- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
DG80 gaat ook sterk worden log.
- Topic starter DG80
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.372
- Weergaven 61.774
- Volgers 45
-
- Tags
- log
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Mijn motoriek laat mij wel vaker in de steek! Maar het was zekers tof.
Vet man! leuk dat je nog prijsje te pakken hebt ook naast al die ervaren lui
Misschien toch nog eens wat vaker oefenen, kijken of ik wat begeleiding zou kunnen krijgen van Pieter Karst Bouma.
Zekers gezellig, nu ken ik tenminste wat meer gezichten voor de volgende Sushi meet!
Prijsje? Het is gewoon een originele Wout Zijlstra zwerfkei!
Dinsdag 10-04-12 (kniebuigen en deadliften zwaar)
Kniebuigen
opwarmen
1x8x75kg
1x5x125kg
1x3x155kg
vanaf hier bandages
3x5x180kg
Deadliften (met deadstop)
1x5x75kg
1x5x125kg
1x5x175kg
2x3x205kg
1x5x205kg
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.718
- Waardering
- 2.646
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
En toch nog presteren om daar 2 uur mee bezig te zijn!
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.718
- Waardering
- 2.646
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
echte powerlifter dus...en al idee wat je openingsbeurten in Duitsland wel niet zouden kunnen zijn?
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Op het nk ouwehoeren zou ik mee draaien aan de top! Kniebuigen gaat wel vrij veel tijd inzitten.ondertussen nog even wezen bieren?
Ja ontzettend lui! Duitsland denk ik ongeveer 230-170-240 te openen.
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.718
- Waardering
- 2.646
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Zaterdag 14-04-12
Kniebuigen
opwarmen
1x8x75kg
1x5x115kg
1x3x145kg
vanaf hier belt en bandages
1x3x175kg
2x3x190kg
1x5x190kg
Bankdrukken
opwarmen
1x8x75kg
1x5x115kg
3x5x140kg
slingshot voor
2x175kg was niet echt mijn dag
http://www.youtube.com/watch?v=hfySPaUDQz4&feature=youtu.be
Kniebuigen
opwarmen
1x8x75kg
1x5x115kg
1x3x145kg
vanaf hier belt en bandages
1x3x175kg
2x3x190kg
1x5x190kg
Bankdrukken
opwarmen
1x8x75kg
1x5x115kg
3x5x140kg
slingshot voor
2x175kg was niet echt mijn dag
http://www.youtube.com/watch?v=hfySPaUDQz4&feature=youtu.be
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.718
- Waardering
- 2.646
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Ging echt niet van harte, ook redelijk veel gewerkt deze week. Deze week een dienst meegedraaid in de haven, is zo'n kantoorpikkie als ik niet gewend!
Morgen weer een nieuwe dag
Gelukkig wel! Alhoewel het vandaag verder beste een goede dag was! Squat ging nog wel redelijk hard.
Welkom!
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Maandag 16-04-12
Dumbbell bench vlak.
1x8x20kg
1x8x36kg
1x8x48kg
3x10x60kg
Dumbbell bench smal incline
3x10x38kg
1x10x40kg
Smal pressen in de smithmachine (bankje ongeveer 70 graden)
gewicht is schijven.
1x8x50kg
2x8x70kg
1x5x80kg
1x12x50kg
Flyes
3x10x20kg (blijf het niet echt lekker vinden voor mijn schouders)
Triceps cable push down (2 cablestations gekoppeld)
1x8x52,5kg
3x8x62,kg
One arm rope push down.
3x10x21,25kg
Dumbbell bench vlak.
1x8x20kg
1x8x36kg
1x8x48kg
3x10x60kg
Dumbbell bench smal incline
3x10x38kg
1x10x40kg
Smal pressen in de smithmachine (bankje ongeveer 70 graden)
gewicht is schijven.
1x8x50kg
2x8x70kg
1x5x80kg
1x12x50kg
Flyes
3x10x20kg (blijf het niet echt lekker vinden voor mijn schouders)
Triceps cable push down (2 cablestations gekoppeld)
1x8x52,5kg
3x8x62,kg
One arm rope push down.
3x10x21,25kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Ze gaan niet verder dan 60 bij ons. En het is eigenlijk ook de lichte banktraining.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
zo'n Fries hartje ? hahaha