MuscleMeat

Demian zo snel mogelijk buff logje


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Wauw! Respect man! Echt super knap gedaan! Karma +++ !

:roflol:
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
nice goed bezig ;)

thanks! best handig, ik kan nu dus mijn trainingen vanuit iphone handig kopieren, dit ga ik dus voortaan doen.

een , is dus een x in deze training.
Voeding tot nu toe:
250 ml sinasappelsap, 5ml olijfolie, 4g creatine.
300 ml melk, 5g honing, 50g bambix 40g whey.
2 broodjes kip/kaas
Volkoren cracker met kaas.
Mozzerella bol

training:

Pull ups negative only 6,10 6,10 6,10
pull ups 8,bw-25 8x-30 8,bw-25
deadlift 12,50 10,80 2,110 pr
bent over row breed 10,50 10,50
smith machine calve 25,100 25,100 25,10
Bent over row small 10,50 10,60 pr

Small grip bench 12,25 12,35 10,41
Dips 10,bw-30 3.5,bw 5,bw
Pushdown 8,25 10,25 8,30
 
Laatst bewerkt:

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
In de cut moet je dus ineens 2000kcal minder gaan eten volgens jou? Doei gains.

Dag is nog niet voorbij he, dit is wat ik tot nu toe heb gegeten.

En wat minder kcal mag wel ja, ik zorg er in ieder geval voor dat ik wel een redelijke hoeveelheid eiwitten binnenkrijg.
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
omdat het van killy moest!
Een van mn honden :)

ImageUploadedByTapatalk1322844681.340973.jpg
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waardering
1.015
Ahhhhhh, alleen wel jammer dat hij geen kleding aan heeft.... :(


In b4 epic abbo vloedgolf
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Ahhhhhh, alleen wel jammer dat hij geen kleding aan heeft.... :(


In b4 epic abbo vloedgolf

Ik verwacht een abbo van jou!

En hoezo kleding aan? hahahaha
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waardering
1.015
Ik meen serieus, ik vind dat echt triest. Denk je dat die hond dat prettig vind? ;p

Dat zijn 2 foto's in een tijdsspan van 6 maanden
Dus 2x per half jaar is mijn verveling zo hoog dat mijn hond maar even in natura al die wandelingen in de regen moet terug betalen :mad:
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Dat zijn 2 foto's in een tijdsspan van 6 maanden
Dus 2x per half jaar is mijn verveling zo hoog dat mijn hond maar even in natura al die wandelingen in de regen moet terug betalen :mad:

Dus de rest van de tijd loopt die gewoon naakt:o?
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Laatst bewerkt:

Bovenaan