- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.718
- Waardering
- 2.645
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
ja anders krijg je natuurlijk klappen van mr. F
DG80 gaat ook sterk worden log.
- Topic starter DG80
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.372
- Weergaven 61.774
- Volgers 45
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 14 aug 2011
- Berichten
- 5.171
- Waardering
- 563
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Dirk zie dat jij gewoon die dumbbell press doet met 60kggoed bezig maaat!
( btw je advies opgevolgd mbt de dumbbell press en kan zelf inmidels 54kg pushen x8was eerst 5x50
)
Netjes man! Gaat de goede kant op! Teveel opwarmen is alleen maar zonde van je energie.
Donderdag 08-03-12 (rug en biceps)
T-bar rowing (stang in de hoek, gewicht is schijven)
1x8x25kg
1x8x50kg
1x8x75kg
3x10x85kg
Panatta Small Grip Pulldown (plate loaded)
1x10x90kg
3x8x150kg
Cable Rear Pulldown
1x12x75kg
3x10x103kg
Cable Straight Back Seated Row
1x10x89kg
3x8x103kg
Dumbbell Preacher curl
1x8x18kg
3x8x26kg
Zo dat was het.
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Haha zie nu je signature, goede quoteHelemaal gemist
Ghehehe
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Haha zie nu je signature, goede quote
Geweldig niet
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Op naar de volgende wedstrijd Dirk
Grt Stephan
He man, wist niet dat jij ook een account op DBB hebt!
Beter trouwens dat jouw schouder het goed hield. Gewoon meer RAW drukken dan ik in suit
Zekers op naar de volgende wedstrijd!
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Haha, ja ben al jaren lid van het forum, maar post normaal vrijwel nooit. Had een saaie zaterdagavond en dacht: laat ik ook eens wat neerzetten
Nog altijd last van mijn schouder, maar over een paar weekjes kan ik er weer tegenaan!
Inderdaad 2004, je bent al een fossiel hier. Ooit hier gekomen doordat ik dingen over armworstelen aan het googlen was (ooit helemaal ongetraind aan het NK armworstelen meegedaan). Beetje blijven plakken hier (en om heel eerlijk te zijn echt te vaak aanwezig).
Klote dat je schouder nog steeds ****ed is, ga je ook meedoen aan het open Duitse?
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.718
- Waardering
- 2.645
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Haha top advies
Ja, ga meedoen aan open duitse. Helaas zal ik dan voor het eerst in mijn shirt drukken en waarschijnlijk dus niet zoveel neerzetten haha. Kan er hoogstens 3 trainingen in persen met shirt... Zie het maar gewoon als een trainingssessie
Had ook pas 2x met shirt getraind hoor! Maakt niks uit joh!
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Ik vind het mooi dat als je RAW de techniek goed hebt je er geared het meeste profijt van hebt. Ik had op mijn verjaardag het oude benchshirt van Jaap gekregen, ik haal er niet heel veel uit maar toch erg leuk om in te trainen. Binnenkort wel een squatpak aanschaffen.
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Maandag 12-03-12 (borst en biceps)
Dumbbell bench press
1x8x18kg
1x8x30kg
1x8x46kg
3x8x60kg 1e set pauzed.
Heb er een mooie bodybuilding video van gemaakt, en speciaal voor al mijn fans een hemdje aangetrokken
http://www.youtube.com/watch?v=Iv-Rq_9t6Oo&feature=related
Jaap vond het schokje bovenin niet goed dus volgende set ook maar op film.
http://www.youtube.com/watch?v=7C_kf5GkF5c&feature=related
Bandrukken vlak
3x8x110kg
Bankdrukken schuin
3x10x85kg
Dumbbell preacher curl
1x8x20kg
3x8x26kg
Dumbbell curl
3x12x20kg
Dumbbell bench press
1x8x18kg
1x8x30kg
1x8x46kg
3x8x60kg 1e set pauzed.
Heb er een mooie bodybuilding video van gemaakt, en speciaal voor al mijn fans een hemdje aangetrokken
http://www.youtube.com/watch?v=Iv-Rq_9t6Oo&feature=related
Jaap vond het schokje bovenin niet goed dus volgende set ook maar op film.
http://www.youtube.com/watch?v=7C_kf5GkF5c&feature=related
Bandrukken vlak
3x8x110kg
Bankdrukken schuin
3x10x85kg
Dumbbell preacher curl
1x8x20kg
3x8x26kg
Dumbbell curl
3x12x20kg
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Haha DG provin' it!!
sterk man
Ging ervan uit dat ze mij wel geloofden, maar goed voor mijn ego zulke filmpjes
Vind het leuk om filmpjes te posten en te kijken van anderen (vind daarom jouw log ook interessant). En je lifts filmen heeft volgens mij sowieso een grote toegevoegde waarde voor je techniek. (alhoewel deze vids niet echt toegevoegde waarde hebben)