Fitness Seller

Demian zo snel mogelijk buff logje

Gratz op PR!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #163
Lijk voor me gevoel al iets droger, doe nu gewoon 3 koppen groene thee per dag voor het extra goede "cut" gevoel :D
Ben van plan om over 2 weken ofzo over te gaan op bulk, zodat ik met de kerst wel gewoon lekker kan gaan eten.
 
Cutten is voor apen in deze periode, ga gewoon cutten in april/mei.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #165
Cutten is voor apen in deze periode, ga gewoon cutten in april/mei.

waarom? ik train voor mezelf, ik ind dat er nu wat vet af kan en dan doe ik dat toch? iedereen zegt ja ik train voor mezelf terwijl ze allemaal
pas gaan cutten voor de zomer, ikwil nu een lichte cut, klaar :)
 
JE bent dik lelijk demian!!!

Afvallen jij vet varken!!!

Kagbe!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #167
JE bent dik lelijk demian!!!

Afvallen jij vet varken!!!

Kagbe!

killy niet lief, ik laat je killen.

btw foto van supplement, gewoon omdat het stoer is om een foto met tapatalk te uploaden!

ImageUploadedByTapatalk1323088670.481589.jpg
 
Waarom geen bodylab :mad:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #172
nu net:

dumbbell flyes
12x5
Dumbbell press
12x10
12x11
10x16
8x18,5
Bench press
12x40
10x50
8x55
8x55
3x60 1 lichte spot, 1 middel en 1 halve (failure)
Incline press
10,11
6x18
3x18 fail
Cable flyes
10x schijf 1
8x schijf 3
Incline flyes
8x7
8x7

Concentration curl
12x10
10x10
10x10
Preacher curls
8x20 ez
8,22
8,22

Barbell curl gevolgt door dropset reversed curl
10x20 10x16
10x20 10x16
10x20 10x16

111 kcal cardio
note: giga pomp in biceps
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #173
weeg nu 82,7 nuchter.

Vorige week maandag 85,2.

Vocht is mad? :rolleyes:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #174
trouwens die bench press, 3x60 dus zelf gedaan en daarna pas spot, dus 6 reps totaal
 
we are proud brah
 
Je moet de topic naam even aanpassen;)
 
Damian's-op-deze-manier-word-ik-never-buff logje?

:trollface:

;)
 
ik volg je ondanks je commentaar in die ene post ;) kracht ligt vrij laag maar je bent ook pas 16, volhouden en je bent op je 18de een stuk sterker als je medegenootjes :)
 
Terug
Naar boven