Ek til ik inderdaad ook mee, dan ook in squat- en deadliftsuit. Denk dat wij over een tijdje bij elkaar in de open tot 140kg zitten
Ik til het EK in de open tot 140
DG80 gaat ook sterk worden log.
- Topic starter DG80
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.372
- Weergaven 61.774
- Volgers 45
-
- Tags
- log
Ik til het EK in de open tot 140
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Gewichtsklassen bij de WPF zijn anders dan bij de IPF. Tot 90-100-110-125-140 als ik het goed heb in de zwaardere klassen.
---------- Post toegevoegd Sat 19 May 2012 om 16:11 ----------
Ik til het EK in de open tot 140
Zullen we nog heel wat tegen elkaar mogen strijden in de toekomst
Zit nu op het randje.
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.718
- Waardering
- 2.646
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Heb deze week 1x getraind, speciaal voor jou zal ik het posten. Voor de rest rust, wel heel veel cardio
En gister een sessie boerenwerpen. Dinsdag 15-05-12 (lichte training)
Kniebuigen
opwarmen
1x8x75kg
3x8x105kg
Bankdrukken
opwarmen
1x8x75kg
3x8x105kg
Deadliften
1x8x75kg
3x8x75kg
Dus compleet niet boeiend, deze week weer knallen.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.718
- Waardering
- 2.646
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
dg is ook niet zo sterk man
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Was een typefoutje
Het was een wereldschokkend gewicht van 105kg.---------- Post toegevoegd Mon 21 May 2012 om 22:41 ----------
Met Piet piratenmuziek!
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Maandag 21-05-12 (ub)
Bankdrukken
opwarmen
1x8x75kg
1x5x105kg
3x5x135kg (3e set paused)
Incline bankdrukken smal
1x8x70kg
3x8x100kg
Behind the neck press smith (gewicht is schijven)
1x8x50kg
3x8x70kg
Triceps push down (2 cable stations)
1x8x43kg
3x8x62,5kg
Triceps cable extension
1x8x30kg
3x8x43,25kg
Dinsdag 22-05-12 (squatten en deadliften)
t*ring wat een hitte.
squatten
opwarmen
1x8x75kg
1x5x115kg
1x3x150kg
vanaf hier belt en bandages
3x3x190kg
Deadliften
1x8x75kg
1x5x125kg
1x3x175kg
2x3x195kg
1x5x195kg
t*ring dat is wennen die bouthitte.
Bankdrukken
opwarmen
1x8x75kg
1x5x105kg
3x5x135kg (3e set paused)
Incline bankdrukken smal
1x8x70kg
3x8x100kg
Behind the neck press smith (gewicht is schijven)
1x8x50kg
3x8x70kg
Triceps push down (2 cable stations)
1x8x43kg
3x8x62,5kg
Triceps cable extension
1x8x30kg
3x8x43,25kg
Dinsdag 22-05-12 (squatten en deadliften)
t*ring wat een hitte.
squatten
opwarmen
1x8x75kg
1x5x115kg
1x3x150kg
vanaf hier belt en bandages
3x3x190kg
Deadliften
1x8x75kg
1x5x125kg
1x3x175kg
2x3x195kg
1x5x195kg
t*ring dat is wennen die bouthitte.
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.718
- Waardering
- 2.646
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
geloof dat Dirk zelfs niet echt traint hoor
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Was een typefoutje
Sterk dan!
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Ik had t niet over Dirk...
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.718
- Waardering
- 2.646
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Ik vind er helemaal niks aan! Eerst kon er nog een deur open maar daar hebben ze nu een Ricochetbaan gebouwd.
Daarom hebben ze ook een log in het homo gedeelte! (check jouw epic quote)
Puur en alleen voor de show.
Nee serieus, kunnen best een keer trainen, misschien kan je nog wat leren van zo'n dikke powerlifter.Leuke 8tjes draai je!
Wanneer gaan we samen trainen!
Sterk dan!
Was zelfs ook zwaar impressed van die heavy weights!
Donderdag 24-05-12 (UB)
T-bar rowing stang in de hoek (gewicht is schijven)
2x8x25kg
1x8x50kg
1x8x75kg
3x8x90kg
Behind the neck pulldown
1x8x82,5kg
3x12x103kg
Pulldown small front
3x10x92,5kg
Preacher curl
1x8x20kg
3x8x26kg
Dumbbell curl 3x6
3x16kg-18kg-20kg
Cable curl
3x15x18,75kg
Kneeling cable crunshes
3x6x48,25kg
Zaterdag 26-05-12 (powerliften)
Kniebuigen
opwarmen
1x8x75kg
1x5x115kg
1x3x150kg
bandages +belt
3x3x190kg (zelfde gewicht gehouden, dinsdag niet hard genoeg)
Bankdrukken
opwarmen
1x8x75kg
1x5x115kg
2x5x140kg
1x5x145kg
Deadliften (met deadstop)
1x5x75kg
1x5x125kg
1x3x175kg (pronated)
vanaf hier belt + mixed grip
2x3x200kg
1x5x205kg
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg