8x12 all assist
8x10 - 5x9 + 3 hulp
6x10 + 2 hulp - 5x9 + 3 hulp

op weg naar huis - zowel shrugs als rear deltoid flyes vergeten omdat ik zo hard aan het trainen was. dus die pak ik volgende keer bij schouders

 

[NIKKK]

En was die maximize intens een goede pwo?
Congratz met je PR op je deadlift.

 

[Demian]

En was die maximize intens een goede pwo?
Congratz met je PR op je deadlift.

Klik om te verkleinen...

Nee merkte er geen fl**ker van, maar van noxipro, neurocore en nog meer ook niet dus ben er gewoon niet gevoelig voor

 

[NIKKK]

Nee merkte er geen fl**ker van, maar van noxipro, neurocore en nog meer ook niet dus ben er gewoon niet gevoelig voor

Klik om te verkleinen...

 

[Demian]

Klik om te verkleinen...

wat?

 

[NIKKK]

wat? :d

Klik om te verkleinen...

niks :d

 

[Miss H]

gefeliciteerd met je pr! Goed gedaan man..

 

[Demian]

Thanks!

 

[jonggeleerd]

wat is 4,8? typfout?
was het paused of T&G? erge grinds?

 

[Jorgyboy]

Die pre-workouts werken geen fl**ker, of toch niet die samples die ik soms bij mijn shakies bijkrijg

Congrats met je nieuwe PR's! Geeft je wel motivatie om verder te blijven gaan, weten dat je aan het knallen bent

 

[Demian]

wat is 4,8? typfout?
was het paused of T&G? erge grinds?

Klik om te verkleinen...

nee redde de lockout net niet meer dus noem het geen volle rep
Paused reps.

 

[NIKKK]

Ik had je btw ff geadd op fb.

 

[Demian]

ja ik zag het

vandaag na benen schouders:



en thuis:

 

[Panzer VIII]

Aders op je armen zijn bruut... worden die btw beter zichtbaar bij een lager VP?