Fitness Seller

Demian zo snel mogelijk buff logje

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.741
Panzer VIII zei:
Aders op je armen zijn bruut... worden die btw beter zichtbaar bij een lager VP?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, al je aders...

Aders op benen begin ik nu ook te zien door de huid heen ??? buikje lijkt wel iets groter ???

Met front dubble biceps zie ik nu zelf ook aderen in schouders. Anderen zullen dit allemaal wel niet zien :D
 
Heb ook een ader over mijn schouder, die zie je alleen als je schouders aan het trainen ben... idem dito bij bicep... Is zeker 100% aanleg waar en in welke mate je ze krijgt?
 
wat meten je voorarmen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.746
Panzer VIII zei:
Heb ook een ader over mijn schouder, die zie je alleen als je schouders aan het trainen ben... idem dito bij bicep... Is zeker 100% aanleg waar en in welke mate je ze krijgt?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Is wel veel aanleg, maar iedereen krijgt ze als je laag gaat.

xavier63 zei:
ja sommigen hebben geen aders in hun biceps
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:o

rondea zei:
:roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:D

iWJ zei:
wat meten je voorarmen?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Geen idee :D
 
Lekker hoor, maar volgens mij staat ik echt droger als jou;p en jij stond 12%?
 
16%
 
kan ook aan de belichting liggen, ook als je schuin voor een spiegel staat lijk je altijd wel wat boller omdat je buik nooit 100% plat is, maar dit is zeker wel tussen de 13-16%
 
Ziet er goed uit :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.753
bw nuchter vanochtend en helemaal leeg 83,0
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.754
kleine aanpassing in schema gemaakt
3 day split 4/5x pw
Borst/triceps
Bench press 5x5
Incline 30* dumbbell press 3x8
Incline 30* dumbbell flyes 3x8
Cable flyes 3x8
Dips 5x5
Close grip bench press 3x8 Supersetted skullcrushers 3x8

Rug/biceps
Deadlift 5x5
Wide grip latt pulldown 3x8
Bent over row 3x8
Straight arm lat pulldown 3x8
Shrugs 3x8
Barbell curl 3x8
Incline seated hammer curl 3x8
Supersetted preacher curl 3x8

Benen/schouders
Back squat 5x5
Leg press 3x8
Leg extension 3x8
Leg curl 3x8
Military press 5x5
Side raises 3x8
Upright row schouder breedte 3x8
Rear deltoid flyes machine 3x8
Seated calve smith 2x20
Standing calve smith 2x20
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.755
update vanuit gym; 5x70 gebankt ****yeaaaaaah!
 
...
 
Laatst bewerkt:
Jullie hebben wel mooiboy foto's , haal ze maar weg, anders worden jullie volgespamt, heb jullie toegevoegd;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.038
Mentat
Mentat
Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
544
Dylan97
Dylan97
hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.253
AK
A
Chris1989
Kick-it log
2 3
Reacties
47
Weergaven
9.017
Chris1989
Chris1989
M
Progressie log Mike
Reacties
6
Weergaven
1.030
MikeAKA
M
Terug
Naar boven