Drempelvrees sportschool
- Topic starter Ano_1978
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 43
- Weergaven 4.257
- Volgers 8
-
- Tags
- sport sportschool
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Kies m'n sportscholen onder andere uit op kwaliteit van de begeleiding. Betaal je voor hoor, dan moet je er wel wat aan hebben.
Gewoon gelijk bij eerste keer zoveel mogelijk stompzinnige vragen stellen, dan merk je het snel genoeg of je wat aan die fitness-dude hebt
Maar snap niet wat dat met drempelvrees te maken heeft?
Gewoon gelijk bij eerste keer zoveel mogelijk stompzinnige vragen stellen, dan merk je het snel genoeg of je wat aan die fitness-dude hebt
Maar snap niet wat dat met drempelvrees te maken heeft?
Twigg
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 mrt 2008
- Berichten
- 488
- Waardering
- 28
- Lengte
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 1%
Gewoon gaan. Mijn eerste keer was ook spannend, maar uiteindelijk kun je in de spiegels ook genoeg zien of je een oefening goed uitvoert.
Verder zou ik de 10 geboden voor een gym even opzoeken, maar dat spreekt voor zich, zoals geen gewichten stelen, tijdens drukte niet onnodig lang op apparaten blijven zitten enz enz.
Verder zal iedereen aardig doen, want als je er vaak komt wordt het toch een bekende plek waar je je 'thuis' zult gaan voelen.
Het is misschien even een stapje, maar daar ben je zo overheen.
Verder zou ik de 10 geboden voor een gym even opzoeken, maar dat spreekt voor zich, zoals geen gewichten stelen, tijdens drukte niet onnodig lang op apparaten blijven zitten enz enz.
Verder zal iedereen aardig doen, want als je er vaak komt wordt het toch een bekende plek waar je je 'thuis' zult gaan voelen.
Het is misschien even een stapje, maar daar ben je zo overheen.
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Drempelvrees in de zin van je onwennig voelen, iedereen weet precies wat ie doet maar jij staat daar te klungelen... Ik ben teveel bezig met wat anderen van me denken vrees ik, en waarschijnlijk denken de meesten wel helemaal niks en doen zij gewoon hun ding. Maar toch hè...
Ik koos de sportschool het dichtste bij (Oxygen).
Oefeningen leerde ik mezelf aan. Uren lezen en filmpjes bekijken en dan zelf oefenenen voor de computer thuis. In het begin is het allemaal even wennen, maar uiteindelijk heb je de techniek onder de knie en kan je lekker trainen.
Tip: start bij deadlift met goede techniek en meteen behoorlijk grote schijven (15-20kg) desnoods stel je de barbell op een verhoogje om de houding een beetje sneller aan te leren. Ik begon met dealiften met 5kg aan elke kant (moest dus veel te diep buigen) en had toch wel een tijdje last aan mijn onderrug hierdoor. Preventietip dus!
Meeste mensen zijn wel bereid je te helpen, maar ik zou het persoonlijk nog niet doen in het begin. Sociaal contact komt wel naarmate je traint. Toon je discipline en dedication, bewijs dat je het wilt en hard traint.
Succes!
Oefeningen leerde ik mezelf aan. Uren lezen en filmpjes bekijken en dan zelf oefenenen voor de computer thuis. In het begin is het allemaal even wennen, maar uiteindelijk heb je de techniek onder de knie en kan je lekker trainen.
Tip: start bij deadlift met goede techniek en meteen behoorlijk grote schijven (15-20kg) desnoods stel je de barbell op een verhoogje om de houding een beetje sneller aan te leren. Ik begon met dealiften met 5kg aan elke kant (moest dus veel te diep buigen) en had toch wel een tijdje last aan mijn onderrug hierdoor. Preventietip dus!
Meeste mensen zijn wel bereid je te helpen, maar ik zou het persoonlijk nog niet doen in het begin. Sociaal contact komt wel naarmate je traint. Toon je discipline en dedication, bewijs dat je het wilt en hard traint.
Succes!
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
En deadliften, dat ziet volgens mij vrijwel niemand een beginner doen. Toch wil ik dat wel gaan doen, het is één van de beste oefeningen voor kracht en massa. Daar zou ik me nog het meest onwennig bij voelen.
Bij de squat had ik een keer dat de gewichten niet vastgeklemd waren en er bijna afschoven, er waren helemaal geen klemmen te vinden daar... Dat soort geklungel, dan zak ik gewoon door de grond...
---------- Toegevoegd om 06:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 06:18 ----------
Goeie tip, merci! Oxygen is ook in Brugge, kun je me die aanraden? Komt ook wat over als een softe gym, of niet?
Bij de squat had ik een keer dat de gewichten niet vastgeklemd waren en er bijna afschoven, er waren helemaal geen klemmen te vinden daar... Dat soort geklungel, dan zak ik gewoon door de grond...
---------- Toegevoegd om 06:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 06:18 ----------
Ik koos de sportschool het dichtste bij (Oxygen).
Oefeningen leerde ik mezelf aan. Uren lezen en filmpjes bekijken en dan zelf oefenenen voor de computer thuis. In het begin is het allemaal even wennen, maar uiteindelijk heb je de techniek onder de knie en kan je lekker trainen.
Tip: start bij deadlift met goede techniek en meteen behoorlijk grote schijven (15-20kg) desnoods stel je de barbell op een verhoogje om de houding een beetje sneller aan te leren. Ik begon met dealiften met 5kg aan elke kant (moest dus veel te diep buigen) en had toch wel een tijdje last aan mijn onderrug hierdoor. Preventietip dus!
Meeste mensen zijn wel bereid je te helpen, maar ik zou het persoonlijk nog niet doen in het begin. Sociaal contact komt wel naarmate je traint. Toon je discipline en dedication, bewijs dat je het wilt en hard traint.
Succes!
Goeie tip, merci! Oxygen is ook in Brugge, kun je me die aanraden? Komt ook wat over als een softe gym, of niet?
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Iedereen heeft geklungel in het begin. Ik ben een keer out gegaan na het squatten (hardcore he). Heb ook al 'n keer gehad met bankdrukken dat ik net 'n herhaling te veel wou doen, etc. Gebeurt iedereen, gewoon je ding doen.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Daarom juist, laat zien dat je serieus bezig bent en dan word je ook serieus genomen..
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Herkenbaar idd, ik had er ook last van maar meer omdat ik gewoon een dikz*k was en helemaal geen conditie had. Maar idd, verstand op nul en goeie begeleiding, aardige gasten in de gym en ik was zo over die drempel heen.
Deadliften mocht ik pas doen na 5 a 6 maanden trainen ongeveer en bij de 2e keer ging het gelijk mis met mijn rug, daar heb ik nu maand later nog last van. Was absoluut mijn eigen fout, gewoon te zwaar deadliften en zonder riem...
Deadliften mocht ik pas doen na 5 a 6 maanden trainen ongeveer en bij de 2e keer ging het gelijk mis met mijn rug, daar heb ik nu maand later nog last van. Was absoluut mijn eigen fout, gewoon te zwaar deadliften en zonder riem...
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik deadlift ook zonder riem, riem is niet noodzakelijk. Al is het natuurlijk wel een gigantische aanrader bij hele zware gewichten. Maar houding is sowieso belangrijk ja.
Hmm - ken de Oxygen in Brugge niet goed. Maar volgens mij is het helemaal geen softe gym, OK er zijn veel cardio en tralala dingen, maar er is ook een deftige ruimte om goed te trainen. In Oxygen in de Pinte/Eke/Nazareth neemt de krachtruimte 1/2 in beslag.
Wel behoorlijk duur en ook veel gasten van rond de 18-21 jaar denk ik.
Maar best eens informeren bij iemand anders, aangezien ik daar nog nooit ben geweest in Brugge!
Ik deadlift ook zonder riem, riem is niet noodzakelijk. Al is het natuurlijk wel een gigantische aanrader bij hele zware gewichten. Maar houding is sowieso belangrijk ja.
Met riem wil ik ook liever niet, om te vermijden dat je je rug teveel beschermt en bepaalde delen onnodig zwak laat blijven. Niet doen dus maar rustig opbouwen?
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik deadlift ook zonder riem, riem is niet noodzakelijk. Al is het natuurlijk wel een gigantische aanrader bij hele zware gewichten. Maar houding is sowieso belangrijk ja.
Ja ik kan beter wat lichter beginnen, qua kracht kan ik aardig wat omhoog trekken maar mijn onderrug is daar nog helemaal niet aan toe, kwam ik achter
Dus zodra het weer kan lekker tot 100 kg (zonder riem) met veel herhalingen, kan mijn rug wat sterker worden hoop ik.Hmm - ken de Oxygen in Brugge niet goed. Maar volgens mij is het helemaal geen softe gym, OK er zijn veel cardio en tralala dingen, maar er is ook een deftige ruimte om goed te trainen. In Oxygen in de Pinte/Eke/Nazareth neemt de krachtruimte 1/2 in beslag.
Wel behoorlijk duur en ook veel gasten van rond de 18-21 jaar denk ik.
Maar best eens informeren bij iemand anders, aangezien ik daar nog nooit ben geweest in Brugge!
Oxygen is een kleine keten dus als die in Eke goed is, zal die in Brugge dat ook wel zijn, het is hetzelfde concept. Vandaar. Wat is duur, volgens mij is het wel 50 euro zeker per maand?
Idd. zal niet veel verschillen.
50 euro/maand, er loopt nu een actie tot 30/11/2010: 6 maand voor 295 euro.
Kijk ook hier eens: http://www.oxygenfitness.be/brugge/
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Ja ik deadlift gewoon zonder, heb het voor m'n gevoel ook nog niet nodig. Ik deadlift alleen al 'n geruime tijd niet meer, maar toen ik het nog deed deadlifte ik gewoon 8x 150kg, zonder riem. Maar sowieso niet gelijk te zwaar, eerst echt die techniek leren beheersen.
Waarom geen DL's meer?
Soortgelijke topics
