1. Ontzet Notitie

droopyy's trainingslog --lifting in your 50's--

Topic in 'Trainingslogs' gestart door droopyy, 1 okt 2016.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. droopyy

    droopyy Competitive Bodybuilder Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.886
    Leuk Bevonden:
    3.670
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.013.468
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    14%
    training 10-4

    squat
    15x40
    10x60
    5x80
    3x100
    3x105
    3x110
    3x115
    3x120 3s met belt

    bench
    10x40
    5x60
    5x70
    5x70
    5x70

    deadlift (sumo)
    5x50
    5x80
    3x100
    8x127.5
    8x127.5

    single arm landmine row :D
    10x20
    10x30
    20x45

    klaar :)
    belt weer maar eens van onder het stof gehaald om te squatten,dat voelde wel ok
    keertje landmine rows gedaan om te oefenen voor de challenge, als ik een beetje vers ben kom ik wel aan 35-40 reps denk ik, heb alleen geen 50mm stang:mad:
     
    Laatst bewerkt: 10 apr 2019
    marina1975, Bosco55555 en Starx6673 vinden dit leuk.
  2. Paljas

    Paljas Competitive Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    2.743
    Leuk Bevonden:
    360
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    90.753
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    90kg
    Hey Droop.. challenge? Heb een beetje zitten scrollen maar heb je de 70kg OHP al aangetikt? Ik ben in de aanloop.. ;).
     
    droopyy vindt dit leuk.
  3. droopyy

    droopyy Competitive Bodybuilder Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.886
    Leuk Bevonden:
    3.670
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.013.468
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    14%
  4. Paljas

    Paljas Competitive Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    2.743
    Leuk Bevonden:
    360
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    90.753
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    90kg
  5. droopyy

    droopyy Competitive Bodybuilder Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.886
    Leuk Bevonden:
    3.670
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.013.468
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    14%
    aah zo bedoel je :)
    ja hoor, accepted, game on!!

    th?id=OIP.jpg
     
  6. neet61

    neet61 Colossal Veteran

    Berichten:
    15.681
    Leuk Bevonden:
    11.158
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    15.523.844
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    14%
    Cool, race naar de 70 kg :P
     
    droopyy vindt dit leuk.
  7. droopyy

    droopyy Competitive Bodybuilder Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.886
    Leuk Bevonden:
    3.670
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.013.468
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    14%
    training 13-4

    ohp
    10x30
    5x40
    5x50
    4x58.5
    4x58.5
    4x58.5
    4x58.5

    deadlift (sumo)
    10x50
    5x80
    3x110
    3x130
    1x150
    3x160
    3x160
    3x160

    squat
    10x50
    5x80
    3x90
    5x97.5
    5x97.5
    5x97.5

    klaar :)
     
  8. Paljas

    Paljas Competitive Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    2.743
    Leuk Bevonden:
    360
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    90.753
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    90kg
    Gelukkig, ik was even bang dat je de 70 er de eerst opvolgende training al uit zou persen :D.
    Hoelang duurt bij jou zo'n training?
     
  9. droopyy

    droopyy Competitive Bodybuilder Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.886
    Leuk Bevonden:
    3.670
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.013.468
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    14%
    haha, nee hoor ik hou me redelijk aan mijn schema.
    training duurt ongeveer 1 uur en 15 min, incl warming up maar die log ik nooit.
     
  10. droopyy

    droopyy Competitive Bodybuilder Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.886
    Leuk Bevonden:
    3.670
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.013.468
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    14%
    training 15-4

    ohp
    10x30
    5x40
    3x50
    3x60
    1x65
    68.5
    68.5
    68.5
    68.5
    68.5
    68.5
    2x65
    2x65
    target was 8 reps maar misgroove op rep 6 met 68.5, koste te veel kracht.
    was niet zeker van rep 7 en 8, dus klein stapje terug, en gaan 2s opeens ook weer
    toch ruim m'n totaal kgs kunnen pressen.

    squat
    10x50
    5x70
    8x87.5
    8x87.5
    8x87.5

    deadlift (sumo)
    5x50
    5x80
    2x100
    2x120
    5x142.5
    5x142.5
    5x142.5

    klaar :)
     
  11. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak

    Berichten:
    7.890
    Leuk Bevonden:
    6.545
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.188.336
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Wauw, die presses zijn echt lekker, Droop! :)
     
    droopyy vindt dit leuk.
  12. neet61

    neet61 Colossal Veteran

    Berichten:
    15.681
    Leuk Bevonden:
    11.158
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    15.523.844
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    14%
    Netjes. Toch bizar dat je dan met 65 kg plotseling tweetjes kan :)
     
    droopyy vindt dit leuk.
  13. droopyy

    droopyy Competitive Bodybuilder Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.886
    Leuk Bevonden:
    3.670
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.013.468
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    14%
    ondanks de misser van vandaag ben ik daar heel tevreden mee.
    het is maar een paar kg minder idd, maar was zo pissig dat ik m'n reps niet haalde.
     
    neet61 vindt dit leuk.
  14. Paljas

    Paljas Competitive Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    2.743
    Leuk Bevonden:
    360
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    90.753
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    90kg
    Netjes man! Die race ga je winnen :D
     
    droopyy vindt dit leuk.
  15. droopyy

    droopyy Competitive Bodybuilder Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.886
    Leuk Bevonden:
    3.670
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.013.468
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    14%
    je hebt nog tijd hoor, volgende week doe ik ook nog geen 70
     
  16. Paljas

    Paljas Competitive Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    2.743
    Leuk Bevonden:
    360
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    90.753
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    90kg
    Er is nog hoop!
     
  17. droopyy

    droopyy Competitive Bodybuilder Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.886
    Leuk Bevonden:
    3.670
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.013.468
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    14%
    training 17-4

    squat
    15x30
    10x50
    5x80
    3x100
    3x105
    3x110
    3x115
    3x120
    3s met belt

    bench
    10x30
    5x50
    5x60
    5x70
    3x75
    3x80

    deadlift (sumo)
    5x50
    5x80
    2x100
    8x130
    8x130

    klaar :)
     
  18. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak

    Berichten:
    7.890
    Leuk Bevonden:
    6.545
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.188.336
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    droopyy, Paljas en Bosco55555 vinden dit leuk.
  19. Paljas

    Paljas Competitive Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    2.743
    Leuk Bevonden:
    360
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    90.753
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    90kg
    Starx6673 vindt dit leuk.
  20. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak

    Berichten:
    7.890
    Leuk Bevonden:
    6.545
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.188.336
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Nice! Ben benieuwd naar de resultaten.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie