DG80 gaat ook sterk worden log.
- Topic starter DG80
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.372
- Weergaven 61.774
- Volgers 45
-
- Tags
- log
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
He sure as hell knows it. Hoef je hem niet te vertellen hoor.
Maaruh dat is mijn slogan btw.
Moet eerst karma aan andere forumleden geven
---------- Post toegevoegd Sat 31 Mar 2012 om 22:55 ----------
Die squats zijn trouwens helemaal niet diep
Moet je toch echt beter kijken Maarten.
Parallel = parallel, niet zeiken jij.Die squats zijn trouwens helemaal niet diep
En alles wat daar beneden komt is mooi meegenomen. 
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
eerste keer gedandeert door pardeep met die Inzer Iron Z's, dat was een hel idd
er zijn echt veel ergere banden dan inzer's, die vallen wel mee
Zal best
de THP zijn het hardst (blauw geel zwart rood) en de RPM het lichtst. Die RPM haal je dan ook meer slagen uit, is meer geschikt voor als je sneller zakt en hardere banden geven meer stopping power.
@Killy: maak eens een rechte lijn vanaf de knieschijf horizontaal en kijk waar het heupscharnier zich bevindt. vergelijk het daarna met jouw filmpjes.
parallel is gewoon foutParallel = parallel, niet zeiken jij.
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Duidelijk! Thnx voor de info. Wat denk jij dat het beste bij mij zou passen?
Speciaal voor Killy.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
ironman1986
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2010
- Berichten
- 439
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 116kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Gaat inderdaad wel lekker
Alleen die k*t deadlift gaat nog steeds erg moeizaam.
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
hoorde ik bij dat laatste bench filmpje nou ''komop homo''? Zou in de smaak vallen bij simon
Klopt, zo moedig ik Eray ook aan. Had trouwens ook net zo goed papz*k of slappeling kunnen zijn.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Zou jij gewoon zo lang als het gaat op vijfjes door blijven bouwen? 5 of 2,5 verhogen elke week?
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Maandag 02-04-12
Had nog nooit gekeken waar de max RAW ligt, aankomende zaterdag weiland games en maandag is de sportschool dicht. Dus had ik het idee het vanavond eens te proberen. Denk niet dat het helemaal ideaal is na mijn training op zaterdag. Maar ja, ego drukken is ook wel eens leuk
Bankdrukken
opwarmen
1x8x50kg
1x8x70kg
1x3x115kg
1x3x140kg
1x1x155kg op film
1x1x160kg op film
1x1x165kg op film
1x1x167,5 gefaald zat er vanavond echt niet in.
Slingshot om
1x4x170kg
http://www.youtube.com/watch?v=Eit0...DvjVQa1PpcFOBnIzwx7JA7auCBX3UIIBN1PcAfTiOva4=
http://www.youtube.com/watch?v=_OEb...DvjVQa1PpcFOBnIzwx7JA7VXGeaUYg1qVWPwH3dsRohQ=
http://www.youtube.com/watch?v=gGXEQbAh9Ns&feature=youtu.be
Incline (nog iets verticaler) smal in smithmachine (gewicht is schijven)
1x12x50kg
1x8x70kg
1x8x80kg
2x6x90kg
Triceps cable push down
3x15x48,75kg + wat opleg gewichtjes
Triceps cable extension
3x10x48,75kg + wat opleg gewichtjes
Cable kneeling crunshes.
3x50x48,75kg
Best wel lekker getraind.
Had nog nooit gekeken waar de max RAW ligt, aankomende zaterdag weiland games en maandag is de sportschool dicht. Dus had ik het idee het vanavond eens te proberen. Denk niet dat het helemaal ideaal is na mijn training op zaterdag. Maar ja, ego drukken is ook wel eens leuk
Bankdrukken
opwarmen
1x8x50kg
1x8x70kg
1x3x115kg
1x3x140kg
1x1x155kg op film
1x1x160kg op film
1x1x165kg op film
1x1x167,5 gefaald zat er vanavond echt niet in.
Slingshot om
1x4x170kg
http://www.youtube.com/watch?v=Eit0...DvjVQa1PpcFOBnIzwx7JA7auCBX3UIIBN1PcAfTiOva4=
http://www.youtube.com/watch?v=_OEb...DvjVQa1PpcFOBnIzwx7JA7VXGeaUYg1qVWPwH3dsRohQ=
http://www.youtube.com/watch?v=gGXEQbAh9Ns&feature=youtu.be
Incline (nog iets verticaler) smal in smithmachine (gewicht is schijven)
1x12x50kg
1x8x70kg
1x8x80kg
2x6x90kg
Triceps cable push down
3x15x48,75kg + wat opleg gewichtjes
Triceps cable extension
3x10x48,75kg + wat opleg gewichtjes
Cable kneeling crunshes.
3x50x48,75kg
Best wel lekker getraind.
Laatst bewerkt:
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
RAW is dat zekers een pr! Op een hele goede dag misschien die 167,5, maar zeer tevreden. Jaap zijn filosofie is dat je van 3-tjes, 5-jes en 8-jes binnen je techniek sterk wordt, wij maxen daarom praktisch nooit. Had het ook nog nooit geprobeerd waar mijn top ligt, voor 3 kwart jaar geleden was het sowieso op 1 hand te tellen dat ik onder de 5 reps kwam. Had twee jaar geleden al wel een keer 150 t&g gedrukt, maar twijfel of die gewichten wel helemaal nauwkeurig waren (andere sportschool). Wel dik tevreden!