- Lid sinds
- 20 jan 2008
- Berichten
- 310
- Waardering
- 1
Diablo's Log
- Topic starter STEELTITAN
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 246
- Weergaven 8.923
- Volgers 11
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 13 mei 2005
- Berichten
- 1.982
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 13 mei 2005
- Berichten
- 1.982
- Waardering
- 0
Lekker bezig
t begint er op te lijken
yep,morgen weer de beuk erin
begint verslavend te worden
- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
yep,morgen weer de beuk erin
Wat? de rust of het knallen?
- Lid sinds
- 13 mei 2005
- Berichten
- 1.982
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 13 mei 2005
- Berichten
- 1.982
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 13 mei 2005
- Berichten
- 1.982
- Waardering
- 0
schommeld nog steeds.
de ene dag wat hoger de andere weer lager etc...
blijf nu iig rond de 77 kg hangen
Da Noize
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 jul 2007
- Berichten
- 32
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 13 mei 2005
- Berichten
- 1.982
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
- Lid sinds
- 13 mei 2005
- Berichten
- 1.982
- Waardering
- 0
heb wel dips gedaan alleen geen gew. erbij op.schouder rechts begon beetje te zeuren,volgende workout met dips doe ik er 10 kg bij op
en verder gaat t best goed idd
- Lid sinds
- 13 mei 2005
- Berichten
- 1.982
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 13 mei 2005
- Berichten
- 1.982
- Waardering
- 0
alleen zit ik met een ****ed up probleem,alles groeit lekker.
benen,trapz,lats,schouders,borst... gaat perfect gewoon.
maar me armen groeien voor geen fokking meter
zweer t je wordt er moedeloos van
train ik ze te weinig met t schema wat ik nu heb?want zitten alleen dips in.
vanaf vrijdag was ik eigenlijk van plan er maar een setje of 3 biceps bij te gooien(alleen op vrijdags) van 12 reps.
overtrainen lijkt me stug aangezien ik ze niet eens in me 5x5 schema heb zitten momenteel.
waar kan t probleem liggen,want kamp al een mooie poos met dit k*t gezeik
t zijn alleen m'n armen die niet meegaan(erg frustrerend)
benen,trapz,lats,schouders,borst... gaat perfect gewoon.
maar me armen groeien voor geen fokking meter
zweer t je wordt er moedeloos van
train ik ze te weinig met t schema wat ik nu heb?want zitten alleen dips in.
vanaf vrijdag was ik eigenlijk van plan er maar een setje of 3 biceps bij te gooien(alleen op vrijdags) van 12 reps.
overtrainen lijkt me stug aangezien ik ze niet eens in me 5x5 schema heb zitten momenteel.
waar kan t probleem liggen,want kamp al een mooie poos met dit k*t gezeik
t zijn alleen m'n armen die niet meegaan(erg frustrerend)
Zat er ook aan te denken om extra oefeningen voor te doen.. maar aan de andere kant, als je straks sterk bent kan je mooi esthetisch gaan trainen. Met buikspieren erbij duurt rippetoe bij mij ook al best lang.
- Lid sinds
- 20 jan 2008
- Berichten
- 310
- Waardering
- 1
Eej gozer,
Probeer dit eens: Op de vrijdag als afsluiter (wel vóór de buikspieren)
Bicep Curl: 3xFailure (max 15 reps) Zelf doe ik Reverse curls maar dat is omdat ik skinny onderarmen heb....
SkullCrusher: 3xFailure (max 15 reps)
Dit doe ik ook elke vrijdag en het voelt erg fijn om ff die spieren direct aan te pakken
Probeer dit eens: Op de vrijdag als afsluiter (wel vóór de buikspieren)
Bicep Curl: 3xFailure (max 15 reps) Zelf doe ik Reverse curls maar dat is omdat ik skinny onderarmen heb....
SkullCrusher: 3xFailure (max 15 reps)
Dit doe ik ook elke vrijdag en het voelt erg fijn om ff die spieren direct aan te pakken
- Status
