- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Demian zo snel mogelijk buff logje
- Topic starter Demian
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.443
- Weergaven 86.654
- Volgers 77
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
nice goed bezig
thanks! best handig, ik kan nu dus mijn trainingen vanuit iphone handig kopieren, dit ga ik dus voortaan doen.
een , is dus een x in deze training.
Voeding tot nu toe:
250 ml sinasappelsap, 5ml olijfolie, 4g creatine.
300 ml melk, 5g honing, 50g bambix 40g whey.
2 broodjes kip/kaas
Volkoren cracker met kaas.
Mozzerella bol
training:
Pull ups negative only 6,10 6,10 6,10
pull ups 8,bw-25 8x-30 8,bw-25
deadlift 12,50 10,80 2,110 pr
bent over row breed 10,50 10,50
smith machine calve 25,100 25,100 25,10
Bent over row small 10,50 10,60 pr
Small grip bench 12,25 12,35 10,41
Dips 10,bw-30 3.5,bw 5,bw
Pushdown 8,25 10,25 8,30
Laatst bewerkt:
Ronnie vs JS
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 223
- Waardering
- 12
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
The mood om te eten vandaag zit er niet in, dus waarom zou ik?
Ronnie vs JS
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 223
- Waardering
- 12
Geen idee, wellicht wil je ooit nog is groot worden?The mood om te eten vandaag zit er niet in, dus waarom zou ik?
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik ben nu aan het cutten, heb je wel gelezen?
Ronnie vs JS
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 223
- Waardering
- 12
In de cut moet je dus ineens 2000kcal minder gaan eten volgens jou? Doei gains.
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Dag is nog niet voorbij he, dit is wat ik tot nu toe heb gegeten.
En wat minder kcal mag wel ja, ik zorg er in ieder geval voor dat ik wel een redelijke hoeveelheid eiwitten binnenkrijg.
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Ahhhhhh, alleen wel jammer dat hij geen kleding aan heeft....
In b4 epic abbo vloedgolf
Ik verwacht een abbo van jou!
En hoezo kleding aan? hahahaha
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik meen serieus, ik vind dat echt triest. Denk je dat die hond dat prettig vind? ;p
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Dat zijn 2 foto's in een tijdsspan van 6 maanden
Dus 2x per half jaar is mijn verveling zo hoog dat mijn hond maar even in natura al die wandelingen in de regen moet terug betalen
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat zijn 2 foto's in een tijdsspan van 6 maanden
Dus 2x per half jaar is mijn verveling zo hoog dat mijn hond maar even in natura al die wandelingen in de regen moet terug betalen
Dus de rest van de tijd loopt die gewoon naakt
?- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Dus de rest van de tijd loopt die gewoon naakt
Dat bedoelde ik met betalen in natura
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Mijn honden betalen in natura door gewoon te helpen in het huishoudenDat bedoelde ik met betalen in natura
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Mijn honden betalen in natura door gewoon te helpen in het huishouden
Gehandicapt?
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Efficient.
