- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.718
- Waardering
- 2.646
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
DG80 gaat ook sterk worden log.
- Topic starter DG80
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.372
- Weergaven 61.774
- Volgers 45
-
- Tags
- log
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.718
- Waardering
- 2.646
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
167,5 kwam ik niet verder dan halverwege, wel fijn gevoel dat je max nog met een redelijk tempo gaat!sterk die 165!, zat nog redelijk speed in
2 jaar terug ook al 150 t&g gedrukt (alhoewel dat ook wel 145 kon zijn), nu weet ik ook hoe weinig ik uit mij benchsuit haal, maar die 3750mg test en 1000mg tren in de week gaat wel masterSjezus man, je gaat echt hard kerel.
Begint t een beetje aan te slaan, die test, tren en deca?
Kan er ook niks aan doen dat ik woest sexy benDe kop van jay cutler is er niks bij
Presspower is ook een beetje uit verhouding met mijn squat en deadlift!
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Sterk man! en dat met zo'n lange armen
more to come soon!
Thnx
Zeer tevreden, hoop 3 juni 170 te banken in Sint Maartensdijk!Dinsdag 03-04-12 (lb)
Fullsquats (beltless)
opwarmen
1x8x60kg
1x8x105kg
3x8x135kg
Deficit deadlift (beltless)
1x8x75kg
1x8x125kg
1x8x145kg
Toen gestop, compleet futloos en moe, echt het gevoel dat ik meer aan het afbreken was dan opbouwen. Heb ook echt structureel slaaptekort door die k*tcomputer
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Donderdag 05-04-12
T-bar rowing stang in de hoek (gewicht is schijven)
1x8x25kg
1x8x50kg
1x8x75kg
3x8x95kg
Hammergrip pull ups (bw 122,6 kg)
2x6
1x7
Dat viel tegen
Dumbbell rowing (strict, dumbbell naast/hoger dan zij)
1x8x38kg
3x8x50kg
Behind the neck pulldown
1x8x75kg
3x8x105kg (full stack)
Militairy press paused
opwarmen
1x8x50kg
1x5x75kg
3x8x85kg
Dumbbell sideraises
3x8x16kg
Dumbbell preacher curl
1x8x18kg
3x8x28kg
Calble curl (rowmachine zittend op de grond)
3x10x26kg
Ben ook creatief met zweet geweest
Bonus
T-bar rowing stang in de hoek (gewicht is schijven)
1x8x25kg
1x8x50kg
1x8x75kg
3x8x95kg
Hammergrip pull ups (bw 122,6 kg)
2x6
1x7
Dat viel tegen
Dumbbell rowing (strict, dumbbell naast/hoger dan zij)
1x8x38kg
3x8x50kg
Behind the neck pulldown
1x8x75kg
3x8x105kg (full stack)
Militairy press paused
opwarmen
1x8x50kg
1x5x75kg
3x8x85kg
Dumbbell sideraises
3x8x16kg
Dumbbell preacher curl
1x8x18kg
3x8x28kg
Calble curl (rowmachine zittend op de grond)
3x10x26kg
Ben ook creatief met zweet geweest
Bonus
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.718
- Waardering
- 2.646
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Presspowers! Nee voelt echt goed, leg hem heel even stil op bovenkant borst. Wil sowieso ook met bank vaker paused gaan drukken! Was trouwens wel tot het gaatje 3x8x85
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.718
- Waardering
- 2.646
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
Het moet er wel in he anders voelt ze niksPresspowers! Nee voelt echt goed, leg hem heel even stil op bovenkant borst. Wil sowieso ook met bank vaker paused gaan drukken! Was trouwens wel tot het gaatje 3x8x85
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Zaterdag 7 april (Highland "weiland" games)
Tijdens mijn bijbaantje (beveiliging) ben ik Wout Zijlstra en Pieter Karst Bouma al een keer tegengekomen, toen had ik al wel het 1 en ander over Highlandgames gevraagd. Die week daarop ook eens op het internet wezen kijken wat het nu eigenlijk precies inhoudt. Daarna verder niks mee gedaan, toen zag ik de aankondiging van deze beginnerswedstrijd. Dus mooie kans en nog in de buurt ook.
1e onderdeel was light weight for distance.
We mochten dit eerst 2 keer proberen voordat we aan onze 3 beurten begonnen. Had toch zelf het idee dat dit wel het meest technische onderdeel wat wij gedaan hadden. Vanaf de balk neem je ongeveer 2,5 pas, je slingert het gewicht dan 2 a 3 keer voor je heen en weer dan slinger je het gewicht achterlangs, gelijktijdig neen je een stap, het is de bedoeling dan 2x om je as te draaien en daardoor het gewicht een behoorlijke snelheid mee te geven. Hierbij liet mijn motoriek mij toch wel wat in de steek.
3e en ook beste beurt was 12,90 (dit was een gemiddeld resultaat)
2e onderdeel was zware steen
Dit was al een stuk minder technisch en na wat tips van Stahmixson ging dat al snel vrij goed.
3e beurt heb ik 9 meter gegooid, wat het verste was van alle beginners en ook verder dan een aantal van de toppers
3e onderdeel was cabertos
Dit was met een boomstam van 4 meter. Het ging uiteindelijk om de afstand waar het deel wat je vast had lande. Als de caber niet werd getost was de afstand ook niet heel ver, en hoe rechter je hem vooruit gooide (wat ze 12 uur noemen)
hoe groter de afstand.
Wederom was 3e poging de beste 10,70 wat weer het verste was van alle beginners en ook verder dan een aantal van de toppers
4e onderdeel was light hamer for distance.
Wederom vrij technisch en mijn schoudermobiliteit laat mij ook wel wat in de steek.
3e beurt ook weer de beste 20,20m1 en dit was gewoon slecht
5e onderdeel was 20 hoog.
Elke hoogte mocht je 3x proberen, en we begonnen bij 3m1 en er werd telkens 25cm verhoogd. Dus kon je de techniek langzaam aan wat beter beheersen. Eerste worpen waren nog compleet uit mijn schouders, maar Prince Vegatta heeft mij goed gecoacht zodat ik ook wat meer uit mijn heupen haalde!
Uiteindelijk 4,75 gegooid! Had ik niet verwacht als je zag hoe mijn eerste worpen gingen!
Sowieso erg leuke dag gehad en leuk om forumleden Stahmixson, Chreiz, Corpaul, Chewie, Skinnie en Prince Vegatta in het echt te ontmoeten. Ook mooi om Johan Langhorst (t*ring wat een power), Kelvin de Ruiter (idem) en Richard van der Linden in aktie te zien. Super sfeer, en ook wel leuk dat de sterkste man van Nederland ook nog gewoon aan het trainen was.
Tijdens mijn bijbaantje (beveiliging) ben ik Wout Zijlstra en Pieter Karst Bouma al een keer tegengekomen, toen had ik al wel het 1 en ander over Highlandgames gevraagd. Die week daarop ook eens op het internet wezen kijken wat het nu eigenlijk precies inhoudt. Daarna verder niks mee gedaan, toen zag ik de aankondiging van deze beginnerswedstrijd. Dus mooie kans en nog in de buurt ook.
1e onderdeel was light weight for distance.
We mochten dit eerst 2 keer proberen voordat we aan onze 3 beurten begonnen. Had toch zelf het idee dat dit wel het meest technische onderdeel wat wij gedaan hadden. Vanaf de balk neem je ongeveer 2,5 pas, je slingert het gewicht dan 2 a 3 keer voor je heen en weer dan slinger je het gewicht achterlangs, gelijktijdig neen je een stap, het is de bedoeling dan 2x om je as te draaien en daardoor het gewicht een behoorlijke snelheid mee te geven. Hierbij liet mijn motoriek mij toch wel wat in de steek.
3e en ook beste beurt was 12,90 (dit was een gemiddeld resultaat)
2e onderdeel was zware steen
Dit was al een stuk minder technisch en na wat tips van Stahmixson ging dat al snel vrij goed.
3e beurt heb ik 9 meter gegooid, wat het verste was van alle beginners en ook verder dan een aantal van de toppers
3e onderdeel was cabertos
Dit was met een boomstam van 4 meter. Het ging uiteindelijk om de afstand waar het deel wat je vast had lande. Als de caber niet werd getost was de afstand ook niet heel ver, en hoe rechter je hem vooruit gooide (wat ze 12 uur noemen)
hoe groter de afstand.
Wederom was 3e poging de beste 10,70 wat weer het verste was van alle beginners en ook verder dan een aantal van de toppers
4e onderdeel was light hamer for distance.
Wederom vrij technisch en mijn schoudermobiliteit laat mij ook wel wat in de steek.
3e beurt ook weer de beste 20,20m1 en dit was gewoon slecht
5e onderdeel was 20 hoog.
Elke hoogte mocht je 3x proberen, en we begonnen bij 3m1 en er werd telkens 25cm verhoogd. Dus kon je de techniek langzaam aan wat beter beheersen. Eerste worpen waren nog compleet uit mijn schouders, maar Prince Vegatta heeft mij goed gecoacht zodat ik ook wat meer uit mijn heupen haalde!
Uiteindelijk 4,75 gegooid! Had ik niet verwacht als je zag hoe mijn eerste worpen gingen!
Sowieso erg leuke dag gehad en leuk om forumleden Stahmixson, Chreiz, Corpaul, Chewie, Skinnie en Prince Vegatta in het echt te ontmoeten. Ook mooi om Johan Langhorst (t*ring wat een power), Kelvin de Ruiter (idem) en Richard van der Linden in aktie te zien. Super sfeer, en ook wel leuk dat de sterkste man van Nederland ook nog gewoon aan het trainen was.
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90